АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА СПОРТ В СВОБОДНОТО ВРЕМЕ

Велоергометър за добра визия и здраво сърце

от 17 юни 2014г.

Какви са здравословните ползи от степера и как да го използваме

от 30 юни 2016г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА СПОРТ В СВОБОДНОТО ВРЕМЕ

Тренировка за стягане и успокояване на корема след раждане с цезарово сечение

от 20 авг 2015г.

Прочети повече

Методът Пилатес - синхрон на тялото и ума

от 08 дек 2014г.

Здравословни ползи от пилатеса

от 15 дек 2014г.

Бягане за здраве и добра форма

от 06 ное 2014г.

Първи стъпки в бягането за здраве

от 06 ное 2014г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

7 йога упражнения за начинаещи, които всеки може да прави у дома

от 25 авг 2017г.

5 пилатес упражнения за начинаещи, които да правите вкъщи

от 25 юли 2017г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

8 йога пози за стимулиране на тироидната функция и възстановяване на хормоналните нива

от 24 юли 2020г.

Прочети повече

5 йога пози за бързо намаляване на подкожните мазнини в корема

от 20 май 2020г.

Как да започнете да се занимавате с йога

от 07 апр 2020г.

5 лесни тибетски упражнения за здраве и дълголетие

от 09 март 2015г.

7 йога пози при болки и скованост в тазобедрените стави

от 07 март 2017г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНИ СЪВЕТИ

Лесни упражнения за разтягане до шпагат

от 16 сеп 2014г.

Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад

от 28 дек 2015г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНИ СЪВЕТИ

Менталният фитнес – основата на върховите спортни постижения

от 21 авг 2020г.

Прочети повече

3 съвета за убийствена домашна тренировка

от 05 авг 2020г.

Постоянството като гаранция за постигане на желаното тяло

от 03 авг 2020г.

Как да се завърнете към тренировките след раждане със секцио

от 30 авг 2017г.

5 симптома по време на тренировка, които често пренебрегваме

от 04 авг 2014г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАМИ

Най-добрите упражнения за тренировка с малки тежести

от 26 авг 2020г.

Тренировки за красиво оформени прасци за лятото

от 21 юли 2020г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАМИ

7 упражнения срещу бричове, с които да стегнете бедрата вкъщи

от 21 авг 2017г.

Прочети повече

10-минутно тренировъчно предизвикателство за стройни крака

от 15 май 2020г.

Тренировка за по-тънки крака за изморени хора

от 31 юли 2017г.

Лесни упражнения за крака и дупе, които да правите вкъщи

от 09 авг 2016г.

7 упражнения за сутрешен стречинг

от 16 март 2015г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ПРОФИЛАКТИЧНИ И ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

15 упражнения при дискова херния и болки в кръста

от 06 авг 2014г.

Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)

от 19 юли 2017г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ПРОФИЛАКТИЧНИ И ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

Упражнения при изтръпване на краката

от 27 авг 2020г.

Прочети повече

Упражнения при ниско кръвно налягане

от 22 юли 2020г.

Упражнения за коленете при болка и артрозни изменения

от 25 юли 2014г.

Профилактични упражнения срещу оток на долните крайници

от 29 март 2015г.

Упражнения за тазобедрените стави при болка и артрозни изменения

от 29 юли 2014г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ

Планк – упражнението за „железен“ коремно-мускулен корсет

от 19 фев 2016г.

Основни стречинг упражнения при тренировка

от 26 авг 2014г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ

7 ползи за тялото от редовното практикуване на планк (поза дъска)

от 18 фев 2016г.

Прочети повече

Изометрични упражнения

от 19 март 2015г.

Кофички на успоредка

от 16 ное 2012г.

Лицеви опори

от 28 ное 2013г.

5 вида планк, с които да стегнете корема и бързо да влезете във форма

от 06 юли 2017г.

ВСИЧКИ СТАТИИ

Високоинтензивна кръгова тренировка за гърди, бицепс и трицепс за ускоряване на метаболизма

от 06 авг 2020г.

Днес ще ви представя една тренировка от любимия ми тип – високоинтензивна кръгова

Прочети повече

Азбучна тренировка

от 03 юли 2020г.

Вашата лична тренировка според абревиатурата на името Ви

Прочети повече

8-минутна домашна тренировка за стегнато дупе

от 01 юли 2020г.

Днешното ни предложение за тренировка ще бъде за седалищните мускули и разбира се, помислили сме за ...

Прочети повече

Упражнения за възстановяване след раждане (4-5 седмици след раждането)

от 03 фев 2015г.

След първия месец комплексът от упражнения за възстановяване след раждане се разширява и се включват...

Прочети повече

Упражнения за възстановяване след раждане (6-8 седмици след раждането)

от 04 фев 2015г.

Ако физическата състояние и форма на жената го позволява, обикновено в края на първия месец се преми...

Прочети повече

3х3х3 домашна тренировка за стегнато и плоско коремче

от 28 апр 2017г.

Проста и ефективна тренировка за корем 3х3х3,с която бързо ще видите и почувствате резултатите.

Прочети повече