Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна енциклопедия Видове спорт Гимнастика Успоредка

Успоредка

от 24 юли 2013г.
Успоредка - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Успоредка е дисциплина в мъжката спортна гимнастика, част от олимпийската програма. Упражненията се изпълняват върху 2 успоредни дървени лоста, разположени хоризонтално и издигнати върху стоманена рамка. Височината и широчината им може да се наглася, за да се получи оптимално удобство за състезателите.

Размери на успоредката

  • Дължина на лостовете – 350 сантиметра ± 1 сантиметър;

  • Диаметър на лостовете – 4 сантиметра ± 1 милиметър;

    Височина на лостовете от пода – 200 сантиметра ± 1 сантиметър;

  • Разстояние между лостовете – 42-52 сантиметра регулируемо.

История на успоредката

Уредът е разработен от Фридрих Людвиг Ян в Берлин още през 1819 година. През 1856 година, германецът Херман Ото Клуге усъвършенства успоредката и я прави регулируема, за да му бъде удобна в неговите тренировки.

Упражнения за успоредка

В програмата на тази дисциплина се включват различни елементи, които зависят от нивото на самото състезание. Типични движения са люлката, изправянето на ръце, превъртанията, везната и други. Съчетанията често комбинират демонстрация на сила и баланс. Всяка хореография завършва със превъртане встрани или от края на лостовете и приземяване, което трябва да бъде чисто и без пристъпване.

Съчетания на международно ниво

Комбинациите на упражненията трябва да имат включени задължително по едно упражнение от всяка от следващите групи:

І. Елементи на подкрепа или такива чрез подкрепа.

ІІ. Елементи започващи в горната позиция на ръката.

ІІІ. Дълги залюлявания върху двата лост с превъртане.

ІV. Баланс

V. Залюляване с минаване под нивото на лостовете.

VІ. Слизане.

Оценка и правила

Удръжки се правят за неточно изпълнени елементи и поддържане на неправилна форма на тялото. Съществуват и специфични удръжки, като например за регулиране на позицията на ръцете, когато гимнастикът вече е заел стойка, а също така и при неконтролируемо въртене. При елементите тип „люлка“ трябва моментално да се застава на ръце във вертикална надолу стойка.

Още по темата:
  • Кофички на успоредка Кофички на успоредка
  • Смесена успоредка Смесена успоредка
  • Спортна акробатика Спортна акробатика
  • Земя Земя
5.0/5 1 оценка

Коментари към Успоредка

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Успоредка
    www.framar.bg 
    на 19 July 2025 в 02:28
    Коментирайте "Успоредка"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна енциклопедия
  • Видове спорт
  • Спортна гимнастика
  • Кофички на успоредка
  • СПОРТЕН КЛУБ ПО ГИМНАСТИКА "ЙОВЧЕВ - ДУНЕВ"
  • Смесена успоредка
  • Спортна акробатика
  • Земя
  • Прескок
  • Спортни зали по спортна гимнастика за мъже и жени, гр. Пловдив
  • Скокове на батут
  • Халки
  • ГИМНАСТИЧЕСКИ КЛУБ "ЛЕВСКИ СПАРТАК - 08"
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1541 дни, 11 часа и 47 мин.

Спорт за човек с херния – възможно ли е?

преди 1967 дни, 10 часа и 46 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 2 дни, 13 часа и 10 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 7 дни, 16 часа и 32 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 9 дни, 16 часа и 9 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 14 дни, 14 часа и 29 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ИБУПРОФЕН ПОЛФА таблетки 200 мг * 20

КАНТАБ ПЛЮС таблетки 32 мг / 12.5 мг * 28 НОБЕЛ

АКАРД таблетки 150 мг * 30

ДЖЕЙМИСЪН ЧЕРВЕНА БОРОВИНКА капсули 500 мг * 60

НАЗО ЛИБЕРО ХИПЕРТОНИЧЕН НАЗАЛЕН СПРЕЙ С МЕНТОЛ И ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА 100 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

БИОХЕРБА ТРОЙЧАТКА капсули 250 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 юли 2025г. в 16:49:50

БИО БАЛАНС саше * 10 НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 юли 2025г. в 16:24:21

ЕСКИМО ЗА ДЕЦА сироп 105 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 юли 2025г. в 16:08:56

ЕРДОМЕД прах 175 мг / 5 мл 100 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 юли 2025г. в 15:56:03

ДЖЕЙМИСЪН ПРОБИОТИК 10 капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 юли 2025г. в 15:42:55
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival