Тренировъчна програма за отслабване на ЛеБрон Джеймс

При завръщането в родния си град след престоя си в Маями Хийт, ЛеБрон Джеймс тотално промени своята физика, ставайки много по-изчистен и релефен. Така той стана още по-голямо страшилище под коша. Звездата на Кливланд Кавалиърс заложи на палео диета и на тренировки с не много големи тежести, за да постигне тази изумителна трансформация, в рамките на по-малко от година.
Той споделя: „Спрях да консумирам всякакви захари, млечни продукти и въглехидрати. Всички неща, с които се храних бяха месо, риба, зеленчуци и плодове. Това е. За 67 дни.“ Тренировката, с която променя своето тяло включва следните упражнения:
-
Щангистко изтласкване – можете да го видите в 1:16 минута от клипа
-
Спускане с щанга за коремна мускулатура – в 1:18 минута
-
Странични напади с пудовки – в 1:26 минута
-
Усуквания на талията с удари на портален скрипец – в 1:30 минута
-
„Дървосекач“ на горен скрипец – в 1:36 минута
-
Тласкане на дъмбели от лежанка – в 1:42 минута
-
Повдигане на коленете от вис – в 1:51 минута
-
Повторение на щангисткото изтласкване – 1:52 минута
-
Обръщане на гума – 1:59 минута
Възползвайте се от метода за влизане в перфектна форма на звездата на НБА ЛеБрон Джеймс!
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ TONE & SHAPE
Безплатна доставка за България!ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ BALANCE & PILATES
Безплатна доставка за България!АРМАГЕДОН СПОРТС НЕОПРЕНОВ КОЛАН ДЕЛУКС размери 120 см х 20 см
АРМАГЕДОН СПОРТС САУНА КОСТЮМ ДЕЛУКС размери XL, XXL, XXXL, XXXXL
НУТРАВИТА L-КАРНИТИН КОМПЛЕКС капсули * 150
НУТРАВИТА BCAA 2:1:1 + ВИТАМИН B6 + B12 капсули * 180
СТАТИЯТА е свързана към
- Влез във форма
- Тренировки и програми
- Тренировъчни програми на известните личности
- Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
- Тренировка с пудовка за начинаещи
- Консумираме ли достатъчно протеини?
- 5-хидрокситриптофан
- Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
- Най-добрите 5 CrossFit® тренировки
- Програма за корем за жени
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Тренировка с боздуган / тежък чук
Коментари към Тренировъчна програма за отслабване на ЛеБрон Джеймс