АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА СПОРТ В СВОБОДНОТО ВРЕМЕ

Тренировки за здравословно понижаване на кръвното налягане

от 13 апр 2021г.

Доказателствата, че спортът променя всичко

от 16 ное 2016г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА СПОРТ В СВОБОДНОТО ВРЕМЕ

Тренировка за стягане и успокояване на корема след раждане с цезарово сечение

от 20 авг 2015г.

Прочети повече

Колоездене за възстановяване на разбито сърце (буквално)

от 17 яну 2018г.

7 причини да тренирате коремните мускули

от 26 апр 2017г.

Велоергометър за добра визия и здраво сърце

от 17 юни 2014г.

Методът Пилатес - синхрон на тялото и ума

от 08 дек 2014г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

Йога в борбата с целулита

от 10 юли 2015г.

8 йога пози за стимулиране на тироидната функция и възстановяване на хормоналните нива

от 24 юли 2020г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

Най-трудните йога пози

от 28 май 2015г.

Прочети повече

Нади Шодана - лесна дихателна практика, с която да намалите стреса и да се предпазите от диабет и сърдечни заболявания

от 21 сеп 2017г.

Вакуумки – просто упражнение за тънка талия и плосък корем

от 08 апр 2015г.

5 възстановителни упражнения от йога за жени над 40 години

от 12 фев 2018г.

Здравословни ползи от пилатеса

от 15 дек 2014г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНИ СЪВЕТИ

5 големи грешки, които трябва да се избягват в състезателния ден

от 10 апр 2021г.

4 хитрини за поддържане на добър метаболизъм

от 31 окт 2017г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНИ СЪВЕТИ

10 навика на хората в перфектна форма

от 09 юни 2017г.

Прочети повече

5 начина за горене на повече калории при плуване

от 01 авг 2016г.

Най-добрите породи кучета за тренировъчни партньори на бегачите

от 01 авг 2016г.

Какви тежести да изберете по време на тренировката ви, според набелязаните цели?

от 18 окт 2016г.

6 мускула, които не можете да игнорирате

от 21 окт 2016г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАМИ

Загрявката в колоезденето като инструмент за постигане на високи резултати

от 07 апр 2021г.

5 вида тренировки, които ще държат депресията далече от вас

от 13 окт 2016г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАМИ

4 седмично предизвикателство за оформяне на краката при жените

от 05 ное 2017г.

Прочети повече

Руски тренировъчни тайни за изключителна сила и мускулен растеж

от 06 дек 2016г.

Тренировка за най-важните коремни мускули в колоезденето

от 19 дек 2016г.

От колко упражнения се нуждаете за по-здраво сърце

от 30 март 2021г.

Тренировъчна програма на Меган Фокс

от 16 яну 2015г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ПРОФИЛАКТИЧНИ И ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

Упражнения при замръзнало рамо

от 13 окт 2014г.

5 типа упражнения срещу основните здравословни проблеми при хората над 40 години

от 30 май 2017г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ПРОФИЛАКТИЧНИ И ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

4 упражнения за подобряване на позата на тялото

от 23 май 2019г.

Прочети повече

7 лесни упражнения за тонизиране на краката, които помагат при разширени вени

от 29 дек 2017г.

Упражнения срещу разширени вени и тежест в краката

от 30 юли 2014г.

Упражнения с фоумролер за отпускане и възстановяване на мускулите

от 10 окт 2014г.

Здравословна програма за профилактика на диабет с ходене и леки упражнения

от 02 сеп 2016г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ

Изометрични упражнения за цялото тяло, с които да поддържате форма в малко жилище

от 13 дек 2016г.

Пълзенето – чудното упражнение за всички възрасти

от 03 юни 2017г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ

Обратен планк - най-доброто домашно упражнение за ефективно горене на мазнини и подобряване на позата на тялото

от 20 апр 2017г.

Прочети повече

Ренегатско гребане – едно упражнение за цялата горна част на тялото

от 05 юли 2017г.

Пуканки – функционалното упражнение за цялото тяло, имитиращо ежедневните ви движения

от 12 фев 2016г.

Топ 10 на най-добрите упражнения за дамите

от 29 дек 2015г.

Кросоувър на долен портален скрипец за горна-вътрешна част на гърдите

от 19 юли 2017г.

ВСИЧКИ СТАТИИ

Как да се възстановявате след тренировка като професионалист

от 01 апр 2016г.

Днес ще поговорим за професионалното възстановяване след тренировка, за да можете да достигате до ва...

Прочети повече

Как се структурира тренировъчна програма като професионалист

от 22 окт 2015г.

Споделяме ви няколко много полезни съвета, с които да структурирате своята тренировка като професион...

Прочети повече

Най-добрите упражнения за сила при жените над 50 - втора част

от 06 юни 2017г.

Втората част на тренировката с най-добрите упражнения за сила при жените над 50

Прочети повече

Домашна тренировка с най-добрите упражнения за сила при жените над 50 - първа част

от 05 юни 2017г.

Съвети и тренивъчни упражнения за жени над 50 години

Прочети повече

Съвети за по-силен ефект на упражненията за корем

от 10 фев 2014г.

Храните се правилно, тренирате редовно, но все още не можете да видите плочките на корема ви? Отстра...

Прочети повече

Съвети за избягване покачването на килограми около празниците

от 14 март 2020г.

Съветите, които ще ви помогнат да избегнете напълняването по време на празниците

Прочети повече