Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна медицина Спортни добавки Витамини, минерали и електролити Хром пиколинат като спортна добавка

Хром пиколинат като спортна добавка

от 10 апр 2014г., обновено на 06 яну 2016г.
Хром пиколинат като спортна добавка - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Една от хранителните добавки използвана често от активно спортуващите хора се нарича хром пиколинат. Това е хранителна добавка на основата на микроелементът хром в комбинация с пиколинова киселина, която е една от органичните киселини естествено образуваща се в тялото. Тази формула се смята за една от най-ефективните за усвояването на хром от организма. В спорта хранителната добавка хром пиколинат се използва с цел увеличаване на силата, мускулния растеж и намаляването на подкожните мазнини в тялото.

Какво е действието на хром пиколината като спортна добавка

Хромът е изключително важен елемент за правилното функциониране на редица процеси в човешкото тяло свързани с въглехидратната, мастната и белтъчната обмяна. На първо място той участва в изграждането на хормона инсулин и подпомага изпълнението на най-важната му функция - доставка на глюкоза към клетките в тялото. Така чрез повишаване на инсулиновата чувствителност на клетките хромът спомага за стабилизиране на нивата на кръвната захар и подобрява усвояването на глюкозата. В спорта тази хранителна добавка може да бъде полезна за атлети на високовъглехидратна диета с цел подобряване на процеса на възстановяване на мускулния гликоген. Също така поради факта, че инсулинът проявява антикатаболен ефект (противодейства на разрушаването на мускулите) и е свързан с усвояването на белтъчините, се предполага, че добавянето на хром в диетата на спортистите може да подпомогне анаболните процеси. Тези твърдения все още не са доказани научно и изследванията в тази посока продължават. 
Като хранителна добавка хромът пиколинатът се използва често и като спомагателно средство при нискокалорийни диети с цел потискане на апетитът към мазнини и сладко, както и за поддържане на стабилни нива на кръвната захар. В голямата си част ефектите от хром пиколинат не са научно потвърдени или проучени, а механизмите му на въздействие върху тялото са в процес на научни изследвания.

Прием на хром пиколинат като спортна добавка 

Човешкия организъм се нуждае от много малки количества хром, поради което той е част от микроелементите в тялото. За дозирането му е важно да се спазва указанието за прием на опаковката и да се не се превишават препоръчителните дози. Не трябва да се комбинира хром пиколинат с други добавки съдържащи хром или минерални комплекси.

Странични ефекти на хром пиколинат като спортна добавка

Има твърде малко изследвания свързани с безопасността при приема на хром пиколинат като спортна добавка. Въпреки това хром пиколинатът може да предизвика нежелани реакции сравнително рядко и то при многократно превишаване на препоръчителните дневни дози.

Възможните странични ефекти на хром пиколинат включват:

  • Образуване на синини по тялото и кръвотечение от носа
  • Кожен обрив
  • По-рядко уриниране
  • Чувство на умора
  • Загуба на апетит
  • Гадене или повръщане
  • Нарушения на съня
  • Главоболие
  • Виене на свят 

Хром пиколинатът в големи количества не е препоръчително да се приема заедно с лекарства за лечение на диабет, поради риск от засилване на ефекта им. При прием на лекарства за диабет е нужна консултация с лекар, преди използването на хром пиколинат като хранителна добавка.

3.5/5 4 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КАЛИВИТА ХРОМ МАКС капсули * 100
52.80лв.

КАЛИВИТА ХРОМ МАКС капсули * 100

ЛИПОФЕДРИН УЛТРА СВЕЛТ саше * 14
60.00лв.

ЛИПОФЕДРИН УЛТРА СВЕЛТ саше * 14

УЕЙТ МЕНИДЖЪР ДРИНК МИКС С ПЛОДОВ ВКУС прах 170.7 г NATURE'S WAY
134.50лв. 114.32лв.

УЕЙТ МЕНИДЖЪР ДРИНК МИКС С ПЛОДОВ ВКУС прах 170.7 г NATURE'S WAY

Нов ПРОМО
ЛЕКОВИТА ДИАВАКС капсули * 60
26.50лв.

ЛЕКОВИТА ДИАВАКС капсули * 60

ПРИМАФОРС ХРОМ ПИКОЛИНАТ таблетки 1000 мкг * 180
43.80лв.

ПРИМАФОРС ХРОМ ПИКОЛИНАТ таблетки 1000 мкг * 180

БИОХЕРБА ИНОЗИТОЛ + ХРОМ капсули * 100
23.90лв.

БИОХЕРБА ИНОЗИТОЛ + ХРОМ капсули * 100

Коментари към Хром пиколинат като спортна добавка

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Хром пиколинат като спортна добавка
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 13:52
    Коментирайте "Хром пиколинат като спортна добавка"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна медицина
  • Спортни добавки
  • Витамини, минерали и електролити като спортни добавки
  • Импатиенс валериана, Циганче
  • Същност и роля на микроелемента хром в човешкото тяло
  • Полезни свойства на хром
  • Големите дози хром вредят на здравето
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

KROMISAN (Хром-пиколинат) за намаляване на апетита!!!

преди 4400 дни, 15 часа и 31 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 22 часа и 3 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 14 часа и 44 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 21 часа и 35 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 19 дни, 4 часа и 36 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Импатиенс валериана, Циганче Импатиенс валериана, Циганче

Импатиенс валериана, Циганче

от 12 юни 2024г. Прочети повече
Полезни свойства на хром Полезни свойства на хром

Полезни свойства на хром

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Същност и роля на микроелемента хром в човешкото тяло Същност и роля на микроелемента хром в човешкото тяло

Същност и роля на микроелемента хром в човешкото тяло

от 29 окт 2020г. Прочети повече
Големите дози хром вредят на здравето Големите дози хром вредят на здравето

Големите дози хром вредят на здравето

от 12 яну 2016г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПЮР УОМАН ЛУБРИКАНТ ЗА ЖЕНИ НА СИЛИКОНОВА ОСНОВА 30 мл

ГРАСБЕРГ ЦИНК ПИКОЛИНАТ капсули 15 мг * 60

УЕЙТ УЪРЛД ВИТАМИН C (ЛИПОЗОМЕН) разтвор с вкус на портокал 250 мл

УЕЙТ УЪРЛД МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ЗА МЪЖЕ желирани таблетки * 90

УЕЙТ УЪРЛД МИО-ИНОЗИТОЛ + ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА + ВИТАМИН В6 + ХРОМ таблетки * 120

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

МЕЛБЕК ФОРТ таблетки 15 мг * 30 НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 13:05:10

СИДЕРАЛ ФОРТЕ капсули * 30

Коментар на: Лили от 02 юли 2025г. в 12:51:08

УРИНАЛ АКУТ таблетки * 10 ВАЛМАРК

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 12:33:22

МЕЛБЕК ФОРТ таблетки 15 мг * 30 НОБЕЛ

Коментар на: Мила от 02 юли 2025г. в 12:01:56

УРИНАЛ АКУТ таблетки * 10 ВАЛМАРК

Коментар на: Бонка Георгиева от 02 юли 2025г. в 11:50:19
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival