Хранителни добавки и средства за отслабване, които наистина работят

от 21 фев 2017г.

Когато искате да отслабнете, има много начина да сторите това. Един от тези начини са хранителните добавки и помощните средства от хранителния режим.

Хранителните добавки за отслабване често имат не много добра репутация, понякога заслужено, понякога – не. Може да чуете много ужасни истории за хора, взели хапчета за отслабване, а вие вече сте убедени, че те те трябва да се избягват на всяка цена. Всъщност, на пазара има много такива хапчета, които обещават чудеса, но в действителност са просто маркетингов трик.

За щастие има и много добавки, които можете да приемете за целите на отслабването, които не само топят мазнините, но и подпомагат тялото по много начини. Те могат да ви заредят с необходимите витамини и минерали, а също така „ремонтират“ мускулната тъкан след тренировките ви.

Ето кои са най-доказаните и безопасни хранителни добавки, които могат да бъдат ваш много добър помощник в ускоряването на метаболизма, зареждането на тялото ви с енергия и възстановяване на мускулите сред натоварванията:

Суроватъчен протеин

Той задължително трябва да присъства във вашия хранителен план, ако искате да чистите мазнините от тялото си, но в същото време да запазите мускулния си тонус. Ако наред с диетата вие тренирате усилено, то суроватъчния протеин е задължителен.

Това е най-лесният начин тялото да се зареди с протеини. Ако се налага вие да приемете достатъчно протеини за вашите цели от хранителни източници като месо и яйца, това би означавало, че вие трябва да изяждате много по-големи количества храна от нормалното, а така много по-трудно бихте успели да отслабнете.

Суроватъчният протеин също така има свойството да потиска апетита, така много по-лесно бихте постигнали високи резултати.

Да не забравяме, че протеините са от ключово значение за изграждане на чисти мускули, колкото повече са те, толкова повече калории изгаря вашето тяло, независимо дали тренирате или сте в състояние на покой.

Зелен чай

Зеленият чай е естествен продукт и една страхотна добавка за отслабване. Доказано е, че той ускорява изгарянето на мазнините по време на тренировка, а също така и стимулира окисляването на мастните тъкани. Това означава, че тези тъкани стимулират забързването на метаболизма. Това е една добра новина, ако търсите по-здравословен начин за отслабване.

Билки и подправки

Когато готвите или приготвяте вашите ястия, много добра идея е да се възползвате от подправките и билките, които едновременно ще подобрят вкуса, но и ще ви помогнат да горите по-бързо мазнините в тялото ви. Знаете ли кои са тези подправки?

Една от най-добрите е лютия червен пипер, за който е доказано, че подобрява значително обмяната на веществата.

Ако не можете да ядете люто, тогава можете да заложите на формата под формата на капсули. Около половин лъжичка лют червен пипер на ден, добавени към солени или дори сладки ястия, може да направи чудеса.

Още по темата: