4 начина за отслабване по време на ваканция

Всеки един от нас обича слънчевите летни дни и ваканциите. Но докато по време на почивката се измъкваме от обичайната рутина, това не трябва да става за сметка на опитите ни за отслабване. Ето няколко лесни начина за избягване на наддаването на килограми и дори за свалянето на такива:

Разходка или каране на велосипед за разглеждане на забележителностите

Разбира се, можете да сторите това и с автомобил, но защо да го правите, когато можете да съчетаете полезното с приятното. Няма по-добър начина да се насладите на приятните гледки, аромата и изненадите на избраната от вас дестинация от разходката пеш или с велосипед. Така ще бъдете в пълен досег до красотата ѝ, а в същото време ще поддържате формата си.

Упражнявайте се, докато чакате транспорт

На спирката или на летището обикновено хората сядат и чакат часът на тръгване. Не бъдете от тях! Разбира се, няма как да направите пълноценна тренировка, по разбираеми причини, но можете да си пуснете любимата музика (естествено през слушалки) и да се разхождате. Все пак всяка стъпка се брои и помага.

Проверете за фитнес зала в близост

Най-добрият вариант е, в хотела в който сте отседнали да има фитнес зала. Така можете по всяко време да отидете там и да тренирате. Ако не хотелът не разполага със зала, тогава можете да попитате на рецепцията дали има в близост такава, в която да тренирате.

Открийте интересни места за тренировка на открито

Ваканциите са време за забавление и приключения. Опитайте различни спортове като гмуркане, спускане с кану, плажен волейбол, водни ски, катерене и други, които имат условия за практикуване. Всяко движение, което учестява пулсът ви и ви кара да се забавлявате носи и ползи за вашата талия, така че не пропускайте!