АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА СПОРТ В СВОБОДНОТО ВРЕМЕ

Лесни тестове за определяне на вашето фитнес ниво

от 28 юни 2021г.

Как майките да останат активни през лятото

от 22 юни 2021г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА СПОРТ В СВОБОДНОТО ВРЕМЕ

Спининг за отлична форма и стегнато тяло

от 09 юни 2021г.

Прочети повече

Тай Чи – философия и бойно изкуство

от 03 юни 2021г.

Ползи от планинското бягане и защо то завладява света толкова бързо

от 12 май 2021г.

Тренировки за здравословно понижаване на кръвното налягане

от 13 апр 2021г.

Доказателствата, че спортът променя всичко

от 31 март 2021г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

Йога в борбата с целулита

от 09 март 2021г.

8 йога пози за стимулиране на тироидната функция и възстановяване на хормоналните нива

от 02 март 2021г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

Най-трудните йога пози

от 08 фев 2021г.

Прочети повече

Нади Шодана - лесна дихателна практика, с която да намалите стреса и да се предпазите от диабет и сърдечни заболявания

от 18 яну 2021г.

Вакуумки – просто упражнение за тънка талия и плосък корем

от 13 окт 2020г.

5 възстановителни упражнения от йога за жени над 40 години

от 09 окт 2020г.

Методът Пилатес - синхрон на тялото и ума

от 12 юни 2020г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНИ СЪВЕТИ

Защо е толкова важно да тренирате в двадесетте си години

от 10 сеп 2021г.

7 тренировъчни грешки, водещи до болки в коленете

от 01 сеп 2021г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНИ СЪВЕТИ

5 бързи и лесни начини за горене на мазнини бързо и без диети

от 30 авг 2021г.

Прочети повече

Препоръки за лесно покачване на мускулна маса за хардгейнъри

от 03 авг 2021г.

5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50

от 03 авг 2021г.

Характеристики на успешната програма за изчистване на мазнините от тялото

от 02 авг 2021г.

5 големи грешки, които трябва да се избягват в състезателния ден

от 28 юли 2021г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАМИ

Тренировка с фитнес топка за плосък корем

от 30 авг 2021г.

Спринтът като начин за натрупване на мускулна маса

от 06 авг 2021г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАМИ

7 интересни и ефективни упражнения, за които ви е нужен само стол

от 06 авг 2021г.

Прочети повече

Зареждаща сутрешна тренировка, с която можем да поддържаме форма навсякъде

от 02 авг 2021г.

Тренировка със собствено тегло за уикенда

от 05 юли 2021г.

Тренировка от световна класа за 15 минути

от 28 юни 2021г.

Протокол на МакГил с големите 3 упражнения за стабилност на гръбнака

от 24 юни 2021г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ПРОФИЛАКТИЧНИ И ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

Упражнения при замръзнало рамо

от 27 юни 2022г.

Упражнения за деца при сколиоза

от 17 юни 2022г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ПРОФИЛАКТИЧНИ И ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

Лесни тестове за гъвкавост за хората в напреднала възраст

от 06 авг 2021г.

Прочети повече

5 минутна сутрешна гимнастика

от 04 авг 2021г.

5 типа упражнения срещу основните здравословни проблеми при хората над 40 години

от 31 март 2021г.

4 упражнения за подобряване на позата на тялото

от 10 фев 2021г.

7 лесни упражнения за тонизиране на краката, които помагат при разширени вени

от 09 фев 2021г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ

Упражненията от старата школа за силно следтренировъчно изгаряне на калории

от 24 юни 2021г.

Мъртва тяга

от 28 май 2021г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ

Планк – упражнението за „железен“ коремно-мускулен корсет

от 18 май 2021г.

Прочети повече

Спринт по хълм

от 14 май 2021г.

Подготвителен план за състезание на 10000 метра

от 13 май 2021г.

Копенхаген планк

от 13 май 2021г.

Изометрични упражнения за цялото тяло, с които да поддържате форма в малко жилище

от 01 апр 2021г.

ВСИЧКИ СТАТИИ

Най-лесният начин за изграждане на мускулна маса

от 07 юли 2021г.

Мускулният растеж е изключително сложен процес, който включва действието на над 70 гена, както и на ...

Прочети повече

Теория на феникса

от 07 юли 2021г.

Когато човек осъзнае, че е изпуснал контрола над тялото си, ядоса се на този факт и вземе кардинално...

Прочети повече

Как се прави изборът на въглехидрати в диетата за отслабване

от 05 юли 2021г.

Правилният избор на въглехидрати е ключът в диетите за отслабване

Прочети повече

Основни причини за забавяне на метаболизма и начин за коригирането им

от 28 юни 2021г.

Забавеният метаболизъм не е проклятие, всичко е поправимо и всеки, който е „жертва“ на този проблем ...

Прочети повече

4-минутна тренировка със 100 повторения за взривяване на талията

от 24 юни 2021г.

Изключително ценна тренировка за талията в домашни условия и то само за 4 минути

Прочети повече

4 упражнения на един крак за по-добър баланс

от 24 юни 2021г.

Оптимизирайте равновесието си с тези прогресивни и предизвикателни упражнения на един крак

Прочети повече