Начало Спорт Влез във форма Упражнения Фитнес и Културизъм Невероятни упражнения за долната част на корема (видео)

Невероятни упражнения за долната част на корема (видео)

Невероятни упражнения за долната част на корема (видео) - изображение

Тонизирайте долната част на корема, изчиствайки го от излишните мазнини със следващите упражнения. За тях се използват уреди като фитнес топка, ТRX, лост за набиране и други. Не трябва да се забравят обаче, че изваяният корем се прави най-вече в кухнята и по-малко във фитнес залите. Това означава, че за да постигнете добри резултати, трябва да спазвате диета, за да намалите процентът на телесните си мазнини.

Ето и самите упражнения с включени клипове, показващи как се изпълняват:

Обратни пулсиращи коремни преси

Обратни коремни преси

Повдигане на краката от вис

Капитански стол

Човешки трион на ТRX

Задържане във V-образна форма

Свиване на коленете от позиция за лицеви опори на ТRX

Задържане в позиция за лицеви опори, с крака върху фитнес топка

Повдигане на фитнес топка с крака от лег

Жабешко плуване на TRX


Още по темата:

5.0, 2 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияСпортЛюбопитноЗдравни съветиСнимкиЛайфстайлЛеченияДиетиАлтернативна медицинаПсихологияАнкетиТестовеСпециалистиХранене при...ИнтервютаНовиниМедицински изследванияОрганизацииКлинични пътекиНормативни актовеИсторияБотаника