Тангентор

Една от най-често използваните възстановителни хидро процедури в спорта е тангентора. Той е една от процедурите използвани при биостимулирането и възстановяването в спорта, която съчетава действието на масажа и въздействието на водната среда.

Какво представлява тангентора и как действа върху тялото?

Тангенторът е професионална вана за хидротерапия чрез подводен струен масаж. Струята вода се подава от помпа, която засмуква вода от ваната и чрез специален маркуч с накрайник терапевта я насочва към масажираната част на тялото. Така се съчетава релаксиращия ефект от топлата вода на ваната с въздействието на водната струя, което води до подобряване на периферното кръвообращение. Тангенторът позволява безболезнен, но същевременно дълбок масаж с водната струя, което го прави много ефективен като възстановителна процедура. Дозирането на интензитета на процедурата става чрез налягането, разстоянието, ъгъла на струята и напречното сечение на използваната дюза. По-малкото разстояние, по-големия ъгъл и с по-малко сечение дюза правят процедурата по-натоварваща. Обикновено се използва налягане от 0,5 до 3 атмосфери, напречно сечение на дюзата 4-10 см² и разстояние от тялото 5-10-15 см. При спортисти може да се използва тангентор с повече от 3 атмосфери налягане, като чрез променяне на разстоянието от тялото се постига регулиране на интензитета на процедурата. Важно е да се отбележи, че различните части на тялото могат да поемат различни натоварвания, като при гърба не трябва налягането да надвишава 5 атмосфери, а на крайниците 4 атмосфери. Температурата на водата може да е близка до телесната (34-36C°) или леко топла (37-38C°) в зависимост от конкретните цели, а процедурата има времетраене 10-20-30 мин.

Обобщено можем да кажем, че ефектите от тангентора са:

• релаксира тялото и отпуска на мускулатурата, намалява напрежението и стреса
• подобряване кръвообращението и микроциркулацията в тъканите
• подпомага дренирането на тъканите и изхвърлянето на отпадните продукти от метаболизма
• премахва умората и подобрява общия тонус
• подпомага процесите на регенерация и възстановяване след травми

Как протича процедурата с тангентор

Различните автори дават различни методики за използването на тангентор в зависимост от това дали се ползва като част от рехабилитацията, биостимулирането на спортисти или като общоукрепваща процедура. В зависимост от конкретните цели и задачи се подбират оптималните параметри на процедурата като температура на водата, налягане, разстояние от тялото, размер на дюзата и времетраене.

Най-често процедурата протича в следния ред:

1. Отпускане и релаксация във ваната за 5-6 мин
2. Обхождане на цялото тяло със струята вода
3. Масаж с водната струя с кръгообразни равномерни движения от периферията към центъра по посока на венозния и лимфен поток

Кога може да се използва тангентор

• в тренировъчния процес на спортисти за възстановяване и биостимулация
• в процеса на възстановяване от спортни травми
• при неврологични заболявания като плексити, радикулити
• при ставни и артро-ревматични заболявания

Противопоказания

• туморни заболявания
• инфекциозни болести
• състояния придружени с висока температура
• склонност към кръвотечения
• напреднал стадий на хипертония