СПОРТ

• Статии поРУБРИКА

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА СПОРТ В СВОБОДНОТО ВРЕМЕ

Велоергометър за добра визия и здраво сърце

от 17 юни 2014г.

Бягащата пътека в борбата със стреса и затлъстяването

от 09 юли 2014г.

ВСИЧКИ›

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА СПОРТ В СВОБОДНОТО ВРЕМЕ

Бягане за здраве и добра форма

от 06 ное 2014г.

Прочети повече›

Ползите от слабо въздействащите упражнения

от 28 фев 2018г.

10 начина да свалите 5 килограма за 1 месец

от 04 апр 2018г.

Колоездене за възстановяване на разбито сърце (буквално)

от 17 яну 2018г.

Най-популярните нови тренировъчни методи за 2017 година

от 22 окт 2017г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

7 йога упражнения за начинаещи, които всеки може да прави у дома

от 25 авг 2017г.

5 пилатес упражнения за начинаещи, които да правите вкъщи

от 25 юли 2017г.

ВСИЧКИ›

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

6 вдъхновени от Пилатес упражнения, с които да стегнете корема и намалите талията

от 14 ное 2016г.

Прочети повече›

7 йога упражнения за болки в гърба и врата

от 08 ное 2017г.

5 полезни пилатес упражнения за начинаещи, които ще ви помогнат в отслабването

от 28 сеп 2017г.

Крака на стената - Едно просто упражнение с много здравословни ползи, което трябва да правите всеки ден

от 19 фев 2018г.

7 лесни йога пози, които помагат на храносмилателната система, повишават метаболизма и се борят с излишните килограми

от 15 фев 2018г.

ТОП СТАТИИ ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

Йога техники и упражнения при високо кръвно налягане

от 30 ное 2017г.

Прочети повече›

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНИ СЪВЕТИ

Начини за възстановяване на енергията след тренировка

от 25 сеп 2018г.

Достатъчни ли са 3 хранения на ден за изграждане на мускулна маса?

от 03 окт 2018г.

ВСИЧКИ›

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНИ СЪВЕТИ

Принципът на въглехидратното презареждане: Какво представлява и как то ще ви помогне в отслабването?

от 02 окт 2018г.

Прочети повече›

Как да тренирате за долна част на корема – супер съвети и техники

от 05 окт 2018г.

Детските площадки – най-добрият приятел на трениращия родител

от 13 юни 2018г.

Грешки при загрявката, които саботират тренировката ви

от 13 сеп 2018г.

Промените във фитнес тренировката като супер стратегия за напреднали

от 28 авг 2018г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАМИ

5 комбо упражнения с огромна ефективност

от 16 окт 2018г.

Планк – упражнението за „железен“ коремно-мускулен корсет

от 19 фев 2016г.

ВСИЧКИ›

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАМИ

Боксова тренировка за цялото тяло за жени

от 19 окт 2018г.

Прочети повече›

STEEL тренировъчни програми

от 12 окт 2018г.

Тренировка за крака за начинаещи

от 11 окт 2018г.

3D тренировка за гърди

от 10 окт 2018г.

Тренировка със супер серии за гърди и бицепси

от 08 окт 2018г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ПРОФИЛАКТИЧНИ И ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

15 упражнения при дискова херния и болки в кръста

от 06 авг 2014г.

Лесни упражнения при болки в гърба и леки гръбначни изкривявания

от 21 юли 2014г.

ВСИЧКИ›

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ПРОФИЛАКТИЧНИ И ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

8 йога пози срещу болките по хода на седалищния нерв

от 11 юли 2018г.

Прочети повече›

Упражнения при болки в раменната става и намалена подвижност

от 24 окт 2016г.

Упражнения за подобряване на ставната подвижност

от 22 юли 2014г.

10 лесни упражнения при плоскостъпие

от 01 сеп 2014г.

Упражнения с фоумролер за отпускане и възстановяване на мускулите

от 10 окт 2014г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ

Основни стречинг упражнения при тренировка

от 26 авг 2014г.

5 вида планк, с които да стегнете корема и бързо да влезете във форма

от 06 юли 2017г.

ВСИЧКИ›

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ

Тренировка за бицепс

от 17 окт 2012г.

Прочети повече›

Упражнения за гръб с щанга

от 12 сеп 2018г.

Най-ефективните упражнения за плосък корем

от 03 юли 2013г.

Упражнения за рамо с щанга и дъмбели

от 31 авг 2018г.

Най-добрите вариации на клек за тонизиране на дупето

от 28 май 2018г.

ВСИЧКИ СТАТИИ

Бънджи фитнес тренировка

от 24 авг 2018г.

Бънджи фитнесът е една от най-новите вълни в света на тренировките, а единственото място у нас, къде...

Прочети повече›

Gymstick COMBO тренировка за активна почивка и съвършени пропорции на тялото – ІІ комплекс

от 08 юни 2018г.

Днешното предложение на нашите приятели от Боен клуб Атила е за една активна почивка след тежката се...

Прочети повече›

Високоинтензивна тренировъчна програма с Gymstick Original 2.0 за цялото тяло – І комплекс

от 01 юни 2018г.

Gymstick Original 2.0 е уникален уред за тренировка, като днес ще ви покажем 1 цялостен комплекс за ...

Прочети повече›

Упражнения с ластик за стягане и оформяне на тялото

от 20 сеп 2018г.

Тази тренировка включва няколко основни упражнения с ластик, които са насочени към най-честите пробл...

Прочети повече›

Кръгова тренировка с ниско въздействие за хора с проблеми в коленете

от 19 сеп 2018г.

Днес ще ви представя една кръгова тренировка с упражнения, които имат много ниско въздействие върху ...

Прочети повече›

Пълна програма за тренировка само с дъмбели за начинаещи

от 04 март 2013г.

Тази програма е предназначена за тези, които не ходят на фитнес или търсят тренировка само с упражне...

Прочети повече›