Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна енциклопедия Видове спорт Гимнастика Успоредка

Успоредка

от 24 юли 2013г.
Успоредка - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Успоредка е дисциплина в мъжката спортна гимнастика, част от олимпийската програма. Упражненията се изпълняват върху 2 успоредни дървени лоста, разположени хоризонтално и издигнати върху стоманена рамка. Височината и широчината им може да се наглася, за да се получи оптимално удобство за състезателите.

Размери на успоредката

  • Дължина на лостовете – 350 сантиметра ± 1 сантиметър;

  • Диаметър на лостовете – 4 сантиметра ± 1 милиметър;

    Височина на лостовете от пода – 200 сантиметра ± 1 сантиметър;

  • Разстояние между лостовете – 42-52 сантиметра регулируемо.

История на успоредката

Уредът е разработен от Фридрих Людвиг Ян в Берлин още през 1819 година. През 1856 година, германецът Херман Ото Клуге усъвършенства успоредката и я прави регулируема, за да му бъде удобна в неговите тренировки.

Упражнения за успоредка

В програмата на тази дисциплина се включват различни елементи, които зависят от нивото на самото състезание. Типични движения са люлката, изправянето на ръце, превъртанията, везната и други. Съчетанията често комбинират демонстрация на сила и баланс. Всяка хореография завършва със превъртане встрани или от края на лостовете и приземяване, което трябва да бъде чисто и без пристъпване.

Съчетания на международно ниво

Комбинациите на упражненията трябва да имат включени задължително по едно упражнение от всяка от следващите групи:

І. Елементи на подкрепа или такива чрез подкрепа.

ІІ. Елементи започващи в горната позиция на ръката.

ІІІ. Дълги залюлявания върху двата лост с превъртане.

ІV. Баланс

V. Залюляване с минаване под нивото на лостовете.

VІ. Слизане.

Оценка и правила

Удръжки се правят за неточно изпълнени елементи и поддържане на неправилна форма на тялото. Съществуват и специфични удръжки, като например за регулиране на позицията на ръцете, когато гимнастикът вече е заел стойка, а също така и при неконтролируемо въртене. При елементите тип „люлка“ трябва моментално да се застава на ръце във вертикална надолу стойка.

Още по темата:
  • Кофички на успоредка Кофички на успоредка
  • Смесена успоредка Смесена успоредка
  • Греда Греда
  • Скокове на батут Скокове на батут
5.0/5 1 оценка

Коментари към Успоредка

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Успоредка
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 09:39
    Коментирайте "Успоредка"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна енциклопедия
  • Видове спорт
  • Спортна гимнастика
  • ГИМНАСТИЧЕСКИ КЛУБ "ЛЕВСКИ СПАРТАК - 08"
  • СПОРТЕН КЛУБ ПО ГИМНАСТИКА "АЛЕКСАНДЪР ФОТЕВ"
  • СПОРТЕН КЛУБ ПО ГИМНАСТИКА "ЙОВЧЕВ - ДУНЕВ"
  • ГСК "ТРАКИЙСКИ ЮНАК"
  • Кофички на успоредка
  • СПОРТЕН КЛУБ "ТОРНАДО"
  • Клуб по спортна гимнастика "Юнак", гр. Хасково
  • Смесена успоредка
  • СПОРТЕН КЛУБ "ЕТЪР - СТИЛ"
  • Прескок
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Балет или художествена гимнастика за дете на 5 години?

преди 2245 дни, 20 часа и 44 мин.

Гимнастика за лице и гладка кожа

преди 3114 дни, 15 часа и 22 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 17 часа и 50 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 10 часа и 31 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 17 часа и 23 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 19 дни, 24 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Използвайте топлите месеци за стрийт фитнес Използвайте топлите месеци за стрийт фитнес

Използвайте топлите месеци за стрийт фитнес

от 31 май 2013г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

911 ЛУКОВ ШАМПОАН ПРОТИВ КОСОПАД 150 мл

ДОКТОР УАКДЕС ЧЕРЕН ПИПЕР 470 мг капсули * 60

НЕБРОН таблетки * 30

ЛЮКСЕОЛ РИЦИНОВО МАСЛО (ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ) 50 мл

ДОКТОР УАКДЕС БРАХМИ 470 мг капсули * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival