Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Тренировъчни съвети 5 причини, поради които жените отслабват по-трудно от мъжете

5 причини, поради които жените отслабват по-трудно от мъжете

от 14 окт 2016г., обновено на 17 юли 2019г.
Автор: Пламен Сашков Георгиев
5 причини, поради които жените отслабват по-трудно от мъжете - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Вероятно сте забелязали, че някои жени с повече килограми са постоянно на диета, ограничават се откъм храна, а същевременно мъжете около тях ядат от всичко по много, а същевременно изглеждат добре. Това вероятно предизвиква лека завист от страна на нежния пол, но зад този реален феномен стоят редица причини, които в голяма степен са част от човешката природа. Тук ще ви запознаем с най-важните фактори, поради които жените отслабват по-трудно, а мъжете имат леко предимство в поддържането на форма. Това в никакъв случай не трябва да отчайва жените, а по-скоро да им помогне да разберат защо натрупват повече мазнини и кои са нещата, които биха им помогнали в отслабването.

1. Жените имат по-малко мускули

Първата и основна причина за по-лесното отслабване при мъжете е, че те имат по-бърз метаболизъм от жените. Това е свързано с факта, че мъжете имат процентно повече мускулна тъкан от жените. Така поради това, че за разлика от мастната тъкан, мускулите постоянно изискват енергия, мъжете изгарят с 5-10% повече калории.

Повечето мускулатура при мъжете е свързан с основния мъжки хормон тестостерон, който присъства и в женското тяло, но в 10 пъти по-малка концентрация. Тестостеронът е познат като мъжки полов хормон, но той също така увеличава производството протеини и спомага за натрупването на мускулна маса в мъжкото тяло. Повечето мускули, означават по-висок базов метаболизъм, или  казано с други думи - мъжете горят повече калории, дори когато гледат телевизия пред дивана.

2. Природата е създала жените по-закръглени

Един от най-важните за женското тяло хормони е естрогенът. Той, освен че е основен полов хормон - свързан с либидото и подготвяне на овулацията, има отношение и към натрупването на мазнините в типичните за жените места - бедра, ханш и дупе. Нормално жените винаги имат с 6 до 11 % повече подкожни мазнини от мъжете и то основно в долната половина на тялото.  Освен това учени от Университета на Ню Саут Уелс в Австралия са установили, че жените изгарят по-малко калории след хранене, като така тялото на жените складира по-голяма част от мазнините в храната. Така въпреки че женското тяло изгаря по-добре мазнини при физическа активност от мъжкото, то също така по-добре поддържа мастните депа в тялото. На вас това може да не ви звучи никак логично, но от еволюционна гледна точка това е предимство, чрез което тялото на жената може да се подготви в периодите на повишени нива на естрогени, а именно пубертета и ранните етапи на бременността.

3. Жените по-трудно устояват на изкушението от храната

За съжаление, когато става въпрос за психическа зависимост към храната и похапване поради емоционални състояния, жените са много по-податливи към изкушения. Националната лаборатория в Брукхейвън, САЩ е направила изследване, при което гладни мъже и жени са подложени на миризма и изображения на изкушаващи храни, като пица и торта. Резултатите от теста показали, че мъжете много по-добре изключвали мислите и желанието насочени към храната, докато жените трудно се откъсвали от мисълта за любима храна. Други изследвания в областта показват, че при състояния на емоционален стрес, жените по-често посягат към храна, с цел да успокоят нервите си. Причината за това е, че храната и най-вече голямото количество захар в нея, стимулира отделяне на серотонин в мозъка, който е свързан с чувство за удоволствие, щастие и намаляване на напрежението. Всяка жена знае, че именно ограничаване на сладките изкушения са най-трудната част от спазването на диета.

4. Диетите са по-ефективни при мъжете

Благодарение на по-бързия си метаболизъм, мъжкото тяло много бързо се повлиява от спазването на диета. В изследване на Британският журнал за храненето (British Journal of Nutrition) се посочва, че при едновременно спазване на едни и същи утвърдени диети за 2 месеца, мъжете губят два пъти повече килограми и три пъти повече мазнини, в сравнение с жените. Причината за това е, че независимо от пола, за да "изгори" 1 кг мазнини, всеки човек трябва да направил дефицит от 7800 ккал, но поради по-малкото мускулатура и склонността към забавяне на метаболизма при диетата си, жените много по-бавно постигат тази цел.

5. На жените им личи по-малко при отслабване от мъжете

Ако сравняваме чисто визуално отслабването с няколко килограма между мъж и жена ще установим, че при жените това не е много видимо. Причината за това е в различния начин на натрупване на мазнини при мъжете и жените и формата на тялото. Мъжете натрупват мазнини по-равномерно по-цялото и в областта на корема, а жените предимно в областта на ханша, бедрата и седалището. Така, макар всяка жена да иска да свали няколко килограма именно от проблемните зони, това не се получава, защото не можем да накараме тялото да отслабва в определена част. Затова, за да е видим резултата и да се постигнат целите, трябва да се свалят значително повече килограми.

Още по темата:
  • Най-добрите билки за бързо премахване на коремните мазнини и токсините и забързване на метаболизма Най-добрите билки за бързо премахване на коремните мазнини и токсините и забързване на метаболизма
  • Осемте най-важни упражнения за отслабване Осемте най-важни упражнения за отслабване
  • Шопинг като средство за отслабване Шопинг като средство за отслабване
  • Синефрин като спортна добавка Синефрин като спортна добавка
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ДЕЙЛИ УЛТРА PGX капсули * 120 НАТУРАЛ ФАКТОРС
83.13лв. / 42.50 €

ДЕЙЛИ УЛТРА PGX капсули * 120 НАТУРАЛ ФАКТОРС

ФОРСЛИЙН капсули * 90 ХЕРБАМЕДИКА
66.20лв. / 33.85 €

ФОРСЛИЙН капсули * 90 ХЕРБАМЕДИКА

ПЮРВИТАЛ L - КАРНИТИН капсули * 100
56.50лв. / 28.89 €

ПЮРВИТАЛ L - КАРНИТИН капсули * 100

НАТУРАЛИКО L - КАРНИТИН флакон 60 мл * 20
64.00лв. / 32.72 €

НАТУРАЛИКО L - КАРНИТИН флакон 60 мл * 20

ОСТРОВИТ КОКОСОВО МАСЛО ЕКСТРА ВЪРДЖИН 900 г
41.95лв. / 21.45 €

ОСТРОВИТ КОКОСОВО МАСЛО ЕКСТРА ВЪРДЖИН 900 г

ФЛОРА ФАРМА ГАРЦИНИЯ КАМБОДЖА 80 мг капсули * 60
11.15лв. / 5.70 €

ФЛОРА ФАРМА ГАРЦИНИЯ КАМБОДЖА 80 мг капсули * 60

Коментари към 5 причини, поради които жените отслабват по-трудно от мъжете

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 5 причини, поради които жените отслабват по-трудно от мъжете
    www.framar.bg 
    на 03 September 2025 в 09:53
    Коментирайте "5 причини, поради които жените отслабват по-трудно от мъжете"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Препоръки и съвети за правилно провеждане на тренировките
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Билки и храни за потискане на апетита
  • Отслабване с грозде – 4-дневна диета и пречистващи дни
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
  • Карнитин (L-Carnitine): действие, полезни ефекти, приложение
  • Диета с диня – варианти, ползи и вреди
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Меланоза на дебелото червоМеланоза на дебелото черво

Меланоза на дебелото черво

от 02 сеп 2025г.Прочети повече
Стетоскоп с изкуствен интелект открива сърдечни състояния за 15 секундиСтетоскоп с изкуствен интелект открива сърдечни състояния за 15 секунди

Стетоскоп с изкуствен интелект открива сърдечни състояния за 15 секунди

от 02 сеп 2025г.Прочети повече
Синдром на Такоцубо (Синдром на разбитото сърце)Синдром на Такоцубо (Синдром на разбитото сърце)

Синдром на Такоцубо (Синдром на разбитото сърце)

от 02 сеп 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Добра майка ли съм - проучване на momfident.io

преди 5 дни, 18 часа и 16 мин.

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 48 дни, 20 часа и 35 мин.
Всички

АНКЕТА

На каква възраст е вашият личен лекар?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ТЕАЛОЗ ДУО капки за очи 5 мл

ХИП МАМА БИО ЧАЙ ЗА КЪРМАЧКИ филтър * 20

КОРЕЙСКИ ЖЕНШЕН тинктура без алкохол 100 мл GREEN IDEA

ЛУНА И ГРОШ /КЛУБ КЛАСИКА/ - СЪМЪРСЕТ МОЪМ - ХЕРМЕС

ТЕФТЕРЪТ НА БАБА - СВЕТЛАНА ИЛИЕВА И ИЛИАН ИЛИЕВ - ХЕРМЕС

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СИНКВАНОН капсули * 14 НЕОФАРМ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 сеп 2025г. в 17:44:01

МЕДОПРИД таблетки 50 мг * 40

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 сеп 2025г. в 17:41:45

СИНКВАНОН капсули * 14 НЕОФАРМ

Коментар на: Катя Миркова от 02 сеп 2025г. в 17:38:37

МИКОМАКС капсули 150 мг * 1

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 сеп 2025г. в 17:36:32

НУРОФЕН таблетки 200 мг * 12

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 сеп 2025г. в 16:07:07
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival