Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна медицина Спортни травми и заболявания Травми на гръдния кош, корема и таза Разтежение на коремните мускули в спорта

Разтежение на коремните мускули в спорта

от 06 яну 2014г., обновено на 14 апр 2020г.
Автор: Пламен Сашков Георгиев
Разтежение на коремните мускули в спорта - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Една от травмите причиняваща голяма болка и дискомфорт при спортистите е разтежението на коремните мускули. Това разтежение може да засегне всеки един четирите коремни мускула, а болката и дискомфорта се появяват при почти всяко движение на торса, както и от кихане, кашляне, смях или дълбоко вдишване. Най-често от разтежение на мускулите на коремната стена страдат щангисти, баскетболисти, гюлетласкачи, гимнастици, гребци и спортисти от спортове свързани с резки извивания на тялото.

Какво представлява разтежението на коремните мускули и какви са причините за него?

При разтежението на коремните мускули се получава разкъсване на мускулни или сухожилни влакна на някой от коремните мускули. Най-често се засяга правият коремен мускул (m. rectus abdominis), но могат да бъдат засегнати и външните или вътрешни коси коремни мускули, или напречения коремен мускул. В по-леките случаи се касае за разкъсването на незначителен брой влакна, а в по-тежките може да има цялостно разкъсване на мускул. Разтежението на коремните мускули е често срещан проблем при спортистите, тъй като те участват в много от движенията на долните крайници, таза и извиването на трупа. Именно заради това, здравите коремни мускули са свързани с по-високи постижения при всички спортисти.

Най-често коремните мускули се контузват при еднократно прекомерно и рязко движение, като ако действащата сила е по-продължителна може да разкъса целия мускул. При не лечение на разтежение на коремен мускул или прекалено рано връщане към игра, процесът може да хронифицира и да доведе до трудно лечим въпалителнен процес.

Степени на разтежение на коремните мускули:

  • Първа степен - засягат се до 10% от мускулните или сухожилни влакна
  • Втора степен - засягат се до 90 % от мускулните или сухожилни влакна 
  • Трета степен - пълно разкъсване на мускул или сухожилие 

Симптоми при разтежение на коремните мускули 

При разтежение на коремните мускули спортистите съобщават за остра прерязваща болка, най-често в долната част на корема. Болката се усилва при всяко движение ангажиращо коремните мускули.

При леките разтежения (1ва степен) се наблюдава само локална болка и леко подуване в областта на травмата, като болката се усилва при движение, кашляне, смях, дълбоко дишане, или кихане.

При средно тежките разтежения (2ра степен) симптомите са същите, но болката е по-силна, а движенията силно ограничени. Може да има локален оток и кръвонасядане.

При тежка увреда и пълно разкъсване (3та степен), освен симптомите от първите две степени могат да се наблюдават и симптоми включващи: гадене, повръщане, пребледняване, студена пот, затруднено дишане и учестено сърцебиене. При съмнение за пълно разкъсване на мускул, спортистът трябва да бъде транспортиран по спешност до болнично заведение и да му бъде оказана специализирана помощ. До пристигането на спешната помощ се прилага лед локално и следят жизнените показатели (пулс, дишане, кръвно налягане).

Лечение при разтежение на коремните мускули

Веднага след травмата се прилагат принципите на първа помощ при спортни травми. Те включват почивка и прилагане на пакет с лед локално за 15-20 мин., три пъти дневно. Почивката е свързана с намаляване на физическата активност за период от няколко дни, до преминаване на острите симптоми.

След като болката започне да намалява, спортистът може да започне с леко разтягане в областта на увредата, заедно с изометрични контракции, с цел поддържане на мускулатурата и ускоряване на оздравителния процес. Разтягането трябва да се извършва бавно и внимателно и да не причинява болка. Болката е индикатор за вреда, която може да забави оздравителния процес. В този етап може да се приложи и лек масаж в зоната на увредата.

На късен етап се включват и допълнителни упражнения за всеки от коремните мускули с цел възстановяване на мускулната сила.

Спортистът може да се върне към игра, когато може да извършва всички движения ангажиращи коремните мускули, без болка и в пълен обем на движение.

Още по темата:
  • Коремни упражнения на въртящ диск Коремни упражнения на въртящ диск
  • Най-добрите 6 упражнения за корем, които никога не сте опитвали Най-добрите 6 упражнения за корем, които никога не сте опитвали
  • Спускане с ролер за коремни преси Спускане с ролер за коремни преси
  • Тренировка за корем - 6 упражнения за 6 плочки Тренировка за корем - 6 упражнения за 6 плочки
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ВЕРНАЛИН КРЕМ 100 мл
20.50лв.

ВЕРНАЛИН КРЕМ 100 мл

АЙС ПАУЪР ОХЛАЖДАЩ ГЕЛ 75 мл
18.70лв.

АЙС ПАУЪР ОХЛАЖДАЩ ГЕЛ 75 мл

СТИКС ЧИН МИН БАЛСАМ 50 мл.
20.90лв.

СТИКС ЧИН МИН БАЛСАМ 50 мл.

РЕФРИГЕРАНС АКТИВ крем 75 мл ДАНСОН
16.50лв.

РЕФРИГЕРАНС АКТИВ крем 75 мл ДАНСОН

ХАРТМАН КОМПРЕС ХОТ / КОЛД 13 см х 14 см * 1
12.00лв.

ХАРТМАН КОМПРЕС ХОТ / КОЛД 13 см х 14 см * 1

ВАРИТЕКС ЕЛАСТИЧНА ОРТЕЗА ЗА ПРАСЕЦ SOFTSPORT модел 723
23.00лв.

ВАРИТЕКС ЕЛАСТИЧНА ОРТЕЗА ЗА ПРАСЕЦ SOFTSPORT модел 723

Коментари към Разтежение на коремните мускули в спорта

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Разтежение на коремните мускули в спорта
    www.framar.bg 
    на 27 June 2025 в 22:20
    Коментирайте "Разтежение на коремните мускули в спорта"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна медицина
  • Спортни травми и заболявания
  • Травми на гръдния кош, корема и таза в спорта
  • Упражнения срещу остеопороза за всеки ден
  • Бял крем, Бял лилиум
  • Домашно лечение при възпаление на мускулите
  • Студен компрес или пакет с лед
  • Електромиография (ЕМГ) и нервна проводимост
  • Разтежение на прасеца при спортисти
  • Преразтягане и разкъсване на бицепса при спортисти
  • 5 упражнения за корем за начинаещи, с които да започнем да тренираме вкъщи
  • Кинезио лента – японското изобретение срещу ставни и мускулни болки
  • Травми на мускули и сухожилия
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Подут корем - какво да правя?

преди 2282 дни, 11 часа и 23 мин.

Каква керамична преса за коса да избера?

преди 2303 дни, 9 часа и 37 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 часа и 31 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 1 дни, 23 часа и 13 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 14 дни, 6 часа и 4 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 14 дни, 13 часа и 5 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Физическа активност Физическа активност

Физическа активност

от 29 апр 2025г. Прочети повече
Майката на Алекс: Изгубиш ли надеждата и вярата, вече си победен Майката на Алекс: Изгубиш ли надеждата и вярата, вече си победен

Майката на Алекс: Изгубиш ли надеждата и вярата, вече си победен

от 25 март 2025г. Прочети повече
Total Body Fit - епизод 1 - Диляна Янкова от WNESS TV представя 8 упражнения за добра форма Total Body Fit - епизод 1 - Диляна Янкова от WNESS TV представя 8 упражнения за добра форма

Total Body Fit - епизод 1 - Диляна Янкова от WNESS TV представя 8 упражнения за добра форма

от 21 апр 2023г. Прочети повече
Кинезио лента – японското изобретение срещу ставни и мускулни болки Кинезио лента – японското изобретение срещу ставни и мускулни болки

Кинезио лента – японското изобретение срещу ставни и мускулни болки

от 12 дек 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ХРИСТИНА ЛОСИОН ПРИ АКНЕ 150 мл

ФЕРТИЛРЕЛАКС ЗА МЪЖЕ саше * 15 НАТСТИМ

БИОХЕРБА РАСТИТЕЛНА БОЯ ЗА КОСА HENNA ТЪМНО КАФЯВА 100 г

МАЛТИТОЛ 500 г ЯЖ ПОЛЕЗНО

ГЕВОЛ MED КРЕМ-ДЕЗОДОРАНТ ЗА КРАКА 125 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

АРИЛИН РАПИД песари 1000 мг * 2 DR. WOLF

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 27 юни 2025г. в 18:10:41

ТРИТИКО XR таблетки с удължено освобождаване 150 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 27 юни 2025г. в 16:12:36

БЕНАЛГИН таблетки * 20 ТЕВА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 27 юни 2025г. в 16:07:25

ТРИТИКО XR таблетки с удължено освобождаване 150 мг * 30

Коментар на: Жан от 27 юни 2025г. в 16:04:52

БЕНАЛГИН таблетки * 20 ТЕВА

Коментар на: Габи от 27 юни 2025г. в 15:47:33
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival