Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Тренировъчни съвети 5 причини, поради които жените отслабват по-трудно от мъжете

5 причини, поради които жените отслабват по-трудно от мъжете

от 14 окт 2016г., обновено на 17 юли 2019г.
Автор: Пламен Сашков Георгиев
5 причини, поради които жените отслабват по-трудно от мъжете - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Вероятно сте забелязали, че някои жени с повече килограми са постоянно на диета, ограничават се откъм храна, а същевременно мъжете около тях ядат от всичко по много, а същевременно изглеждат добре. Това вероятно предизвиква лека завист от страна на нежния пол, но зад този реален феномен стоят редица причини, които в голяма степен са част от човешката природа. Тук ще ви запознаем с най-важните фактори, поради които жените отслабват по-трудно, а мъжете имат леко предимство в поддържането на форма. Това в никакъв случай не трябва да отчайва жените, а по-скоро да им помогне да разберат защо натрупват повече мазнини и кои са нещата, които биха им помогнали в отслабването.

1. Жените имат по-малко мускули

Първата и основна причина за по-лесното отслабване при мъжете е, че те имат по-бърз метаболизъм от жените. Това е свързано с факта, че мъжете имат процентно повече мускулна тъкан от жените. Така поради това, че за разлика от мастната тъкан, мускулите постоянно изискват енергия, мъжете изгарят с 5-10% повече калории.

Повечето мускулатура при мъжете е свързан с основния мъжки хормон тестостерон, който присъства и в женското тяло, но в 10 пъти по-малка концентрация. Тестостеронът е познат като мъжки полов хормон, но той също така увеличава производството протеини и спомага за натрупването на мускулна маса в мъжкото тяло. Повечето мускули, означават по-висок базов метаболизъм, или  казано с други думи - мъжете горят повече калории, дори когато гледат телевизия пред дивана.

2. Природата е създала жените по-закръглени

Един от най-важните за женското тяло хормони е естрогенът. Той, освен че е основен полов хормон - свързан с либидото и подготвяне на овулацията, има отношение и към натрупването на мазнините в типичните за жените места - бедра, ханш и дупе. Нормално жените винаги имат с 6 до 11 % повече подкожни мазнини от мъжете и то основно в долната половина на тялото.  Освен това учени от Университета на Ню Саут Уелс в Австралия са установили, че жените изгарят по-малко калории след хранене, като така тялото на жените складира по-голяма част от мазнините в храната. Така въпреки че женското тяло изгаря по-добре мазнини при физическа активност от мъжкото, то също така по-добре поддържа мастните депа в тялото. На вас това може да не ви звучи никак логично, но от еволюционна гледна точка това е предимство, чрез което тялото на жената може да се подготви в периодите на повишени нива на естрогени, а именно пубертета и ранните етапи на бременността.

3. Жените по-трудно устояват на изкушението от храната

За съжаление, когато става въпрос за психическа зависимост към храната и похапване поради емоционални състояния, жените са много по-податливи към изкушения. Националната лаборатория в Брукхейвън, САЩ е направила изследване, при което гладни мъже и жени са подложени на миризма и изображения на изкушаващи храни, като пица и торта. Резултатите от теста показали, че мъжете много по-добре изключвали мислите и желанието насочени към храната, докато жените трудно се откъсвали от мисълта за любима храна. Други изследвания в областта показват, че при състояния на емоционален стрес, жените по-често посягат към храна, с цел да успокоят нервите си. Причината за това е, че храната и най-вече голямото количество захар в нея, стимулира отделяне на серотонин в мозъка, който е свързан с чувство за удоволствие, щастие и намаляване на напрежението. Всяка жена знае, че именно ограничаване на сладките изкушения са най-трудната част от спазването на диета.

4. Диетите са по-ефективни при мъжете

Благодарение на по-бързия си метаболизъм, мъжкото тяло много бързо се повлиява от спазването на диета. В изследване на Британският журнал за храненето (British Journal of Nutrition) се посочва, че при едновременно спазване на едни и същи утвърдени диети за 2 месеца, мъжете губят два пъти повече килограми и три пъти повече мазнини, в сравнение с жените. Причината за това е, че независимо от пола, за да "изгори" 1 кг мазнини, всеки човек трябва да направил дефицит от 7800 ккал, но поради по-малкото мускулатура и склонността към забавяне на метаболизма при диетата си, жените много по-бавно постигат тази цел.

5. На жените им личи по-малко при отслабване от мъжете

Ако сравняваме чисто визуално отслабването с няколко килограма между мъж и жена ще установим, че при жените това не е много видимо. Причината за това е в различния начин на натрупване на мазнини при мъжете и жените и формата на тялото. Мъжете натрупват мазнини по-равномерно по-цялото и в областта на корема, а жените предимно в областта на ханша, бедрата и седалището. Така, макар всяка жена да иска да свали няколко килограма именно от проблемните зони, това не се получава, защото не можем да накараме тялото да отслабва в определена част. Затова, за да е видим резултата и да се постигнат целите, трябва да се свалят значително повече килограми.

Още по темата:
  • Най-добрите билки за бързо премахване на коремните мазнини и токсините и забързване на метаболизма Най-добрите билки за бързо премахване на коремните мазнини и токсините и забързване на метаболизма
  • 10 начина за скачане на въже, с които да отслабвате, докато се забавлявате 10 начина за скачане на въже, с които да отслабвате, докато се забавлявате
  • 5 упражнения, с които да стегнете корема и отслабнете у дома 5 упражнения, с които да стегнете корема и отслабнете у дома
  • Осемте най-важни упражнения за отслабване Осемте най-важни упражнения за отслабване
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МАЙПРОТЕИН КЛА капсули 1000 мг * 180
39.00лв.

МАЙПРОТЕИН КЛА капсули 1000 мг * 180

ТОТАЛ ЛИЙН КЛА капсули * 90 GNC
77.80лв.

ТОТАЛ ЛИЙН КЛА капсули * 90 GNC

КОЛУЕЙ СЛИМКОЛ капсули * 60
77.00лв.

КОЛУЕЙ СЛИМКОЛ капсули * 60

СУПЕР ЕКСТРИЙМ БЪРНЪР капсули * 100 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ
85.00лв.

СУПЕР ЕКСТРИЙМ БЪРНЪР капсули * 100 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ

АМИКС ТЕРМО ЛИЙН капсули *  90
46.00лв.

АМИКС ТЕРМО ЛИЙН капсули * 90

ЗЕИН ФАРМА ЗЕЛЕНО КАФЕ капсули 450 мг * 90
51.40лв.

ЗЕИН ФАРМА ЗЕЛЕНО КАФЕ капсули 450 мг * 90

Коментари към 5 причини, поради които жените отслабват по-трудно от мъжете

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 5 причини, поради които жените отслабват по-трудно от мъжете
    www.framar.bg 
    на 19 July 2025 в 01:33
    Коментирайте "5 причини, поради които жените отслабват по-трудно от мъжете"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Препоръки и съвети за правилно провеждане на тренировките
  • Диета с диня – варианти, ползи и вреди
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Диета с елда и зеленчуци за седем дни
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • Популярни митове за храненето, отслабването и физическата активност
  • Може ли хускът да замести "Оземпик", ако искате да отслабнете
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Кои са летните фестивали, които ще посетите?

преди 68 дни, 4 часа и 49 мин.

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 105 дни, 11 часа и 4 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 2 дни, 12 часа и 15 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 7 дни, 15 часа и 37 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 9 дни, 15 часа и 15 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 14 дни, 13 часа и 34 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ИБУПРОФЕН ПОЛФА таблетки 200 мг * 20

КАНТАБ ПЛЮС таблетки 32 мг / 12.5 мг * 28 НОБЕЛ

АКАРД таблетки 150 мг * 30

ДЖЕЙМИСЪН ЧЕРВЕНА БОРОВИНКА капсули 500 мг * 60

НАЗО ЛИБЕРО ХИПЕРТОНИЧЕН НАЗАЛЕН СПРЕЙ С МЕНТОЛ И ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА 100 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

БИОХЕРБА ТРОЙЧАТКА капсули 250 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 юли 2025г. в 16:49:50

БИО БАЛАНС саше * 10 НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 юли 2025г. в 16:24:21

ЕСКИМО ЗА ДЕЦА сироп 105 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 юли 2025г. в 16:08:56

ЕРДОМЕД прах 175 мг / 5 мл 100 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 юли 2025г. в 15:56:03

ДЖЕЙМИСЪН ПРОБИОТИК 10 капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 юли 2025г. в 15:42:55
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival