Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медия
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна медицина Спортни добавки Подпомагащи метаболизма Инозин като хранителна добавка в спорта

Инозин като хранителна добавка в спорта

от 09 апр 2014г., обновено на 17 юни 2022г.
Редактор: Костадин Йочев
Инозин като хранителна добавка в спорта - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Една от спортните добавки добила популярност още през 70те години на миналия век се нарича инозин. Именно на него са разчитали като добавка за големия спорт с цел повишаване качеството, продължителността на тренировките и по-големи успехи.Чуйте статията Макар някои изследвания да опровергават тези му действия, инозинът все още се използва като хранителна добавка от много спортове в това число и бодибилдингът.

Какво представлява инозинът и каква е ролята му за тялото?

Инозин - хранителна добавкаИнозинът е вещество директно участващо в метаболизма на глюкозата, което стимулира биохимичните процеси и се явява предшественик на аденозин трифосфата (АТФ). В човешкото тяло се среща в най-големи количества в скелетната мускулатура и миокарда. Действа като увеличава кръвообращението и обменните процеси и противодейства на хипоксията. В сърдечния мускул инозинът увеличава силата на сърдечните контракции и спомага за по-пълна миокардната релаксация в диастола, което води до повишаване на ударния обем и подобрява циркулацията на кръвта. Именно поради тази причина в медицината се използва като лекарствено средство при сърдечно-съдови заболявания. В спорта употребата му е свързана с подобряване на издръжливостта, физическите показатели, анаболните процеси и предпазване на сърдечния мускул.

Ефекти на инозина

  • Стимулира метаболитните процеси и доставката на макроенергични съединения в мускулите
  • Стимулира синтеза на други нуклеотиди и усилва действието на редица ензими в цикъла на Кребс 
  • Увеличава коронарното кръвообращение и обменните процеси в миокарда 
  • Спомага за зареждането на еритроцитите с кислород и противодейства на хипоксията
  • Участва в изграждането на мускулните белтъци и въглехидратната обмяна

-> Високи кръвни инозинови нива

Как се приема инозин?

Поради това, че инозинът се приема като продукт стимулиращ енергийните процеси и издръжливостта, най-често той се взема преди тренировка, а дневната му доза достига до 1,5-2 грама. В зависимост от използваната добавка може да има разлики в дозировката, затова е добре тя да се приема според указанията на производителя. Добре е, ако се приема за първи път, дозата да между 0,6-0,8 грама, или по 0,2 грама 3-4 пъти през деня. В последствие при добра поносимост тази доза може да се увеличи до 2 грама, като продължителността на приема е обикновено между 1 и 3 месеца.

В много случаи инозинът се комбинира с Л-карнитин, а също така и различни термогенни фет бърнъри. Целта при приемът му в комбинация с термогенни фет бърнъри е да се намали стреса върху сърцето и да се понижи пулсовата честота, като така то се предпазва от негативните ефекти от тях.

Странични ефекти на инозина 

Инозинът обикновено се понася добре, но в някои случаи е възможно наличието на тахикардия, сърбеж, зачервяване на кожата и алергични реакции. В редки случаи може да е налице повишена концентрация на пикочна киселина в кръвта, поради което продължителна употреба на високи дози може да увеличи риска от подагра.

Да не се приема при:

  • Хиперчувствителност към инозин
  • Подагра
  • Тежка чернодробна недостатъчност
 

 




Още по темата:
  • Как се развива издръжливост? Как се развива издръжливост?
  • Пауър йога Пауър йога
  • Тренировъчна система „Суплес“ - комбинирана програма Тренировъчна система „Суплес“ - комбинирана програма
  • CrossFit® програма „Хелън“ CrossFit® програма „Хелън“
4.3/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НАТУРАЛИКО ИНОЗИН капсули * 60
32.00лв.

НАТУРАЛИКО ИНОЗИН капсули * 60

АМИКС ATP ЕНЕРДЖИ ампули 25 мл * 10
43.00лв.

АМИКС ATP ЕНЕРДЖИ ампули 25 мл * 10

АМИКС ATP ЕНЕРДЖИ капсули * 90
79.00лв.

АМИКС ATP ЕНЕРДЖИ капсули * 90

АМИКС ИНОЗИН капсули * 100
32.00лв.

АМИКС ИНОЗИН капсули * 100

ПЮРВИТАЛ ИНО БУСТЕР капсули * 60
48.00лв.

ПЮРВИТАЛ ИНО БУСТЕР капсули * 60

АТЛЕТС НУТРИШЪН МЕГА ИНОЗИН капсули * 120
30.00лв.

АТЛЕТС НУТРИШЪН МЕГА ИНОЗИН капсули * 120

Нов

Коментари към Инозин като хранителна добавка в спорта

От сайта (1)
Напиши коментар 1 коментар
  1. Борил 
    на 16 June 2022 в 21:40

    Някой ,който е вземал инозин,да сподели има ли описания ефект.

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна медицина
  • Спортни добавки
  • Спортни добавки подпомагащи метаболизма
  • Изометрични упражнения за цялото тяло, с които да поддържате форма в малко жилище
  • 7 начина за развиване на издръжливост
  • Фитнес тестове за оценка на силата, гъвкавостта и кондицията
  • Зареждане на тялото при изпитания за издръжливост - методи на правилно хидратиране и енергийно осигуряване
  • Как се развива издръжливост?
  • Тренировъчни съвети от Тони Сентманат
  • Развиване на физически качества и технико-тактическа подготовка в кикбокса
  • Лесни тестове за определяне на вашето фитнес ниво
  • Харвардски степ-тест за определяне на физическата работоспособност
  • Енергизирайте тялото с конфитюр от мед, цвекло и кордицепс

ЗДРАВЕН ФОРУМ

Електронните направления за преглед и изследвания - съществуват ли

преди 4 дни, 7 часа и 1 мин.

Аспирин Протект и Куркумин

преди 12 дни, 20 часа и 55 мин.

SANITAS - Нова Здравна Социална мрежа

преди 24 дни, 12 часа и 56 мин.

Зарадвай деца, от семейства в неравностойно положение, с малък подарък за 1 юни

преди 44 дни, 3 часа и 53 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Кучето ми си влачи дупето след ходене по нужда

преди 45 дни, 6 часа и 33 мин.

Да помогнем на възрастни, самотно живеещи хора, с хранителни продукти и стоки от първа необходимост.

преди 47 дни, 3 мин.

Термо и влаго картиране (мапинг) на фармацевтични складове

преди 53 дни, 5 часа и 15 мин.

Индометацин чист 99 % на прах.

преди 64 дни, 6 часа и 38 мин.
Всички
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

АНКЕТА

Трябва ли в България да се забранят абортите?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Азиатски женшен, Корен на живота

Азиатски женшен, Корен на живота

от 08 юни 2022г. Прочети повече
Ониксът увеличава психическата и физическата издържливост

Ониксът увеличава психическата и физическата издържливост

от 10 март 2020г. Прочети повече
Енергизирайте тялото с конфитюр от мед, цвекло и кордицепс

Енергизирайте тялото с конфитюр от мед, цвекло и кордицепс

от 29 май 2019г. Прочети повече
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2022 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах