Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна медицина Спортни травми и заболявания Травми в различните видове спорт Травми в гребането

Травми в гребането

от 22 яну 2014г., обновено на 24 юли 2015г.
Автор: Пламен Сашков Георгиев
Травми в гребането - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Поради голямото натоварване на тялото, седящата поза и повтарящи се движения, травмите в гребането не са рядкост. Макар гребането да е чудесен спорт развиващ мускулите на цялото тяло, той е свързан и с чести травми в областта на кръста, гърдите и най-натоварените мускули и сухожилия на крайниците. При гребането се използва специална техника, която насочва силата на тялото, ръцете и долните крайници към греблата и така се постига по-висока ефективност. Повтарящият се цикъл от движения обаче може да е причина за много хронични заболявания на опорно-двигателния апарат, които да са свързани с дълъг период на възстановяване.

Най-чести причини за травмите в гребането

Като най-честа причина за появата на травми при гребането се счита пренатоварването на опорно-двигателния апарат. Основна роля за това има рязкото покачване на натоварването, липсата на време за пълно възстановяване или лошата физическа форма. Пренатоварването най-често е свързано с микротравматични увреждания, който с течение на времето могат да причинят възпаления на сухожилия, стрес фрактури и други хронични заболявания на опорно-двигателния апарат.

Най-чести травми и заболявания в гребането

Тендовагинит на сухожилията на китката

Поради повтарящите се движения на китките при държане на греблата, чест проблем на гребците са тендовагинитите на сухожилията в тази област. Тендовагинитът е възпалително заболяване засягащо сухожилията и техните влагалища, което се характеризира с болка, оток, а понякога и крепитиращи (пукащи) звуци при движение. Може да се причини и от други повтарящи се действия с китката като писане.

Лечението на тендовагинит в областта на китката включва: носенето на шина или ортеза, намаляване на натоварването или пълна почивка, противовъзпалителни медикаменти, компреси с лед и физиотерапия. 
Понякога може да се наложи използването на кортикостероидни инжекции, но прилагането им трябва да е преценено от лекуващия лекар. За да се намали риска от получаването на тендовагинит се препоръчва доброто загряване преди тренировка и носенето на екип с дълъг ръкав при гребане в студено време.

Стрес фрактура на ребрата 

Една от характерните за гребането травми, която е свързана с получаването на микро пукнатини в костите на ребрата, вследствие от системното високо натоварване. Този тип травма се получава най-често в зимния период, когато гребците се подготвят на уреди като гребен ергометър, които симулират натоварването при гребане, но с голямо моментно натоварване. В началото на развитието си, стрес фрактурата е свързана само с болка в областта на ребрата при натоварване. В последствие при задълбочаването й се появява болка при дълбоко вдишване, кашляне, смях и промяна на положението на тялото. Ако стрес фрактурата не се лекува навреме, тя може да доведе до пълно счупване на ребро, дори при не голямо натоварване.

Лечението в по-леките случаи е свързано основно с почивка и преустановяване на дейностите, който могат да доведат до задълбочаване на симптомите. При достигане на ниво, при което няма болка при извършване на ежедневните дейности, може да се продължи с тренировки, но щадящи и с постепенно натоварване.

Болки в колената

Поради активното участие на колената в процеса на гребане, често гребците получават различни хронични травми изразяващи се с болка в различните части на коляното.

Пателофемуралния синдром е свързан с неравномерното теглене на колянното капаче от сухожилието на четириглавия бедрен мускул, което може да причини болка и усещане за прещракване. Болката е локализирана основно в областта на колянното капаче, а синдромът е познат още като "коляно на бегач".

Илиотибиланият синдром е друг синдром, който се среща често при гребци и свързан с възпаление на фиброзната лента стабилизираща мускулите на бедрото, наречена илиотибиален тракт. Този синдром е свързан с болка и възпаление по външната странична част на коляното.

Лечението на заболяванията причинени от хронично пренатоварване на коляното е както при другите микротравматични заболявания и е свързано основно с: почивка, използването на ледени компреси, стречинг упражнения и физиотерапия.

Още по темата:
  • Обратно гребане за гръб Обратно гребане за гръб
  • Гребане от седеж на долен скрипец за гръб Гребане от седеж на долен скрипец за гръб
  • 7 упражнения за гръб, за които не сте чували 7 упражнения за гръб, за които не сте чували
  • Гребане с Т-образна щанга (едностранно натоварена) Гребане с Т-образна щанга (едностранно натоварена)
0.0/5 0 оценки

Коментари към Травми в гребането

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Травми в гребането
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 13:21
    Коментирайте "Травми в гребането"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна медицина
  • Спортни травми и заболявания
  • Характерни травми в различните видове спорт
  • Обратно гребане за гръб
  • Гребане от седеж на долен скрипец за гръб
  • Гребна база "Финална кула", яз. Панчарево
  • 7 упражнения за гръб, за които не сте чували
  • КЛУБ ПО ВОДНИ СПОРТОВЕ "НИКОПОЛ"
  • Зала по гребане към СЗ "Спартак"
  • АРМЕЙСКИ ГРЕБЕН КЛУБ "ТРАКИЯ"
  • ГРЕБЕН КЛУБ "ЕЛЕКТРОН"
  • ГРЕБЕН КЛУБ "ЛЕВСКИ - СОФИЯ"
  • ГРЕБЕН КЛУБ "АРМЕЕЦ"
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1526 дни, 22 часа и 41 мин.

Спорт за човек с херния – възможно ли е?

преди 1952 дни, 21 часа и 40 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 1 час и 23 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 21 часа и 32 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 8 дни, 14 часа и 14 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 21 часа и 5 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

НОСИТЕЛ НА СЛЪНЦЕТО - ХАНА КЕЙНЪР - СИЕЛА

НОЩНА СМЯНА-АЛЕКС ФИНЛИ

ЛЮДОВИКО-ИМПЕРАТОРЪТ НА БЪЛГАРИЯ

ЗА СИГУРНОСТТА-НИКОЛАЙ СЛАТИНСКИ

ПАМПЕРС ПРЕМИУМ КЕЪР №2 4 - 8 кг * 224

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50

РУПАФИН таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:45:22

МИЛГАММА N капсули * 100 WORWAG PHARMA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:45:06

ПРЕСТАРИУМ таблетки 5 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:44:45

S92.5 Счупване на друг пръст на стъпалото

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:42:52
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival