Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна медицина Предпазване от травми и възстановяване Ортезни и протективни средства Спортен тейпинг при плантарен фасциит

Спортен тейпинг при плантарен фасциит

от 15 юли 2013г., обновено на 15 юни 2020г.
Автор: Пламен Сашков Георгиев
Спортен тейпинг при плантарен фасциит - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Използването на техниката на спортен тейпинг е един от начините атлетите да се справят със заболявания като плантарния фасциит. Целта на спортната лента е да разпредели натоварването по долната повърхност на ходилото и така да намали натоварването върху плантарната фасция и болката. Съществуват различни варианти за поставянето на спортната лентата при плантарен фасциит, но те са близки и изпълняват сходни функции. Едно от предимствата на техниката на тейпинг при плантарен фасциит е, че кракът не е изцяло бинтован и така не се затруднява носенето на спортни обувки.

Повече за причините, симптомите и лечението на проблема може да прочетете в статията: Плантарен фасциит в спорта

Предимства на използването на тейпинг:

  • Подобрява биомеханиката и стабилността на ходилото
  • Помага за възстановяването от травми в областта на ходилото
  • Съкращава периода до връщането към състезателната дейност
  • Предпазва от задълбочаване на проблема и допълнителни травми
  • Не пречи на нормалното функциониране на крайника

Вариант на спортен тейпинг при плантарен фасциит

Използвани материали:

  • Нееластичен спортен тейп с ширина 2,5-3,8 см

В какви случаи може да се използва тейпинг техниката на ходилото:

  • Превантивно - в спортове свързани с бягане като лека атлетика, футбол, баскетбол с подкрепа и предотвратяване на травми
  • След настъпила травма - За облекчаване на болката и напрежението в областта плантарната фасция

Стъпка 1

Стъпка 1Направете един пълен оборот с лента около предната част на глезена. Тази част трябва да се постави внимателно и не прекалено стегнато, като тя ще бъде основа за следващите ленти.

Стъпка 2


Стъпка 2Задържите ходилото в неутрална позиция и залепете лентата върху вече направената основа във външната и част (2). Обтегнете и залепете лентата назад към петата, а после обратно към основата по външната част на ходилото. 

Стъпка 3

Стъпка 3Направете същото, но при връщането към основата прекарайте лентата диагонално по ходилото в посока към предната вътрешна част.

Стъпка 4

Стъпка 4Повторете стъпки 2 и 3 още веднъж за постигане на по-голяма здравина. Притиснете добре лентите, за да се уверите, че са добре прилепнали. 
Още по темата:
  • Малките травми, които могат да провалят спортна кариера Малките травми, които могат да провалят спортна кариера
  • Травми на глезена и ходилото Травми на глезена и ходилото
  • Упражнения при плантарен фасциит Упражнения при плантарен фасциит
  • Плантарен фасциит в спорта Плантарен фасциит в спорта
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КОИМБРА ПОДЛОЖКИ ЗА ПЕТИ 7770 S / L
14.00лв.

КОИМБРА ПОДЛОЖКИ ЗА ПЕТИ 7770 S / L

ВАРИТЕКС СИЛИКОНОВА ПОДЛОЖКА ЗА НАПРЕЧЕН СВОД С ПРЪСТЕН модел 551
21.00лв.

ВАРИТЕКС СИЛИКОНОВА ПОДЛОЖКА ЗА НАПРЕЧЕН СВОД С ПРЪСТЕН модел 551

КОМФОРТ А ОРТОПЕДИЧНИ СУПИНАТОРНИ СТЕЛКИ ЗА ДЕЦА 8535
42.00лв.

КОМФОРТ А ОРТОПЕДИЧНИ СУПИНАТОРНИ СТЕЛКИ ЗА ДЕЦА 8535

КОИМБРА СТЕЛКИ НАДЛЪЖЕН СВОД 7755 S / М / L
15.00лв.

КОИМБРА СТЕЛКИ НАДЛЪЖЕН СВОД 7755 S / М / L

КОИМБРА ПОДЛОЖКИ СЛИП ФИКС БЕЖОВИ 7790
13.00лв.

КОИМБРА ПОДЛОЖКИ СЛИП ФИКС БЕЖОВИ 7790

КОИМБРА ПОДЛОЖКИ СЛИП ФИКС ЧЕРНИ 7791
13.00лв.

КОИМБРА ПОДЛОЖКИ СЛИП ФИКС ЧЕРНИ 7791

Коментари към Спортен тейпинг при плантарен фасциит

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Спортен тейпинг при плантарен фасциит
    www.framar.bg 
    на 01 June 2025 в 05:13
    Коментирайте "Спортен тейпинг при плантарен фасциит"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна медицина
  • Предпазване от травми и възстановяване в спорта
  • Ортезни и протективни средства в спорта
  • Болка в петата - причини и домашно лечение
  • 10 лесни упражнения при плоскостъпие
  • Пиния
  • 8 упражнения при халукс валгус (изпъкнало кокалче на ходилото)
  • Студен компрес или пакет с лед
  • д-р Спас Тянков Пасев
  • Болка в свода на ходилото
  • M77.3 Екзостоза на калканеуса
  • Съвети за поставяне на кинезио лента
  • Разтежение на прасеца при спортисти
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Хипер свод при дете - към кого да се обърна и има ли лечение?

преди 2406 дни, 15 часа и 54 мин.

Как преживявате психическа травма?

преди 2993 дни, 14 часа и 12 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

({One-of-a-Kind}) Temu Coupon Code ||"$40 Off"|| ({"aci994037"}) for Existing Customers

преди 5 мин.

({Second Timer}) Temu Coupon Code "$70 Off" ({"aci558101"}) for New and Existing Customers

преди 11 мин.

$$››Saudi Arabia Temu discount Code SAR400 off [{alh010172}] For First-Time Users

преди 12 мин.

70% ?ndirim yada 100€ Temu Kupon Kodu [acp856709]

преди 1 час и 56 мин.
Всички

АНКЕТА

Прозрачна ли е благотворителността в България?

Виж резултатите
Още интересни публикации
M77.3 Екзостоза на калканеуса M77.3 Екзостоза на калканеуса

M77.3 Екзостоза на калканеуса

от 28 ное 2024г. Прочети повече
Неандерталците ефективно лекували тежки травми и се грижели за болните Неандерталците ефективно лекували тежки травми и се грижели за болните

Неандерталците ефективно лекували тежки травми и се грижели за болните

от 02 юни 2023г. Прочети повече
Д-р Чанко Чанков: Въпреки че рядко са фатални, травмите в гърба могат да имат много сериозни последствия за живота Д-р Чанко Чанков: Въпреки че рядко са фатални, травмите в гърба могат да имат много сериозни последствия за живота

Д-р Чанко Чанков: Въпреки че рядко са фатални, травмите в гърба могат да имат много сериозни последствия за живота

от 19 фев 2016г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ГРЕВИЯ РИБЕН КОЛАГЕН + ВИТАМИН D3 капсули * 60

ГРЕВИЯ ВИТАМИН C + СИНЯ БОРОВИНКА капсули * 60

ГРЕВИЯ КИДС ПРОТЕКТ + ВИТАМИН D3 + ЧЕРВЕНА БОРОВИНКА капсули * 60

ГРЕВИЯ СПИРОДЕТОКС + МОРИНГА капсули * 60

ГРЕВИЯ БРЕЙНАКТИВИТИ ПРО + СИНЯ БОРОВИНКА капсули * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ОМНИК ТОКАС таблетки 0.4 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 май 2025г. в 17:07:24

ФУРОТАЛГИН 2,5 mg/31,25 mg/87,5 mg/ml капки за уши, разтвор 5 мл СОФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 май 2025г. в 16:52:38

ЕСЦИТИЛ таблетки 10 мг * 28 ЕГИС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 май 2025г. в 16:30:04

ЕРИУС таблетки 5 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 май 2025г. в 16:20:25

УРИМИЛ ФОРТЕ МАКС капсули * 30 НАТУРФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 май 2025г. в 15:54:24
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival