Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Тренировъчни съвети 7 предимства от карането на колело през цялата зима

7 предимства от карането на колело през цялата зима

от 28 дек 2016г.
7 предимства от карането на колело през цялата зима - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Вие ставате по-силни

Зимата е класическото време за базови тренировки. Може да си мислите, че не може да се тренира навън, но това колоездачите са на друго мнение, тъй като именно в по-студеното време, при сърдечен пулс около 70% от максималния, се увеличава количеството на произвеждана от митохондриите енергия и в крайна сметка това води до по-продължително каране на колело, преди да се достигне до прага на умората. Изненадващ бонус: Понеже трябва да сте облечени в по-дебели дрехи, носите повече оборудване в раниците си и трябва да карате по-тежък велосипед (планински или дори фетбайк), това ще ви направи по силни.

Вие ставате по-издръжливи

Ще откриете, че тялото ви е способно да се бори смело със зимните условия. Студ, вятър и сняг ще калят волята ви и пролетния дъжд и лекия хлад ще ви се струват нещо приятно и няма да ги усещате, докато останалите хора носят все още дебелите си зимни дрехи.

Вие ще изгаряте много калории

Когато температурите паднат, метаболизма се ускорява, за да поддържа тялото топло и така се изгарят повече калории, дори в състояние на покой. Макар, че някои учени предполагат, че засиленото горене на калории в студеното време намалява, след като човек загрее добре и започне да тренира, той като вътрешната температура се изравнява с тази, която се получава в по-топло време, то не бива да забравяме, че топенето на мазнините зависи от много фактори. Студът прави мазнините по-активни чисто метаболитно и тренировките през зимата води до по-добре изразено отслабване.

Вие ще се разболявате по-малко

Изследванията показват, че хората, които карат колело през зимата са над два пъти по-малко податливи на болести, в сравнение с тези, които не правят такива тренировки. Също така, бонус за колоездачите е, че не тренират в затворените фитнес зали, където е по-вероятно да попадната на вируси.

Гледате на колоезденето в нова светлина

Лед, сняг и студ могат да ви държат далече от обичайните ви маршрути. Вие сте карали много време по тях и ще продължите да карате в топлите сезони, но зимата ви принуждава да проявите малко повече творчество. Планините може да не ви позволяват да карате в тях, но пък почистените от снега високи части на вашето населено място са подходящи за много добра тренировка. През пиковите месеци, те могат да са пренаселени от автомобилите, но когато падне сняг, много рядко водачите им рискуват да минават по такива заледени и заснежени склонове.

Можете да намерите покой и усамотение

Карането на колело през зимата ще ви накара да благодарите на Природата за невероятните гледки на инкрустираните с лед клони на дърветата, светлината на току що падналия сняг и т.н. Тренировките на открито са много добро оръжие против сезонните афективни разстойства, като депресиите.

Вие ще усъвършенствате уменията си

Колоезденето през зимата е едновременно изкуство и наука. Налага се да се справяте с постоянно променяща се влажност, посока на вятъра и балансиране върху сухи, влажни, заледени и заснежени повърхности, които усъвършенстват вашите умения на колоездач. Който не е карал върху сняг и лед, само той не знае колко сложно е това и колко натоварващо е за мускулатурата на тялото ви.

Вие ще бъдете изключително подготвени за пролетта

Когато сте карали вашия велосипед през цялата зима, вие ще сте много по-подготвени физически от всички останали, които са „спели своя зимен сън“ и тепърва излизат и започват да карат при първите пролетни слънчеви лъчи. Вие вече ще сте съблекли „зимната си кожа“ и ще се носите леки като перце.

Още по темата:
  • Колоездене за добра форма и здраве Колоездене за добра форма и здраве
  • Велобол Велобол
  • Крис Хой – колоездене на писта Крис Хой – колоездене на писта
  • Популярни форми на физическа активност в свободното време Популярни форми на физическа активност в свободното време
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

БИЛЕ-PH ЗИМЕН ЗАЩИТЕН КРЕМ SPF 30 50 мл
12.80лв.

БИЛЕ-PH ЗИМЕН ЗАЩИТЕН КРЕМ SPF 30 50 мл

ТЕЧЕН НАТУРАЛЕН ТОР ЗА ЗИМНИЯ ПЕРИОД  ЗА РАСТЕНИЯ 250 мл
5.70лв.

ТЕЧЕН НАТУРАЛЕН ТОР ЗА ЗИМНИЯ ПЕРИОД ЗА РАСТЕНИЯ 250 мл

КОИМБРА СТЕЛКИ ТЕРМАЛ 335 N 36 - 46
9.00лв.

КОИМБРА СТЕЛКИ ТЕРМАЛ 335 N 36 - 46

Коментари към 7 предимства от карането на колело през цялата зима

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 7 предимства от карането на колело през цялата зима
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 02:26
    Коментирайте "7 предимства от карането на колело през цялата зима"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Препоръки и съвети за правилно провеждане на тренировките
  • Починете си от диетите през зимата
  • Стоплете тялото си през зимата с 5 вида храни
  • 12 начина да станете по-добри колоездачи
  • Кожата през зимата
  • Зимата е опасен сезон за хората със сърдечни и кожни заболявания
  • Вредно е да се работи през зимата
  • Предпазване от травми при зимните спортове
  • 5 причини да прекарате лятната ваканция върху велосипед
  • Тренировка за най-важните коремни мускули в колоезденето
  • Как да предотвратите мускулните болки след каране на велосипед?
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Данъчни облекчения за деца под 18 години - подаване през НАП с ПИК

преди 848 дни, 15 часа и 22 мин.

Салофалк и нексиум - могат ли да се приемат заедно през определени интервали

преди 1355 дни, 12 часа и 12 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 10 часа и 37 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 3 часа и 18 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 10 часа и 10 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 17 часа и 11 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ЛЮКСЕОЛ РИЦИНОВО МАСЛО (ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ) 50 мл

КОЛАГЕН ЕКСПРЕС саше * 30 ЗОНАФАРМ

ЛЮКСЕОЛ ПОДХРАНВАЩО МАСЛО ЗА БРАДА 50 мл

ЕЛЛЕН ДАМСКИ ТАМПОНИ ПРОБИОТИЧНИ МЕДИУМ * 12

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival