„Бях твърде „голям“, но бях незабележим“ - изповедта на Даниел Бърн
Даниел Бърн е млад мъж от Австралия, който е имал тежки юношески години. И всичко това се дължи на неговото затлъстяване. Всичко започва когато той е едва на 9 години и само неговата спортна мотивация и решителност го връщат към нормалния живот.
Вижте неговата история!
Затлъстяването
Когато бях на 9 години, аз просто не можех да спра да ям. И колкото повече ядях, толкова по-дебел ставах. Това ме доведе до депресия, която ме караше да ям още и още. По пътя към моето училище другите деца си говореха, докато аз изяждах няколко шоколадови десерта и пакета с чипс. За обяд аз изяждах по няколко бургера и големи количества пържени картофи. Вечерях с обилно количество макарони със сирене или „промишлени“ количества картофено пюре. Поглъщах хиляди калории от захарните изделия и нямах проблеми да изям 1 килограм сладолед.
Никога не съм бил от онези хлапета, които са се интересували от спорт. Колкото по-пълен ставах, толкова по-малко се опитвах да правя каквито и да са упражнения. През последните ми години в училище, аз категорично бях попаднал в графата „Силно затлъстял“.
Да бъда затлъстял тийнейджър бе кошмар
Спомням си, когато веднъж се прибирахме от училище с най-добрият ми приятел, срещнахме няколко момичета и цялото тяхно внимание бе съсредоточено върху него, а аз все едно не съществувах. Бях „голям”, а в същото време невидим и именно това ме караше да се държа неадекватно.
От този момент реших, че всичко това ми идва в повече и е време да променя живота си.
Промяната
Започнах първоначално с разходки рано сутрин, след което заложих на колоезденето до близката до родния ми град Пърт планина. Слагах 10-килограмов камък в раницата си, след което се изкачвах до върха и слизах. Правех тази тренировка всяка сутрин, а след месец започнах да го правя и следобед. Също така промених и моето хранене, като порциите вече бяха намалени с 2/3 в сравнение с тези, които изяждах преди това. Никога не приемах храна след 19 часа. Включих чилито в повечето мои хранения, тъй като прочетох, че така ще изгарям повече килоджаули от получения термогенен ефект.
След като изгубих първите си 10 килограма, получих по-голяма увереност и реших, че е време да започна да се занимавам и с плуване и с фитнес. Всяка сутрин прекарвах по 1 час в басейна, а следобед правех тренировки с леки тежести, но с голям брой повторения. Комбинирах всичко това с високо интензивно функционално кардио и така създадох своя собствена програма. За 2 години изгубих 30 килограма мазнини.
Крайният резултат
Последната фаза от моята програма бе да включа по-големи тежести, след което натрупах 10 килограма чиста мускулна маса. Чувствах се като нов човек, а енергийните ми нива „удариха тавана”. Щастлив съм, че имах възможността да бъда себе си и да разбера, че затлъстяването има решение.
Вече не съм невидим, хората ме забелязват и се отнасят с уважение към мен. А какво разбрах от собственият си опит??? Диетите за бързо отслабване не са подходящи за хора със затлъстяване, те дори са опасни. Най-добрият начин за сваляне на килограми е да се прави бавно и постепенно, тъй като само тогава топенето на мазнини е истинско, а не се получава само изхвърляне на вода и йо-йо ефект. Открийте собствената си мотивация и разберете, че друг не може да ви помогне да отслабнете, всичко зависи от вас. Колкото и програми за тренировки и диети да прочетете, ако не ги приложите на практика, резултати няма да има. Аз съм пример за всичко това!
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БИОГЕЙМ АМИНОГЕЙМ АМИНОКИСЕЛИНИ ТЕЧНИ 492 мл
КОД ЗАТЛЪСТЯВАНЕ - Д-Р ДЖЕЙСЪН ФЪНГ - ИЗТОК - ЗАПАД
АБОКА ЛИБРАМЕД таблетки * 138
АКТИСЛИМ капсули * 60
НовПРОБЪРНЕР капсули * 120
НАТРОЛ АКАЙ БЕРИ DIET капсули * 60
СТАТИЯТА е свързана към
- Спортен дух
- Спортна мотивация и вдъхновение
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Лечение при панкреатит
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
Коментари към „Бях твърде „голям“, но бях незабележим“ - изповедта на Даниел Бърн