СПОРТ

• Статии поРУБРИКА

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА СПОРТ В СВОБОДНОТО ВРЕМЕ

Велоергометър за добра визия и здраво сърце

от 17 юни 2014г.

Плуване и здраве

от 13 март 2013г.

ВСИЧКИ›

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА СПОРТ В СВОБОДНОТО ВРЕМЕ

Бягане за здраве и добра форма

от 06 ное 2014г.

Прочети повече›

Ползите от слабо въздействащите упражнения

от 28 фев 2018г.

10 начина да свалите 5 килограма за 1 месец

от 04 апр 2018г.

Колоездене за възстановяване на разбито сърце (буквално)

от 17 яну 2018г.

Най-популярните нови тренировъчни методи за 2017 година

от 22 окт 2017г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

7 йога упражнения за начинаещи, които всеки може да прави у дома

от 25 авг 2017г.

7 йога упражнения за болки в гърба и врата

от 08 ное 2017г.

ВСИЧКИ›

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

Йога упражнения, които помагат при отоци на крайниците

от 16 май 2018г.

Прочети повече›

6 вдъхновени от Пилатес упражнения, с които да стегнете корема и намалите талията

от 14 ное 2016г.

5 полезни пилатес упражнения за начинаещи, които ще ви помогнат в отслабването

от 28 сеп 2017г.

Крака на стената - Едно просто упражнение с много здравословни ползи, което трябва да правите всеки ден

от 19 фев 2018г.

7 лесни йога пози, които помагат на храносмилателната система, повишават метаболизма и се борят с излишните килограми

от 15 фев 2018г.

ТОП СТАТИИ ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

Йога техники и упражнения при високо кръвно налягане

от 30 ное 2017г.

Прочети повече›

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНИ СЪВЕТИ

Как да тренирате при хипотироидизъм и тиреоидит на Хашимото

от 27 ное 2018г.

Лесни упражнения за разтягане до шпагат

от 16 сеп 2014г.

ВСИЧКИ›

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНИ СЪВЕТИ

Как се тренира трапецовидния мускул?

от 09 авг 2013г.

Прочети повече›

Тренировъчен метод „пирамида“

от 30 ное 2018г.

Съвети за по-лесно покачване на сила и чиста мускулна маса

от 22 ное 2018г.

Научете се да обичате бягането в три лесни стъпки

от 16 ное 2018г.

Спортно хранене за оптимално възстановяване – съвети за енергизиране, хидратиране и ревитализиране

от 31 юли 2018г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАМИ

Планк – упражнението за „железен“ коремно-мускулен корсет

от 19 фев 2016г.

Упражнения за гръб в домашни условия за начинаещи

от 10 авг 2016г.

ВСИЧКИ›

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАМИ

Супер тренировка за гърди за релеф

от 14 дек 2018г.

Прочети повече›

Совалки – супер упражнението за издръжливост и повратливост

от 03 дек 2018г.

4 лесни упражнения за намаляване на мазнините в гърба и страничната част на торса

от 20 ное 2018г.

6-седмичен домашен тренировъчен план за отслабване и тонус

от 19 ное 2018г.

Топ тренировката за отслабване при жените

от 15 ное 2018г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ПРОФИЛАКТИЧНИ И ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

15 упражнения при дискова херния и болки в кръста

от 06 авг 2014г.

Лесни упражнения при болки в гърба и леки гръбначни изкривявания

от 21 юли 2014г.

ВСИЧКИ›

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ПРОФИЛАКТИЧНИ И ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

8 йога пози срещу болките по хода на седалищния нерв

от 11 юли 2018г.

Прочети повече›

Упражнения при болки в раменната става и намалена подвижност

от 24 окт 2016г.

Упражнения за подобряване на ставната подвижност

от 22 юли 2014г.

10 лесни упражнения при плоскостъпие

от 01 сеп 2014г.

Упражнения с фоумролер за отпускане и възстановяване на мускулите

от 10 окт 2014г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ

Основни стречинг упражнения при тренировка

от 26 авг 2014г.

7 ползи за тялото от редовното практикуване на планк (поза дъска)

от 18 фев 2016г.

ВСИЧКИ›

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ

Топ 3 на упражненията за трапецовидния мускул

от 13 дек 2018г.

Прочети повече›

Комбинирана интервална тренировка 30-60-90

от 28 ное 2018г.

Тренировка за бицепс

от 17 окт 2012г.

Упражнения за гръб с щанга

от 12 сеп 2018г.

Най-ефективните упражнения за плосък корем

от 03 юли 2013г.

ВСИЧКИ СТАТИИ

Супер тренировка за дупе с „тайните упражнения“

от 12 ное 2018г.

Вярвам, че ще харесате тези нови за вас движения, и те ще ви помогнат да подобрите формата на дупето...

Прочети повече›

4 упражнения за скулптуриране на гърба – само за жени

от 07 ное 2018г.

Оформянето на гърба е важно не само за мъжете и за жените. Затова съм ви подготвил няколко упражнени...

Прочети повече›

Тренировка „Унищожителят на мазнините“

от 01 ное 2018г.

Търсите начин да се отървете от излишните мазнини в тялото си? Страхотно, дошли сте на правилното мя...

Прочети повече›

20 супер CrossFit® тренировки, които можете да правите у дома и в парка

от 01 ное 2018г.

Домашни CrossFit® тренировки подредени по степен на трудност, с които можете да изградите тяло като ...

Прочети повече›

Двойна кръгова тренировка за жени за плосък корем

от 23 окт 2018г.

Страхотната тренировка за плосък корем на Кайла Итсинес

Прочети повече›

17-дневен план за отслабване с ходене и бягане

от 31 окт 2018г.

Лесен план за отслабване с едни от най-ефективните методи, а именно ходене и бягане

Прочети повече›