СПОРТ

• Статии поРУБРИКА

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА СПОРТ В СВОБОДНОТО ВРЕМЕ

Първи стъпки в бягането за здраве

от 06 ное 2014г.

Велоергометър за добра визия и здраво сърце

от 17 юни 2014г.

ВСИЧКИ›

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА СПОРТ В СВОБОДНОТО ВРЕМЕ

Методът Пилатес - синхрон на тялото и ума

от 08 дек 2014г.

Прочети повече›

Здравословни ползи от пилатеса

от 15 дек 2014г.

7 причини да тренирате коремните мускули

от 26 апр 2017г.

Шопинг като средство за отслабване

от 24 март 2017г.

Глайд фит – новата фитнес вълна

от 24 фев 2017г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

Йога упражнения за намаляване на стреса и тревожността, които да правите всеки ден вкъщи

от 14 авг 2017г.

Йога при депресия - 7 пози, които премахват напрежението и дават желание за живот

от 31 юли 2017г.

ВСИЧКИ›

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

5 пилатес упражнения за начинаещи, които да правите вкъщи

от 25 юли 2017г.

Прочети повече›

5 основни пилатес упражнения за здрав и изправен гръб

от 16 юни 2016г.

Пилатес упражнения - Ритане с петa по корем

от 12 юли 2017г.

3 лесни пилатес упражнения при болки в гърба

от 30 яну 2015г.

Йога практика срещу гръбначни изкривявания, лоша стойка и болки в гърба (част 1)

от 04 сеп 2015г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНИ СЪВЕТИ

Пропускането на хранене може да провали опитите ви за отслабване

от 08 авг 2017г.

Съвети за постигане на стегнато и изчистено от мазнини тяло за жени

от 10 авг 2017г.

ВСИЧКИ›

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНИ СЪВЕТИ

10 важни правила за диетите, които трябва да знаете

от 09 авг 2017г.

Прочети повече›

Тренировка и разширени вени - съвети за безопасност

от 24 юни 2014г.

Как да бъдете във форма във всички възрасти - съвети за тренировки, хранене и възстановяване

от 04 юли 2017г.

8 начина за изхвърляне на излишната вода от тялото за по-релефна мускулатура

от 07 юли 2017г.

6 начина за детоксикация на организма за по-бързо отслабване

от 15 май 2017г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАМИ

Планк – упражнението за „железен“ коремно-мускулен корсет

от 19 фев 2016г.

Тренировка за по-тънки крака за изморени хора

от 31 юли 2017г.

ВСИЧКИ›

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАМИ

Тренировъчна програма за тийнейджъри в домашни условия

от 15 авг 2017г.

Прочети повече›

Най-мощните тренировъчни програми за бицепс

от 06 авг 2017г.

7 ползи за тялото от редовното практикуване на планк (поза дъска)

от 18 фев 2016г.

Топ тренировка с най-добрите 8 упражнения за стегнато дупе

от 24 ное 2016г.

7 упражнения на пода, с които да стегнете бедрата и седалището у дома

от 13 март 2017г.

ТОП СТАТИИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАМИ

Вдъхнете красота на булчинската ви рокля – тренировка за бъдещи булки

от 13 юли 2015г.

Прочети повече›

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ПРОФИЛАКТИЧНИ И ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

15 упражнения при дискова херния и болки в кръста

от 06 авг 2014г.

Лесни упражнения при болки в гърба и леки гръбначни изкривявания

от 21 юли 2014г.

ВСИЧКИ›

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ПРОФИЛАКТИЧНИ И ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

Упражнения по Маккензи за диагностика и лечение на болки в кръста

от 03 авг 2017г.

Прочети повече›

Профилактични упражнения срещу оток на долните крайници

от 29 март 2015г.

Упражнения срещу разширени вени и тежест в краката

от 30 юли 2014г.

Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)

от 19 юли 2017г.

Профилактични упражнения срещу остеохондроза и болки в кръста

от 05 май 2017г.

ТОП СТАТИИ ОТ РУБРИКА ПРОФИЛАКТИЧНИ И ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

Упражнения при шипове на гръбначния стълб в областта на кръста

от 28 авг 2015г.

Прочети повече›

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ

Основни стречинг упражнения при тренировка

от 26 авг 2014г.

Планк тренировка за цялото тяло със страхотни резултати

от 27 юли 2017г.

ВСИЧКИ›

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ

Клек с щанга на едното рамо на Смит машина за изграждане на силна връзка между горна и долна част на тялото

от 16 авг 2017г.

Прочети повече›

Планк с издърпване на ластична лента

от 06 дек 2013г.

Планк Джак – върховната комбинация на коремно упражнение с кардио

от 21 апр 2017г.

5 вида планк, с които да стегнете корема и бързо да влезете във форма

от 06 юли 2017г.

Модификация на планк за ефективно стягане на корема

от 16 фев 2017г.

ВСИЧКИ СТАТИИ

Тренировка за изграждане на перфектна странична част на корема

от 01 авг 2017г.

Прочети повече›

Изгорете мазнините бързо с тренировка за пъргавина на плажа

от 23 юни 2017г.

Прочети повече›

Най- добрите 5 упражнения за вътрешна част на бедрата

от 09 юли 2017г.

Прочети повече›

Фитнес програма + съвети за натурално трениращи

от 17 юли 2017г.

Прочети повече›

Супер промяна за краката ви

от 24 юли 2017г.

Прочети повече›

Как да карате кайтсърф безопасно – съвети за начинаещи

от 28 юли 2017г.

Лятото е времето на водните спортове, а един от най-грациозните от тях е кайтсърфинга. Споделям ви 5...

Прочети повече›