Методът на Маккензи при лечение на болка в кръста
Макар и разработена в средата на миналия век, системата от упражнения на Маккензи е не по-малко популярна и използвана и днес при лечението на болки в кръста. Тя носи името на новозеландския физиотерапевт Робин Маккензи, който е подбрал специални упражнения и пози, които имат за цел да облекчат болките на хора с проблеми с кръста и дискови хернии. Неговата идея се базира на това човек сам да намери най-добрите позиции и упражнения, които предизвикват най-малко механично дразнене и болка по хода на нервите и така да се излекува от проблема.
Какво представлява методът Маккензи?
Методът на Маккензи е изграден на философията, че човек разбира най-добре тялото си и всеки може да бъде обучен да разпознава сигналите, които то му дава. При този метод се следи за промяната в усещанията за болка и нейната локализация, според дадената позиция на тялото или извършване на определено движение. Терапевтичния подход при изпълняването на упражненията е плавно да се премине от една позиция към следваща, като при всяка промяна се отчита усещането за място на болката и нейната сила. Това означава, че се търсят позициите на тялото, в които болката не слиза по-хода на седалищния нерв, а се локализира в кръста. Така се правят само движения и упражнения, които карат болката да се премести от крака към кръста. Според системата на Маккензи това означава, че механичното дразнене върху нервните структури е по-малко и посоката на упражненията е правилна.
За прогрес в лечението се счита преместването на симптоми от крака към кръста и намаляването им.
Класификация на проблемите с кръста според Маккензи
- Постурален синдром - Това са симптоми свързани с кръста, които се появят вследствие на продължително поддържане на дадена поза или статично положение. При това се засягат основно мускулите, сухожилията и ставните повърхностни. В този случай болката може да се усеща постоянно или при краен обем на движение и най-често е тъпа, непрекъсната и с постоянна локализация.
- Дисфункционален синдром - Това са симптоми свързани с кръста, които се появяват поради скъсяване на мускули, сухожилия и нарушения в съединителната тъкан. Симптомите най-често са хронични, като характерно за тях е, че се появяват само при движение и са най-силни в крайната му фаза.
- Синдром на увреждане - Най-чест от трите, свързан с поява на болка и неврологични симптоми при определи движения като навеждане, изправяне, извиване настрани и др. Характерно при него е, че определени положения и движения обострят симптомите и те се усещат надолу по крака, а в други ги намаляват, при което болката се локализира само в кръста.
Трите стъпки за успех според метода на Маккензи
1. Оценка на проблема - При Маккензи това става чрез събиране на информация за историята на заболяването и физически тест с упражнения. Така се цели да се прецени възможно най-точно степента на увреждане и да се изключат други причини за болката (фрактура, инфекции, тумори, системно заболяване)
При провеждане на физическия тест с упражнения се следи дали дадените позиции усилват или намаляват симптомите. Така се изготвя индивидуален подход на лечение съобразен с проблема на всеки пациент.
2. Лечение - При този метод се акцентира на активното участие на пациента. Изготвя се индивидуален комплекс от упражнения, при които пациентът се чувства най-добре. Тези упражнения може да се правят и в домашни условия, а кинезитерапевта дава само насоки на работата и разширява комплекса при следващо посещение. Така само при по-тежките случаи и в острата фаза се налага да се работи под негов контрола.
3. Профилактика - След като се научат как да изпълняват упражненията правилно и с какво да се съобразяват по време на работа, пациентите получават знания за това какви неща трябва да избягват. Така се избягва риска от рецидив и пациентът знае как да реагира при връщане на симптомите. При тази система пациентът не само работи, за да подобри състоянието си, но и сам открива как да си помогне.
Упражнения по Маккензи
Упражненията са така построени, че ако дадена позиция не предизвиква усилване на симптомите и те се локализират в кръста, то се преминава към следваща. Най-често се започва от позиция лицев лег ( по корем), после се опитва с тилен лег, стоеж и седеж. Търсят се позициите, в които болката се премества към кръста.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ВАРИТЕКС ДОРЗОЛУМБАЛЕН КОРСЕТ 110
ВАРИТЕКС ВИСОК ЛУМБОСАКРАЛЕН КОРСЕТ 111
ВАРИТЕКС ЛУМБОСТАТ КОРСЕТ 115
ВАРИТЕКС ЕЛАСТИЧЕН ЛУМБОСТАТ КОРСЕТ 145
ВАРИТЕКС ЛУМБОСТАТ КОРСЕТ С ВТЪКАНИ СРЕБЪРНИ НИШКИ И АЛОЕ ВЕРА 161
Безплатна доставка за България!ВАРИТЕКС ЛУМБОСАКРАЛЕН КОРСЕТ САКРО ПЛЮС 181
Безплатна доставка за България!СТАТИЯТА е свързана към
- Спортна медицина
- Предпазване от травми и възстановяване в спорта
- Възстановяване, рехабилитация и лечение при спортни травми
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Лечение при остеофити (шипове)
- Кои домашни и естествени средства може да преборят шиповете
- Конопено въже при дископатия и ставни болки
- Упражнения за първа помощ при остра болка в кръста (сецване)
- Алтернативно лечение на дископатия
- 6 полезни упражнения при радикулит и ишиас, които може да направите в леглото
- M47 Спондилоза
- M54.1 Радикулопатия
- Дива краставица, Църкало, Морска краставица, Луда краставица
Коментари към Методът на Маккензи при лечение на болка в кръста