АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА СПОРТ В СВОБОДНОТО ВРЕМЕ

Спининг за отлична форма и стегнато тяло

от 04 сеп 2014г.

Тай Чи – философия и бойно изкуство

от 22 март 2013г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА СПОРТ В СВОБОДНОТО ВРЕМЕ

Ползи от планинското бягане и защо то завладява света толкова бързо

от 29 апр 2021г.

Прочети повече

Тренировки за здравословно понижаване на кръвното налягане

от 13 апр 2021г.

Доказателствата, че спортът променя всичко

от 16 ное 2016г.

Тренировка за стягане и успокояване на корема след раждане с цезарово сечение

от 20 авг 2015г.

Колоездене за възстановяване на разбито сърце (буквално)

от 17 яну 2018г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

Йога в борбата с целулита

от 10 юли 2015г.

8 йога пози за стимулиране на тироидната функция и възстановяване на хормоналните нива

от 24 юли 2020г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

Най-трудните йога пози

от 28 май 2015г.

Прочети повече

Нади Шодана - лесна дихателна практика, с която да намалите стреса и да се предпазите от диабет и сърдечни заболявания

от 21 сеп 2017г.

Вакуумки – просто упражнение за тънка талия и плосък корем

от 08 апр 2015г.

5 възстановителни упражнения от йога за жени над 40 години

от 12 фев 2018г.

Методът Пилатес - синхрон на тялото и ума

от 08 дек 2014г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНИ СЪВЕТИ

4 сигнала, че ви липсват протеини и съвети за корекция на проблема

от 09 сеп 2016г.

Топ 5 на грешките в тренировката за предмишници

от 12 март 2016г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНИ СЪВЕТИ

Грешки при бягането за отслабване

от 19 апр 2019г.

Прочети повече

Ръководство за начинаещи в състезания за издръжливост

от 18 май 2021г.

Ръководство и полезни съвети за първо участие в триатлон за начинаещи

от 17 май 2021г.

5 малки промени, които ще ви направят по-добри в бягането

от 11 май 2021г.

Спринт по хълм – защо е толкова ефективен и как да го изпълните правилно

от 07 май 2021г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАМИ

Тренировка за възстановяване от мускулна треска

от 17 ное 2015г.

30-минутна Табата тренировка за оформяне на корема и дупето

от 10 окт 2017г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАМИ

8-минутна домашна тренировка за стегнато дупе

от 01 юли 2020г.

Прочети повече

Тренировъчна програма на Джесика Алба

от 19 дек 2013г.

Звездна тренировка за повдигнато и стегнато дупе

от 28 март 2018г.

Тренировъчна програма във фитнеса на Златан Ибрахимович

от 16 ное 2015г.

Тренировъчна програма на Чанинг Тейтъм

от 15 яну 2014г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ПРОФИЛАКТИЧНИ И ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

Упражнения при замръзнало рамо

от 13 окт 2014г.

5 типа упражнения срещу основните здравословни проблеми при хората над 40 години

от 30 май 2017г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ПРОФИЛАКТИЧНИ И ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

4 упражнения за подобряване на позата на тялото

от 23 май 2019г.

Прочети повече

7 лесни упражнения за тонизиране на краката, които помагат при разширени вени

от 29 дек 2017г.

Упражнения срещу разширени вени и тежест в краката

от 30 юли 2014г.

Упражнения с фоумролер за отпускане и възстановяване на мускулите

от 10 окт 2014г.

Здравословна програма за профилактика на диабет с ходене и леки упражнения

от 02 сеп 2016г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ

Мъртва тяга

от 22 окт 2013г.

Планк – упражнението за „железен“ коремно-мускулен корсет

от 19 фев 2016г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ

Спринт по хълм

от 13 ное 2013г.

Прочети повече

Подготвителен план за състезание на 10000 метра

от 14 яну 2020г.

Копенхаген планк

от 12 май 2021г.

Изометрични упражнения за цялото тяло, с които да поддържате форма в малко жилище

от 13 дек 2016г.

Пълзенето – чудното упражнение за всички възрасти

от 03 юни 2017г.

ВСИЧКИ СТАТИИ

Тренировъчна програма на Вин Дизел

от 18 дек 2013г.

Вин Дизел е един от най-популярните имена от Холивуд. Освен, че се изявява като актьор, той е и сцен...

Прочети повече

Върховната силова тренировка за колоездачи

от 08 март 2021г.

Силата в колоезденето е един от най-важните компоненти за високи резултати. Затова ще ви предложим т...

Прочети повече

5 комбо упражнения с огромна ефективност

от 16 окт 2018г.

Ще ви покажа 5 супер комбинации от упражнения, които не са толкова изтощителни, но са проектирани та...

Прочети повече

Промените във фитнес тренировката като супер стратегия за напреднали

от 28 авг 2018г.

Начините да се направи стъпката от начинаещ към напреднал с промяна на сплитовете

Прочети повече

Тренировъчни грешки, които са потенциално опасни за здравето ви

от 19 фев 2019г.

Ако искате да постигнете добри резултати от тренировките си, независимо дали целите отслабване, пока...

Прочети повече

Сериите, като стратегия при тренировките във фитнеса

от 15 яну 2013г.

Всеки, занимаващ се с фитнес и културизъм трябва да е наясно, че сериите от дадено упражнение могат ...

Прочети повече