Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна медицина Предпазване от травми и възстановяване Ортезни и протективни средства Спортен тейпинг за поддържане на свода на ходилото

Спортен тейпинг за поддържане на свода на ходилото

от 13 ное 2014г.
Спортен тейпинг за поддържане на свода на ходилото - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

При много спортисти имащи ортопедични проблеми със стъпалата се налага използването на спортен тейпинг за поддържане на свода на ходилото. Тази тейпинг техника е създадена с цел да стабилизира надлъжния свод на ходилото и да намали стреса действащ върху него по време на спорт. Тя може да бъде използвана в както в профилактиката, така и в лечението на различни травми и заболявания на долния крайник и ходилото. Най-често се прилага при нарушения в биомеханиката на ходилото, като различни степени на плоскостъпие и свързаните с тях проблеми.

Ползи от тейпинга на свода на ходилото

  • Стабилизира ходилото и подобрява биомеханиката му.
  • Помага за по-бързото възстановяване от травми на долните крайници.
  • Помага за по-ранно връщане към спорт.
  • Намалява риска от задълбочаване на плоскостъпието
  • Предпазва от проблемите свързани с плоскостъпието в спортовете с голямо натоварване на ходилата (като бягане на дълги разстояние)
  • Помага за корекция на плоскостъпие, чрез поддържане на надлъжния свод

Показания за тейпинг на свода ходилото

  • При различна степен на плоскостъпие.
  • При риск от спадане на свода на ходилото.

Нужни материали

  • Тейп с цинков оксид с ширина 3,8 см.
  • Еластичен бинт с лепило с ширина 5 см.
  • Ножици.

Техника на спортния тейпинг

Стъпка 1: Сложете крака върху кушетка и поставете ходилото в отпуснато положение извън нея. Вземете лентата с цинков оксид и залепете една лента, започвайки от горната част на ходилото минавайки зад възглавничките на пръстите и завършвайки също върху горната част. Не стягайте прекалено много тейпа, а просто го прилепете плътно към кожата.

 

Стъпка 2: Залепете втора лента тейп зад първата. Направете го по същия начин, но поставете лентата така, че да покрива 1/2 или 2/3 вече поставената.

 

Стъпка 3: Залепете по същия начин още 3-4 ленти докато достигнете средата на петата. Не нужно да покривате цялото ходило и пета, а глезена трябва да остане свободен.

 

Стъпка 4: Погледнат отгоре тейпинг техниката трябва да изглежда така

Стъпка 5: След като сте завършили всички напречни ленти, поставете две успоредни надлъжни ленти, които да ги фиксират. Оставете малко разстояние между двете надлъжни ленти.

 

Стъпка 6: В последния етап на тейпинга вземете лек еластичен бинт с лепило. Направете няколко циркулярни оборота с бинта като започнете и завършите в горната част на ходилото, покривайки подлежащия тейп.

Още по темата:
  • 10 лесни упражнения при плоскостъпие 10 лесни упражнения при плоскостъпие
  • Първа помощ при спортни травми Първа помощ при спортни травми
  • 6 стречинг упражнения при сутрешна болка в ходилата 6 стречинг упражнения при сутрешна болка в ходилата
  • Контузия на петата при спортисти Контузия на петата при спортисти
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ОРТОТЕХ СИЛИКОНОВА СТЕЛКА С 3 ШОКАБСОРБЕРНИ ЗОНИ размер 39
52.00лв.

ОРТОТЕХ СИЛИКОНОВА СТЕЛКА С 3 ШОКАБСОРБЕРНИ ЗОНИ размер 39

ВАРИТЕКС АЛУМИНИЕВИ СТЕЛКИ модел 501
49.00лв.

ВАРИТЕКС АЛУМИНИЕВИ СТЕЛКИ модел 501

ОРТОТЕХ СИЛИКОНОВА СТЕЛКА С 3 ШОКАБСОРБЕРНИ ЗОНИ размер 38
52.00лв.

ОРТОТЕХ СИЛИКОНОВА СТЕЛКА С 3 ШОКАБСОРБЕРНИ ЗОНИ размер 38

ТАККО АНАТОМИК ОРТОПЕДИЧНИ СТЕЛКИ 693
28.90лв.

ТАККО АНАТОМИК ОРТОПЕДИЧНИ СТЕЛКИ 693

ОРТОТЕХ СИЛИКОНОВА СТЕЛКА С 3 ШОКАБСОРБЕРНИ ЗОНИ размер 37
52.00лв.

ОРТОТЕХ СИЛИКОНОВА СТЕЛКА С 3 ШОКАБСОРБЕРНИ ЗОНИ размер 37

ОРТОТЕХ СУПИНАТОРИ КИДС N 19 - 32
54.00лв.

ОРТОТЕХ СУПИНАТОРИ КИДС N 19 - 32

Коментари към Спортен тейпинг за поддържане на свода на ходилото

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Спортен тейпинг за поддържане на свода на ходилото
    www.framar.bg 
    на 30 June 2025 в 22:29
    Коментирайте "Спортен тейпинг за поддържане на свода на ходилото"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна медицина
  • Предпазване от травми и възстановяване в спорта
  • Ортезни и протективни средства в спорта
  • 8 упражнения при халукс валгус (изпъкнало кокалче на ходилото)
  • 10 лесни упражнения при плоскостъпие
  • Студен компрес или пакет с лед
  • Съвети за поставяне на кинезио лента
  • Домашен лек при напукани пети
  • Болка в свода на ходилото
  • Разтежение на прасеца при спортисти
  • д-р Спас Тянков Пасев
  • Пиния
  • Проблеми с краката при деца, които не са повод за притеснение
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Плоскостъпие и деформации на ходилото - въпроси и мнения

преди 2368 дни, 10 часа и 49 мин.

Хипер свод при дете - към кого да се обърна и има ли лечение?

преди 2436 дни, 9 часа и 10 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 3 дни, 6 часа и 40 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 4 дни, 23 часа и 22 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 17 дни, 6 часа и 13 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 17 дни, 13 часа и 14 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Проблеми с краката при деца, които не са повод за притеснение Проблеми с краката при деца, които не са повод за притеснение

Проблеми с краката при деца, които не са повод за притеснение

от 12 фев 2024г. Прочети повече
Неандерталците ефективно лекували тежки травми и се грижели за болните Неандерталците ефективно лекували тежки травми и се грижели за болните

Неандерталците ефективно лекували тежки травми и се грижели за болните

от 02 юни 2023г. Прочети повече
Упражнения при плоско стъпало Упражнения при плоско стъпало

Упражнения при плоско стъпало

от 12 дек 2022г. Прочети повече
G91.3 Посттравматична хидроцефалия, неуточнена G91.3 Посттравматична хидроцефалия, неуточнена

G91.3 Посттравматична хидроцефалия, неуточнена

от 08 дек 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

АСАМ КРОЙТЕРХОФ КРЕМ ЗА КРАКА И СТЪПАЛА 100 мл

ЛЮКСЕОЛ МАСЛО РИЦИНОВО КОСА/КОЖА/НОКТИ 50мл 336935

ЛЮКСЕОЛ МАСЛО БРАДА ПОДХРАНВАЩО 50мл 080289

ЛЮКСЕОЛ Б-М КОСОПАД 200мл 337215

ЛЮКСЕОЛ Б-М РАСТЕЖ/ПОДСИЛВАНЕ 200мл 337352

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

НИСТАТИН АКТАВИС таблетки 500 000 IU * 20 ТЕВА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 17:14:17

НАУ ФУДС ИНДОЛ - 3 - КАРБИНОЛ капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 17:12:24

РЕЗИСТА КИДС шоко мечета * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 17:10:21

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 16:55:00

АКУТИЛ капсули * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 16:38:36
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival