Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна медицина Предпазване от травми и възстановяване Ортезни и протективни средства Бинтоване на ръцете в бокса

Бинтоване на ръцете в бокса

от 24 юли 2013г.
Бинтоване на ръцете в бокса - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Независимо дали се касае за професионален или аматьорски спорт, бинтоването на ръцете в бокса е важен елемент от предпазването от спорни травми. Правилното бинтоването и избора на боксовите ръкавици, дават възможност на играчите да играят безопасно и да нанасят максимално ефективни удари. В различните си варианти боксовите бинтове могат да бъдат с различна дължина, материя и ширина, но характерно за всички е, че започват с примка и завършват с фиксираща лепенка.

Каква е функцията на бинтовете за ръце в бокса ?

Поради това че ръцете се състоят от множество малки свързани костици, те лесно могат да бъдат травмирани или счупени в следствие многократно повтарящите се удари в бокса. Затова боксьорите използват специални бинтове за ръце, които увити около ръцете дават по-голяма стабилност на китката, пръстите и дланта. Бинтовете са направени от слабо еластична материя, която има за цел да пристегне всички кости заедно и така да се разпредели равномерно силата на удара върху структурите на ръката. Много хора погрешно смятат, че бинтове имат за цел да омекотят удара и предпазят кокалчетата от нараняване, но това е функцията на боксовите ръкавици. Бинтовете имат за цел да фиксират костите и ставите, като така предпазват боксьора от навяхване и счупване в областта на ръката. Доброто бинтоване на ръцете е важно както за професионалистите, така и за аматьорите, защото травмите на ръцете не само пречат на спорта, но и на ежедневните дейности като писане на компютър, държане на химикал, хранене и др. Бинтоването се използва и в други бойни спортове като ММА, муай-тай, кикбокс, като всеки стил може да има особености при бинтоването. В бокса също съществуват различни техники на бинтоване, като всеки спортист може да си избере вариант, който е най-удачен според него.

Примерна техника на бинтоване на ръцете при бокс

Използвани материали

  • Бинтовe за бокс - дължана между 3 и 4,50 м. - в зависимост от големината на ръката

Техника на бинтоване

Стъпка 1 - Бинтоване на китката и дланта

Стъпка 1

1. Започнете като сложите палеца в примката и изтеглите бинта към гръбната повърхност на ръката и китката.
2. Направете 3 оборота с бинта около китката. Ако бинта е къс или искате по-голяма подвижност в китката, може да направите и само 2 оборота.  
3. Направете 3 оборота около кокалчетата и дланта. 
4. Изтеглете бинта към китката в областта зад палеца.

Стъпка 2 - Бинтоване между малкия и безименния пръст

Стъпка 2
1. Изтеглете и прекарайте бинта между кутрето и безименния пръст.
2. Завийте бинта под показалеца и го изпънете назад към китката. 

Стъпка 3 - Бинтоване между безименния и средния пръст

Стъпка 3
1. Минете с бинта под китката и след това го прекарайте между безименния и средния пръст.
2. Завийте бинта под показалеца и го изпънете назад към китката, както при стъпка 2. 

Стъпка 4 - Бинтоване между средния пръст и показалеца

Стъпка 4
1. Минете отново с бинта под китката и след това го прекарайте между средния пръст и показалеца.
2. Завийте отново бинта под показалеца и го изпънете назад към китката, както при стъпка 2 и 3. 

Стъпка 5 - Бинтоване на палеца

Стъпка 5
1. Увийте бинта веднъж около палеца и след това го прекарайте по горната част на китката.
2. Завършете оборота около китката докато пак стигнете палеца. 

Стъпка 6 - Допълнително бинтоване

Стъпка 6
1. От палеца насочете бинта надолу по дланта.
2. След това продължете обиколката над кокалчетата на ръката.
3. С оставащия бинт, направете няколко допълнителни завъртания около дланта и китката, като кръстосвате бинта назад под формата на буквата "Х".

Стъпка 7 - Завършено бинтоване

Стъпка 7 След бинтоване ръката трябва да изглежда така.
Още по темата:
  • Бокс Бокс
  • Счупване на носа в спорта Счупване на носа в спорта
  • Тренировъчна програма на Майк Тайсън Тренировъчна програма на Майк Тайсън
  • Мохамед Али срещу Джо Фрейзър – мач №3 Мохамед Али срещу Джо Фрейзър – мач №3
5.0/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ОСТРОВИТ БОКСОВ БИНТ 2.5 м
9.95лв.

ОСТРОВИТ БОКСОВ БИНТ 2.5 м

ЗАД МАСКАТА - ТАЙСЪН ФЮРИ - АВТОБИОГРАФИЯ - СИЕЛА
18.90лв.

ЗАД МАСКАТА - ТАЙСЪН ФЮРИ - АВТОБИОГРАФИЯ - СИЕЛА

ОСТРОВИТ БОКСОВА КАСКА
60.95лв.

ОСТРОВИТ БОКСОВА КАСКА

ОСТРОВИТ БОКСОВИ ЛАПИ
71.95лв.

ОСТРОВИТ БОКСОВИ ЛАПИ

ОСТРОВИТ БОКСОВИ РЪКАВИЦИ
68.95лв.

ОСТРОВИТ БОКСОВИ РЪКАВИЦИ

ОСТРОВИТ БЪРЗА КРУША ЗА БОКС
39.95лв.

ОСТРОВИТ БЪРЗА КРУША ЗА БОКС

Коментари към Бинтоване на ръцете в бокса

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Бинтоване на ръцете в бокса
    www.framar.bg 
    на 06 July 2025 в 01:26
    Коментирайте "Бинтоване на ръцете в бокса"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна медицина
  • Предпазване от травми и възстановяване в спорта
  • Ортезни и протективни средства в спорта
  • Домашно лечение срещу подути пръсти на ръцете
  • Домашни средства срещу студените ръце и крака
  • Домашни средства срещу суха и напукана кожа на ръцете
  • Отървете се от отпуснатата задна част на ръцете с 5 лесни упражнения
  • Направете си крем срещу старчески петна и напукана кожа на ръцете
  • БОКСОВ КЛУБ "ЛЕВСКИ"
  • Бокс
  • БОКСОВ КЛУБ "ОМУРТАГ"
  • БОКСОВ КЛУБ РУСЕ - ГР. РУСЕ
  • СПОРТЕН КЛУБ "БОКС ЦСКА"
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо ръцете ми гъбясват така бързо?

преди 723 дни, 1 час и 3 мин.

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1528 дни, 10 часа и 46 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 1 дни, 13 часа и 27 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 8 дни, 9 часа и 37 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 10 дни, 2 часа и 18 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 22 дни, 9 часа и 10 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival