Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Продукти - Е-аптека
Медия
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна медицина Спортни добавки Подпомагащи метаболизма Инозин като хранителна добавка в спорта

Инозин като хранителна добавка в спорта

от 09 апр 2014г., обновено на 17 юни 2022г.
Редактор: Костадин Йочев
Инозин като хранителна добавка в спорта - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Една от спортните добавки добила популярност още през 70те години на миналия век се нарича инозин. Именно на него са разчитали като добавка за големия спорт с цел повишаване качеството, продължителността на тренировките и по-големи успехи.Чуйте статията Макар някои изследвания да опровергават тези му действия, инозинът все още се използва като хранителна добавка от много спортове в това число и бодибилдингът.

Какво представлява инозинът и каква е ролята му за тялото?

Инозин - хранителна добавкаИнозинът е вещество директно участващо в метаболизма на глюкозата, което стимулира биохимичните процеси и се явява предшественик на аденозин трифосфата (АТФ). В човешкото тяло се среща в най-големи количества в скелетната мускулатура и миокарда. Действа като увеличава кръвообращението и обменните процеси и противодейства на хипоксията. В сърдечния мускул инозинът увеличава силата на сърдечните контракции и спомага за по-пълна миокардната релаксация в диастола, което води до повишаване на ударния обем и подобрява циркулацията на кръвта. Именно поради тази причина в медицината се използва като лекарствено средство при сърдечно-съдови заболявания. В спорта употребата му е свързана с подобряване на издръжливостта, физическите показатели, анаболните процеси и предпазване на сърдечния мускул.

Ефекти на инозина

  • Стимулира метаболитните процеси и доставката на макроенергични съединения в мускулите
  • Стимулира синтеза на други нуклеотиди и усилва действието на редица ензими в цикъла на Кребс 
  • Увеличава коронарното кръвообращение и обменните процеси в миокарда 
  • Спомага за зареждането на еритроцитите с кислород и противодейства на хипоксията
  • Участва в изграждането на мускулните белтъци и въглехидратната обмяна

-> Високи кръвни инозинови нива

Как се приема инозин?

Поради това, че инозинът се приема като продукт стимулиращ енергийните процеси и издръжливостта, най-често той се взема преди тренировка, а дневната му доза достига до 1,5-2 грама. В зависимост от използваната добавка може да има разлики в дозировката, затова е добре тя да се приема според указанията на производителя. Добре е, ако се приема за първи път, дозата да между 0,6-0,8 грама, или по 0,2 грама 3-4 пъти през деня. В последствие при добра поносимост тази доза може да се увеличи до 2 грама, като продължителността на приема е обикновено между 1 и 3 месеца.

В много случаи инозинът се комбинира с Л-карнитин, а също така и различни термогенни фет бърнъри. Целта при приемът му в комбинация с термогенни фет бърнъри е да се намали стреса върху сърцето и да се понижи пулсовата честота, като така то се предпазва от негативните ефекти от тях.

Странични ефекти на инозина 

Инозинът обикновено се понася добре, но в някои случаи е възможно наличието на тахикардия, сърбеж, зачервяване на кожата и алергични реакции. В редки случаи може да е налице повишена концентрация на пикочна киселина в кръвта, поради което продължителна употреба на високи дози може да увеличи риска от подагра.

Да не се приема при:

  • Хиперчувствителност към инозин
  • Подагра
  • Тежка чернодробна недостатъчност
 

 




Още по темата:
  • Тестове за функционалното състояние на волейболистите Тестове за функционалното състояние на волейболистите
  • Харвардски степ-тест за определяне на физическата работоспособност Харвардски степ-тест за определяне на физическата работоспособност
  • 7 начина за развиване на издръжливост 7 начина за развиване на издръжливост
  • Как се развива издръжливост? Как се развива издръжливост?
4.3/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НАТУРАЛИКО ИНОЗИН капсули * 60
32.00лв.

НАТУРАЛИКО ИНОЗИН капсули * 60

АМИКС ATP ЕНЕРДЖИ ампули 25 мл * 10
43.00лв.

АМИКС ATP ЕНЕРДЖИ ампули 25 мл * 10

АМИКС ATP ЕНЕРДЖИ капсули * 90
79.00лв.

АМИКС ATP ЕНЕРДЖИ капсули * 90

ПЮРВИТАЛ ИНО БУСТЕР капсули * 60
48.00лв.

ПЮРВИТАЛ ИНО БУСТЕР капсули * 60

АТЛЕТС НУТРИШЪН МЕГА ИНОЗИН капсули * 120
30.00лв.

АТЛЕТС НУТРИШЪН МЕГА ИНОЗИН капсули * 120

Нов
АМИКС АНАБОЛИК МАСТЕР 500 г
32.00лв.

АМИКС АНАБОЛИК МАСТЕР 500 г

Нов

Коментари към Инозин като хранителна добавка в спорта

От сайта (1)
Напиши коментар 1 коментар
  1. Борил 
    на 16 June 2022 в 21:40

    Някой ,който е вземал инозин,да сподели има ли описания ефект.

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна медицина
  • Спортни добавки
  • Спортни добавки подпомагащи метаболизма
  • Азиатски женшен, Корен на живота
  • Тестове за функционалното състояние на волейболистите
  • 7 начина за развиване на издръжливост
  • Харвардски степ-тест за определяне на физическата работоспособност
  • Фитнес тестове за оценка на силата, гъвкавостта и кондицията
  • Зареждане на тялото при изпитания за издръжливост - методи на правилно хидратиране и енергийно осигуряване
  • Как се развива издръжливост?
  • Лесни тестове за определяне на вашето фитнес ниво
  • Тест с лицеви опори за определяне на силова издръжливост
  • Кардио тренировка на бърза боксова круша за мускулна издръжливост

ЗДРАВЕН ФОРУМ

Препоръчително ли е да даваме Черен дроб от треска на бебе

преди 6 дни, 5 часа и 51 мин.

Кафеникаво зацапване по време на бременност

преди 10 дни, 7 часа и 4 мин.

Лазерна епилация на цялото лице за брадата

преди 32 дни, 13 часа и 8 мин.

Психологът В. Б. от Шумен - впечатления.

преди 56 дни, 59 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо ръцете ми гъбясват така бързо?

преди 82 дни, 14 часа и 45 мин.

Шоколадови яйца Хари Потър - как да убедя детето ми да не иска всеки ден

преди 84 дни, 8 часа и 36 мин.

Могат ли брекетите да причинят сънна апнея и рецесия на долна челюст?

преди 102 дни, 12 часа и 44 мин.

Най-добрите ортодонти в Бургас

преди 102 дни, 12 часа и 52 мин.
Всички
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

АНКЕТА

Очаквате ли нова вълна на епидемията COVID-19?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Ониксът увеличава психическата и физическата издържливост

Ониксът увеличава психическата и физическата издържливост

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Азиатски женшен, Корен на живота

Азиатски женшен, Корен на живота

от 15 ное 2022г. Прочети повече
Енергизирайте тялото с конфитюр от мед, цвекло и кордицепс

Енергизирайте тялото с конфитюр от мед, цвекло и кордицепс

от 29 май 2019г. Прочети повече
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2023 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival