Шопинг като средство за отслабване
Шопинг маниаците сигурно вече са щастливи, практикуваш любимото си занимание и влизаш във форма!?! Да, доказано е, че докато обикаляте по магазините, вие можете да изгорите много калории и да тонизирате много от мускулите в тялото си. Не вярвате ли? Замислете се колко натоварващо е да вземете нещо от висок щанд, докато стоите на високи токчета! А обикалянето от магазин в магазин с всички онези покупки в ръце?
Пазаруването представлява една много добра горелка на допълнителни калории. В крайна сметка, почти няма жена, която да прекарва 5-6 часа в спортната зала или във фитнеса, но същото това време може да се окаже крайно недостатъчно, ако става въпрос за обикаляне по моловете и големите търговски центрове.
Проучвания в различни точки по света са изчислили ползите от пазаруването за здравето, като е пресметнато, че средностатистическата жена изгаря около 50000 калории годишно от шопинг терапиите си. В това няма нищо учудващо, повечето жени заявяват, че след пазаруване се чувстват много по-изморени отколкото когато са ходили на фитнес.
Може би ще се изненадате да научите, че при пазаруване са изгарят около 160 калории на час, като най-силно се натоварват мускулите в краката (от ходенето), но раменете и ръцете също получават достатъчно добра тренировка, от носенето на пазарските чанти.
Жените правят средно по 7305 крачки всеки път, когато се разхождат по магазините, като това се равнява на около 6 километра. 3 часа шопинг, може да ви помогне да изгорите около 500 калории, а за 2 часа – приблизително 280 калории.
Ако ходите по магазините по 6 часа седмично (по 30 минути в обедните ви почивки и още малко след работа или малко по-дълго през уикендите), това за една година се равнява на изгорени 50200 калории или дори повече (това зависи от личното ви тегло), като това е еквивалента на около 30 пици или 187 Сникърса. А да не забравяме и за успокояващия ефект при жените!
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Най-добрите билки за бързо премахване на коремните мазнини и токсините и забързване на метаболизма
- 7 тренировки с ходене, с които да отслабнете и влезете във форма
- 10 начина за скачане на въже, с които да отслабвате, докато се забавлявате
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ХАЯ ЛАБС КЛА капсули * 60
ПЮРВИТАЛ НОРМА ФЕТ НОПАЛ капсули * 60
СУОНСЪН БИОПЕРИН капсули 10 мг * 60 SWU308
ПРОМОГУГУЛ капсули * 40 DEEP AYURVEDA
ДЖАРОУ ФОРМУЛАС ЕКСТРАКТ ОТ ЗЕЛЕНО КАФЕ капсули 400 мг * 60
НОФАТИН таблетки * 30 ВИТАГОЛД
СТАТИЯТА е свързана към
- Влез във форма
- Видове физическа активност и спорт за здраве
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Диета с ябълки за 7 дни
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
- Пролетни диети за отслабване
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
Коментари към Шопинг като средство за отслабване