Новата ера във възстановяването в спорта

В наши дни, възстановяването е сериозен бизнес, а спортистите от всички дисциплини залагат на него толкова, колкото и на самите си тренировки. Това е ключът към спортно дълголетие и постигане на все по-високи резултати, тъй като в света на професионалните атлети натоварванията са огромни, състезанията и мачовете са в сгъстен цикъл и ако не съществуват методите за възстановяване, телата им трудно биха издържали. Днес ще направим 1 малко по-високотехнологична крачка встрани, за да видим нещо по-различно от фоумролерите, стречинга и масажите, които се използват за лечение на травмите, предпазването от тях и подобряване на представянето на спортистите.

Новата ера във възстановяването в спорта

Вендузи

Това евтино и неинвазивно лечение съществува от векове, но днес ползите от него се преоткриват отново. Лесно е за изпълнение, проблемната областта, която ще се третира, се намазва с гел или мас, върху самия мускул се поставя малка чашка със запалителна течност или просто се увива монета с марля, която е потопена на върха със спирт... Запалва се и се покрива с чаша, обърната с отвора надолу. Когато пламъкът изгасне, той създава вакуум в чашата, който стимулира кръвния поток към тази зона, благодарение на което се намалява възпалението и се ускорява заздравяването на целевия мускул.

Смята се също, че вакуум чашите водят до образуване на нова съединителна тъкан и кръвоносни съдове в третираната зона и е добър вариант за намаляване на болките.

С вендузите също така може да се прави и масаж, като цялата площ трябва да намазана с гел, крем или мас, за да се улесни плъзгането на чашата. Изпълняват се плъзгащи кръгови движения, като те трябва да бъдат бавни, за да се запази вакуума.

Предупреждение:Вакуумките често оставят кръгли синини по кожата, това не бива да ви стряска, но все пак е възможно те да се задържат доста дълго време и понякога изглеждат стряскащо за околните.

Електронна мускулна стимулация

Технологията съществува от доста години в областта на физикалната терапия и днес уредите за електронна мускулна стимулация са доста използвани от спортистите за тяхното възстановяване. През електроди, които се поставят върху целевите мускули, се пуска ток, за да се предизвика неволево свиване на мускулните влакна. Този тип стимулация не изморява мускулатурата, а по-скоро леко я активира, като помага на лимфния дренаж да премахне отпадъците, като в същото време доставя свежа кръв, кислород и хранителни вещества към мускулите.

Електронното стимулиране може да се използва и за подобряване на производителността на мускулите, повишавайки значително силата им.

Регенерационна терапия

С това лечение, собствените стволови клетки на пациента се извличат от костната или мастната тъкан и се инжектират в мястото на контузията или в областта на хроничната болка. Тези стволови клетки след това започват да се делят, превръщайки се в неврони, в мускулни клетки и / или съединителна тъкан, общо взето, каквото е необходимо на тялото, за да се възстанови.

Тъй като това са вашите собствени клетки, няма риск от отхвърляне. Това лечение обаче е доста скъпо и се прилага основно при професионалните спортисти.

Хипербарна кислородна терапия

По време на тази терапия се вдишва чист кислород в специална камера, която създава по-високо налягане (в обикновения въздух кислорода е само 21%). Този допълнителен кислород стимулира растежните фактори и стволовите клетки, с което се подпомага регенерацията на костите и хрущялите, намалява мускулната умора и потиска възпалителните процеси. Времето за заздравяване на открити рани също се ускорява. Според проучвания, при остра мускулна травма, времето за възстановяване намалява почти на половина, например изкълчен глезен, чието лечение трае около 8 дни, с хипербарната кислородна терапия се съкращава до 4 дни.

Вибрационни самомасажори

Масажорите са високочестотни уреди, които могат да работят с ниска или с висока амплитуда на движение. Независимо от това, те изпълняват една и съща цел, а именно да стимулират циркулацията на кръвта в мускулите, с което те да се снабдят с повече кислород и хранителни вещества, а едновременно с това да блокира възпалителните процеси в тях. Така много по-бързо ще бъдат преодолени болките и сковаността. Вибрационните самомасажори са напълно достъпни като цени и могат да се използват за възстановяването на всички спортисти, не само на елитните, дори и в домашни условия.