Яйчен протеин
Яйцата са добър източник на хранителен протеин, но също така имат голямо съдържание на холестерол. Едно голямо яйце съдържа около 6 гр. протеин. Яйчният протеин осигурява около 100% от необходимите аминокиселини и се усвоява напълно от човешкия организъм, освобождава се бавно и насища кръвния ток дълго време. За да се произведе този вид протеин трябва да се изолира яйчния белтък, и да се изсуши остатъка до пудра. В състава на яйчния протеин влизат пет различни протеина, които се делят на прости и сложни.
Яйчния протеин е изпълнен с витамини, минерали, стимулира растежа на мускулите и подобрява възстановяването. Той не съдържа лактоза, което го прави подходящ за хора, които имат непоносимост към лактоза и млечни продукти.
Препоръчителната дневна доза зависи от различни фактори - телесно тегло, дали се приемат и други протеинови източници, но най-вече варира между 20 - 50 гр. Приема се като заместител на едно хранене, между отделните хранения или преди лягане.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
НУТРИМ ДЖУНИЪР ПОСТ УОРК 1000 гр. с вкус на бисквита
АМИКС CFM НИТРО ПРОТЕИН ИЗОЛАТ 1000 г
Безплатна доставка за България!ОСТРОВИТ WPC80.EU ПРОТЕИН ДОБРО УТРО С ВКУС НА КАПУЧИНО 700 г
ПРОТЕИН ИЗОЛАТ 100% вкус ШОКОЛАД 810 г BILIANA YOTOVSKA LABEL
Безплатна доставка за България!ПЮР НУТРИШЪН ЛИЙН МАСС прах 4540 г
Безплатна доставка за България!АМИКС АМИНО ХИДРО - 32 таблетки * 250
СТАТИЯТА е свързана към
- Спортна медицина
- Спортни добавки
- Снабдяващи с хранителни вещества спортни добавки
- Алтернативно лечение при албумин в урината
- Кои храни и в какви количества съдържат повече протеини от едно яйце
- Обмяна на белтъците
- Методи за определяне на процента мазнини в тялото
- Скумрия - хранителна стойност и ползи за здравето
- Все повече тийнейджъри приемат протеинови добавки
- Грах
- Тренировъчна програма за повишаване на мускулните размери и обем
- Боб мунг, Зелена грама
- Фъстък
Коментари към Яйчен протеин