Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна медицина Спортни травми и заболявания Спортно пренапрежение Претренираност

Претренираност

от 31 окт 2012г.
Претренираност - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Една от другите прояви на хронично спортно пренапрежение е претренираността. В резултат от хроничното и психоемоционално напрежение се нарушава коровата невродинамика, развива се хронична невроза и срив на нервната система.

Причини за възникване на претренираност:

Няколко са причините за възникване на претренираността. Неправилните методи на тренировка, прекаленото натоварване, недостатъчната почивка, еднообразни и монотонни тренировки. Предпоставка за появата на претренираността може да бъде съпътстващи заболявания, нарушения на личния режим и др.

Симптоми при претренираност:

Симптомите, които се проявяват при претренираността са намалена сила, намалена работоспособност, нарушено равновесие на възбудните и задръжните процеси в кората на главния мозък. Също така се нарушава състоянието на подкоровите нервни центрове, нарушения в дейността на ендокринната система, сърдечно-съдовата и вегетативната нервна система. Всички тези симптоми определят претренираността като болестен процес.

Симптомите протичат в три стадия:

  • Първи стадии: характеризира се главно с промяна в спортната работоспособност, не добра приспособимост към спортни натоварвания, нарушения на спортните движения, повишена раздразнителност, нарушен сън и други леки неразположения. При този стадий е достатъчно да се прекратят спортните занимания за известно време, да се промени личният режим на спортиста за около 10 дни, да му се осигури пълноценна почивка.
  • Втори стадий: При този стадий се развиват типичните симптоми за претренираността: намалена работоспособност, влошени спортни постижения, влошена адаптация към натоварвания, издръжливостта е намалена и е забавено възстановяването. Претренираността оказва влияние върху нервната система. Появява се раздразнителност, често сменящи се настроения, сънливост, умора. Физическото натоварване оказва влияние върху сърдечносъдовата система. Реакциите, които се получават вследствие на претренираността са: ритъмни нарушения, болки в сърдечната област, промяна в пулсовата честота, високо или ниско кръвно налягане. Белодробната вентилация, жизнената вместимост се понижават вследствие на физическите упражнения. Също така травмите могат да зачестят в резултат от претренираността, понеже мускулната сила намалява и отслабва тяхната еластичност. Спортистите дори могат да станат лесно податливи на инфекции, понеже имунобиологичната резистентност на организма се влошава. Вторият стадии на претренираност изисква да се спрат физическите натоварвания за около две седмици. След това постепенно да се включват леки упражнения с постепенно покачване на натоварването. По време на възстановителния период спортиста трябва да спазва личен режим, който включва пълноценен сън, здравословно хранен и различни процедури и терапии. Участия в състезания могат да се позволят след около месец.
  • Трети стадии: Тук се засилват всички симптоми, които се проявяват във втори стадии. Развива се неврастения от хипостенна или хиперстенна форма (в зависимост дали възбуднните процеси са отслабнали или засилени). При този стадий спортистите дори могат да преминат към санаториално или болнично лечение. Воденето на активни спортни тренировки започва след 2 до 3 месеца.
Още по темата:
  • Остро спортно пренапрежение Остро спортно пренапрежение
  • Мускулни крампи в спорта Мускулни крампи в спорта
  • Психопатологични състояния в спорта Психопатологични състояния в спорта
2.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

БОДИФЕН НУТРИШЪН BCAA РАЗКЛОНЕНИ АМИНОКИСЕЛИНИ прах 250 гр.
30.00лв.

БОДИФЕН НУТРИШЪН BCAA РАЗКЛОНЕНИ АМИНОКИСЕЛИНИ прах 250 гр.

АБОФАРМА ДЯВОЛСКИ НОКЪТ ГЕЛ ЗА ТЯЛО 125 мл.
4.70лв.

АБОФАРМА ДЯВОЛСКИ НОКЪТ ГЕЛ ЗА ТЯЛО 125 мл.

АБОФАРМА ДЯВОЛСКИ НОКЪТ ГЕЛ ЗА ТЯЛО 250 мл.
6.80лв.

АБОФАРМА ДЯВОЛСКИ НОКЪТ ГЕЛ ЗА ТЯЛО 250 мл.

МАСЪЛФАРМ АРМОР V капс. * 180
87.20лв.

МАСЪЛФАРМ АРМОР V капс. * 180

БИОГЕЙМ СУПЕРМАС 500 гр.
13.20лв.

БИОГЕЙМ СУПЕРМАС 500 гр.

ГАСПАРИ НУТРИШЪН МАЙОФЮЖЪН ПРОБИОТИК 907 гр.
85.00лв.

ГАСПАРИ НУТРИШЪН МАЙОФЮЖЪН ПРОБИОТИК 907 гр.

Коментари към Претренираност

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. www.framar.bg 
    на 10 December 2019 в 01:58
    Коментирайте "Претренираност"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна медицина
  • Спортни травми и заболявания
  • Спортно пренапрежение
  • Навяхване и изкълчване на пръстите на ръката при спорт
  • Мелатонин
  • Възстановяване от умора и изтощение
  • Възстановяване след скъсване на менискус при спортисти
  • Лечебно действие на магнезия
  • Възстановяване след операция на предна кръстна връзка при спортисти
  • Кока
  • Разтежение на прасеца при спортисти
  • Велоергометър за добра визия и здраво сърце
  • Кремове, гелове и унгвенти използвани в спорта

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Ловът спорт ли е или насилие?

преди 111 дни, 15 часа и 37 мин.

Как да стопя паласките - диета, спорт, козметика - кое ще помогне?

преди 236 дни, 15 часа и 28 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Раздразнена кожа около стома

преди 9 часа и 25 мин.

Успяхте ли да спрете цигарите и алкохола по време на бременността?

преди 12 часа и 50 мин.

9 декември е Световен ден на борбата с корупцията. Защо българските медии не го отразиха?

преди 15 часа и 40 мин.

Човекът дължи оцеляването си на алкохола... Вярно ли, бе?

преди 1 дни, 15 часа и 20 мин.
Всички

АНКЕТА

Трябва ли да се заплаща първият ден от болничните?

Виж резултатите

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2019 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах