Силова тренировка в бокса - 2 част
Тази силова тренировка е предназначена за по-напредналите в този и в останалите бойни спортове, като с нейна помощ се подобрява представянето в мачовете с над 50-60%. Тренира се 5 дни в седмицата, като най-добре е това да са понеделник и вторник, сряда почивка, след това четвъртък, петък и събота, а в неделя отново почивка. Ето и продължението на програмата:
Силова тренировка в бокса - 1 част
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АРМАГЕДОН СПОРТС БОКСОВ БИНТ 4.5 м. СИН / ЧЕРВЕН / ЧЕРЕН
ОСТРОВИТ БЪРЗА КРУША ЗА БОКС
АРМАГЕДОН СПОРТС БОКСОВ БИНТ 3 метра СИН / ЧЕРВЕН / ЧЕРЕН
АРМАГЕДОН СПОРТС БОКСОВИ РЪКАВИЦИ СИНИ / ЧЕРВЕНИ
АРМАГЕДОН СПОРТС БОКСОВИ РЪКАВИЦИ КАРБОН
АРМАГЕДОН СПОРТС БОКСОВИ РЪКАВИЦИ SPIDER
СТАТИЯТА е свързана към
- Влез във форма
- Тренировки и програми
- Спортна подготовка
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
- Пълна програма за тренировка само с дъмбели за начинаещи
- Как се тренира трапецовидния мускул?
- 6 витамини и минерали, които може би ви липсват
- Най-добрите 5 CrossFit® тренировки
- 7 начина за развиване на издръжливост
- 5 вида планк, с които да стегнете корема и бързо да влезете във форма
- 10 тренировки за напреднали за големи гърди
- 6 упражнения за хора с наднормено тегло
Коментари към Силова тренировка в бокса - 2 част