Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна медицина Предпазване от травми и възстановяване Възстановяване от спортни травми Инфрачервена сауна като възстановителна процедура в спорта

Инфрачервена сауна като възстановителна процедура в спорта

от 16 май 2016г.
Инфрачервена сауна като възстановителна процедура в спорта - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Една от процедурите използвани за възстановяване в спорта, носеща множество ползи за здравето е инфрачервената сауна. Тя е специален вид сауна, която използва инфрачервено лъчение, за да произвежда топлина. Това е същият вид лъчение, чрез което слънцето затопля земята, което се намира преди червения спектър на видимата светлина. За разлика от слънцето обаче, този вид сауни не произвеждат лъчи само в тази част на спектъра, без видима и ултравиолетова светлина.

По какво се различава инфрачервената сауна от финландската ?

Инфрачервените сауни се явяват вариант на класическия вариант на сауната, но с по-широк спектър от действия и по-малко противопоказания. Основната разлика между двата вида сауни, е в начина на загряване на тялото. Докато при класическите сауна, то се загрява от горещия въздух в помещението, то при инфрачервените тъканите се загряват директно от лъчението на нагревателите. Това помага за по-дълбоко и бързо нагряване на тялото, без въздухът в помещението да се покачва до висока температура. Това помага инфрачервените сауни  да се понася много по-добре, а престоят в тях да се удължи.

При какви заболявания и проблеми може да помогне инфрачервената сауна?

Използването на инфрачервените лъчи с терапевтична цел е започнало още средата на 20 век. През 1965 година е този тип терапия е предпочитана от японските лекари при множество заболявания, а през 80-те години на миналия век вече се използва масово в клиниките, а дори и в домашни условия. Обобщението на изследванията в статия за ползите инфрачервените лъчи на American Journal of Medicin показва, че те са висока безопасност дори за хора със сърдечно съдови заболявания, бременни и деца. НАСА използва тази технология с цел трениране на сърдечно-съдовата система при космонавти, а инфрачервените лампи и сауни навлизат все по-широко, заради своята икономичност и функционалност. В професионалния спорт много отбори използват инфрачервената сауна за подобряване на възстановяването, намаляване на болките в мускулите и лечение на различни хронични травми.

Множество изследвания показват, че инфрачервената сауна може да бъде включена в профилактиката и лечението на редица здравословни проблеми като:

  • артопатии;
  • спортни травми;
  • разстройства в съня;
  • психически разтройства;
  • целулит
  • сърдечни заболявания
  • болест на Крон, ревматоиден артрит, фибромиалгия
  • екзема и псориазис
  • настинка и грип;
  • астма;
  • затлъстяване;
  • и др.

Как инфрачервената сауна помага за по-бързото възстановяване?

  • Увеличава снабдяването с кислород и трофиката на тъканите - Чрез подобряване на кръвната циркулация, до увредените структури достигат повече кислород и хранителни вещества, което ускорява възстановителните процеси.
  • Отвежда отпадните продукти от тъканите - Чрез подобряване на лимфотока отпадните продукти и токсините се отвеждат от тъканите и се изхвърлят.
  • Намалява активността на симпатиковата нервна система - Топлината действа релаксиращо и спомага за намаляването на нивата на стресовите хормони.   
  • Повишава се потоотделянето и работата на отделителната система и черния дроб - По този начин от тялото се отделят токсини, отпадни продукти и тежки метали.

Инфрачервената сауна при спортни травми, мускулни и ставни болки

Топлината е добре позната лечебен фактор още от дълбока древност. Чрез нея са се лекували множество травми и заболявания на опорно-двигателния апарат. В наши дни инфрачервената топлина се явява един вид топлина с насочено действие, която се използва успешно при лечението на навяхвания, контузи, разтежения, мускулни схващания, ставна скованост, болки в кръста и много други състояния. Инфрачервената сауна намалява болката и схващанията, подобрява еластичността на мускулите и ставната подвижност, поради което е подходяща процедура при възстановяването от много травми и хронични заболявания. Дълбокото проникване на топлинните вълни подобрява кръвната циркулация, което помага за стопиране на хроничните възпалителни процеси, намаляване на болката и ускорено оздравяване.

Инфрачервената сауна за детоксикация

Когато топлината се абсорбира от тъканите, в тялото се отключва механизъм за отваряне на периферното кръвообращение и повишаване на потенето, за да може то да се охлади. Така към кожата и потните жлези се насочва по-голямо количество кръв, а чрез отделянето на пот тялото се охлажда. Така с потенето, освен вода, се отделят се отделят и множество токсини и тежки метали, като по този начин тялото се детоксикира. Допълнително за детоксикацията помага и стимулирането на работа на бъбреците и черния дроб.

Инфрачервената сауна за ускоряване на метаболизма и изгаряне на калории.

Редовните процедури в инфрачервената сауна помагат за изгарянето на калории и повишаване на цялостния метаболизъм, като така спомагат редуцирането на килограми. Това се постига, чрез повишаването на сърдечната дейност и активирането на механизмите на потене в тялото, които изискват значително количество енергия. Така по-време на всяка една процедура се изразходва достатъчно количество енергия, за да може сумарно редовните процедури за месец, да доведат да калориен дефицит.  В спорта това често се използва за поддържане на по-ниско тегло в спортовете, които го изискват.

Инфрачервената сауна в помощ на сърдечно-съдовата система

Един от големите плюсове на инфрачервената сауна е, че тя може да повиши сърдечната честота значително, дори без да се движим. Затова често производителите правят сравнение с това, че една процедура в инфрачервена сауна за 20-30 се равнява на 10 километра бягане, що се отнася до работата на сърцето. Това е така, защото, за да охлади тялото, кръвта ни трябва да се движи много интензивно, да се включат периферните кръвоносни съдове и да се активират кръвните депа. Това създава повече работа за сърцето и то започва да работи по-усилено. Като цялостен ефект сърцето се тренира, а редовните процедури могат да имат множество здравословни ползи.

Още по темата:
  • Сауната в спорта Сауната в спорта
  • Процедури с инфрачервена светлина в спорта Процедури с инфрачервена светлина в спорта
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

БОИРЕР САУНА ЗА ЛИЦЕ модел FS 60
99.00лв.

БОИРЕР САУНА ЗА ЛИЦЕ модел FS 60

ПАРНА САУНА ЗА ЛИЦЕ
72.00лв.

ПАРНА САУНА ЗА ЛИЦЕ

ЛАНАФОРМ САУНА ЗА ЛИЦЕ И ИНХАЛАТОР
89.00лв.

ЛАНАФОРМ САУНА ЗА ЛИЦЕ И ИНХАЛАТОР

МЕДИСАНА САУНА ЗА ЛИЦЕ модел DS 400
96.30лв.

МЕДИСАНА САУНА ЗА ЛИЦЕ модел DS 400

БОТАЛАЙФ ЕТЕРИЧНО РОЗОВО МАСЛО 1 гр.
93.50лв.

БОТАЛАЙФ ЕТЕРИЧНО РОЗОВО МАСЛО 1 гр.

БИОХЕРБА АРОМА КОМПОЗИЦИЯ ОТ МАСЛА САУНА И ПАРНА БАНЯ 10 мл
7.40лв.

БИОХЕРБА АРОМА КОМПОЗИЦИЯ ОТ МАСЛА САУНА И ПАРНА БАНЯ 10 мл

Коментари към Инфрачервена сауна като възстановителна процедура в спорта

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Инфрачервена сауна като възстановителна процедура в спорта
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 13:58
    Коментирайте "Инфрачервена сауна като възстановителна процедура в спорта"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна медицина
  • Предпазване от травми и възстановяване в спорта
  • Възстановяване, рехабилитация и лечение при спортни травми
  • Сауна: лечебни ефекти, ползи и рискове
  • Руска баня - емоционално зареждане и здраве
  • Преносима система ще открива мозъчни сътресения
  • Балнеолечение на територията на Древна Русия
  • С контактни лещи на басейн и сауна?
  • Инфрачервените лъчи помагат за добро кръвообащение и неврологични заболявания
  • Сауната в спорта
  • Процедури с инфрачервена светлина в спорта
  • Сауната и нейното място в историята на Финландия
  • Колариум - лечебната сила на червената светлина
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

За тези, които търсят работа като бавачка в София

преди 1348 дни, 1 час и 29 мин.

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1526 дни, 23 часа и 17 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 1 час и 59 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 22 часа и 9 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 8 дни, 14 часа и 50 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 21 часа и 42 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ СУХО МАСЛО ЗА КОСА И ТЯЛО 100 мл

ЛЮКСЕОЛ БИЛКОВ ЧАЙ ЗА РАСТЕЖ НА КОСАТА филтърни пакетчета * 30

НОСИТЕЛ НА СЛЪНЦЕТО - ХАНА КЕЙНЪР - СИЕЛА

НОЩНА СМЯНА-АЛЕКС ФИНЛИ

ЛЮДОВИКО-ИМПЕРАТОРЪТ НА БЪЛГАРИЯ

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50

РУПАФИН таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:45:22

МИЛГАММА N капсули * 100 WORWAG PHARMA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:45:06

ПРЕСТАРИУМ таблетки 5 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:44:45

S92.5 Счупване на друг пръст на стъпалото

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:42:52
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival