Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна медицина Спортни травми и заболявания Травми на ставите Болка в капачката на коляното при спортисти (коляно на бегач)

Болка в капачката на коляното при спортисти (коляно на бегач)

от 16 сеп 2013г., обновено на 03 дек 2019г.
Автор: Пламен Сашков Георгиев
Болка в капачката на коляното при спортисти (коляно на бегач) - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Един от най-честите синдроми свързани с болка в капачката на коляното при спортисти се нарича пателофемурален синдром и е познат още като "коляно на бегач". Този тип спортна травма се свързва с прекомерни, повтарящи се, еднообразни движения в коленете. Най-голям риск за появата на пателофемурален синдром имат бегачи, колоездачи, тенисисти, баскетболисти, а честотата е по-голяма при младите спортисти и жените.

Какво представлява пателофемуралният синдром?

Това е синдром характеризираш се с болка или дискомфорт произлизащи от контакта между пателата (колянното капаче) и фемура (бедрената кост) при движенията в колянна става. Често се среща в спортове свързани с бягане, скачане или еднообразни движения на долните крайници, поради което се свърза най-вече с бегачите в леката атлетика. Като основна причина за появата на "коляно на бегач" се счита неравномерното теглене на главите на четириглавия бедрен мускул, което причинява изместване на капачката, като така се създава допълнително триене и натиск между нея и бедрената кост. В резултат на тези сили се травматизира хрущялната повърхност под пателата, което води до дразнене, възпаление и хондромалация (размекване на хрущяла). Вторично пателофемуралния синдром може да се появи и след фрактури, травми в коляното, туморни заболявания и др.

Какви са симптомите на "коляно на бегач"?

Пателофемуралният синдром може да засегне както едното, така и двете колена. Обикновено пациентите се оплакват от болка в коляното, локализирана в областта зад или около капачето, която се изостря от спорт, ходене, изкачване на стълби или продължително седене. Болката може да е остра и появяваща се внезапно или тъпа и обостряща се понякога. Също така може да изчезва по-време на спорт или след загряване и де се поява по-късно по време на покой. Характерни за пателофемуралният синдром са :

  • Болки в колянната става, особено в предната част, около и зад капачката
  • Болезненост по вътрешния ръб на капачката
  • Оток след натоварване (в някои случаи)
  • Засилване на болката при ходене под наклон хълмове или изкачване на стълби
  • Възможна поява на пукане или прещракване при движение на колянното капаче
  • Болезненост и схващане след продължително седнало положение
  • Атрофия на квадрицепс феморис при хронична болезненост
  • Скъсяване на мускулите на прасеца и квадрицепсите (особено външната глава) и илиотибиланият тракт

Диагностика и оценка на пателофемуралния синдром

За точната диагностика и оценка на проблема се прави обстоен преглед за установяване локализацията на болката и причините за появата ú. Диференциалната диагноза има за цел да изключи като причина за болката: 

  • Увреда на менискус 
  • Увреда на кръстни връзки 
  • Пателарен тендинит
  • Бурсит в областта на коляното 
  • Синдром на илиотибиалния тракт
  • Увреда на медиалния колатерален лигамент 
  • Плика синдром 
  • Болест на Осгут Шлатер
  • Задколянна киста (киста на Бейкър)  

За по-точна диагностика може да се използва скенер или ЯМР (Ядрено-магнитен резонанс).

Лечение на пателофемуралния синдром

Вповечето случаи пателофемуралния синдром се повлиява добре от консервативно лечение, което е свързано с подобряване на мускулния баланс и подпомагане на оздравителния процес.

Почивка

Поради това, че пателофемуралният синдром е травма свързана с постоянно движение на колянното капаче, то първата стъпка от консервативното лечение е свързана с намаляване на натоварването. За да се възстанови "коляното на бегач" е препоръчително бягането да се замести с ходене или плуване, с цел да спре възпалението и болката.

Лед и медикаменти

За да се намали болката и възпалението може да се използва мех с лед за 10-15 мин. след физическа активност. Ако болката е много силна могат да се използват и нестероидни противовъзпалителни средства като ибупрофен.

Рехабилитация и упражнения

Рехабилитационната програма има за цел да възстанови функцията на засегната част и да върне спортиста максимално бързо в игра. Основана роля в програмата имат упражненията за укрепване на m. quadriceps femuris, като акцентът е насочен към балансиране на тегленето на главите му. Именно асинхронното теглене на латерална и медиалната глава на m quadriceps femuris се счита за една от главните причини за пателофемуралният синдром. Използват се различни упражнения с цел удължаване на скъсените и засилване на слабите мускули. В рехабилитационната програма могат да се включат упражнения във водна среда с уреди и на уреди.

Ортези и тейпинг

В допълнение към рехабилитационната програма могат да се използват тейпинг или различни колянни ортези. Те имат за цел да фиксират и стабилизират колянното капаче при движение, като така се избягва неправилното му движение и триене. За тази цел има специално разработени ортези за коляно с пателарен водач или ленти стабилизиращи капачето.

Профилактика на пателофемуралният синдром

За да се предотврати появата на "коляно на бегач" е нужно да се спазват всички основни принципи на профилактиката на спортни травми. Това е свързано с бягане по специално пригодени спортни настилки, използване на подходящи спортни обувки, добро загряване преди тренировка и постепенност в натоварването. Важно е още при поява на първите признаци на пателофемуралния синдром да се намали натоварването и да се избягва бягането по стълби наклон и твърди терени. Също така е удачно да се използват ортези за коляно с цел намаляване на болката.

Още по темата:
  • Пателарен тендинит (коляно на скачач) Пателарен тендинит (коляно на скачач)
  • Фрактура на колянното капаче при спортисти Фрактура на колянното капаче при спортисти
  • 5 упражнения при често пукащи и щракащи колене 5 упражнения при често пукащи и щракащи колене
  • Упражнения за коленете при болка и артрозни изменения Упражнения за коленете при болка и артрозни изменения
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МАК ДЕЙВИД НАКОЛЕНКА ЗА ПОДДРЪЖКА НА КОЛЕННИ СУХОЖИЛИЯ 421
108.00лв.

МАК ДЕЙВИД НАКОЛЕНКА ЗА ПОДДРЪЖКА НА КОЛЕННИ СУХОЖИЛИЯ 421

Безплатна доставка за България!
ВАРИТЕКС НАКОЛЕНКА С ПОДДЪРЖАНЕ НА ПАТЕЛАТА 833
65.00лв.

ВАРИТЕКС НАКОЛЕНКА С ПОДДЪРЖАНЕ НА ПАТЕЛАТА 833

ВАРИТЕКС ДЕТСКА НЕОПРЕНОВА НАКОЛЕНКА СЪС СТАБИЛИЗИРАЩИ МЕТАЛНИ ШИНИ 894
74.50лв.

ВАРИТЕКС ДЕТСКА НЕОПРЕНОВА НАКОЛЕНКА СЪС СТАБИЛИЗИРАЩИ МЕТАЛНИ ШИНИ 894

ВАРИТЕКС НАКОЛЕНКА С ДОПЪЛНИТЕЛНИ ОПОРИ 834
65.00лв.

ВАРИТЕКС НАКОЛЕНКА С ДОПЪЛНИТЕЛНИ ОПОРИ 834

ВАРИТЕКС ДЕТСКА УНИВЕРСАЛНА НЕОПРЕНОВА НАКОЛЕНКА С ПОДДЪРЖАНЕ НА ПАТЕЛАТА 885
31.50лв.

ВАРИТЕКС ДЕТСКА УНИВЕРСАЛНА НЕОПРЕНОВА НАКОЛЕНКА С ПОДДЪРЖАНЕ НА ПАТЕЛАТА 885

ВАРИТЕКС ОТВОРЕНА УНИВЕРСАЛНА НЕОПРЕНОВА НАКОЛЕНКА С ПОДДЪРЖАНЕ НА ПАТЕЛАТА 885
36.00лв.

ВАРИТЕКС ОТВОРЕНА УНИВЕРСАЛНА НЕОПРЕНОВА НАКОЛЕНКА С ПОДДЪРЖАНЕ НА ПАТЕЛАТА 885

Коментари към Болка в капачката на коляното при спортисти (коляно на бегач)

От сайта (4) От форума
Напиши коментар 4 коментара
  1. www.framar.bg отговаря
    www.framar.bg отговаря 
    на 16 July 2020 в 16:37

    Илияна Костадинова

    Здравейте,незнам дали може да ми помогнете ,поне ако може съвет.Имам операция на коляното скъсан минускус и връзки.Бях на 17 сега съм на 43.Впоследвие на не навременно назначение на рехабилитация кракът ми заслабнаха мускулите и имах затруднено придвижване.След преглед на ортопед и пиене на лекарства по добре взех да се чувствам.Но мускулите ми видимо бяха заслабнаха на левият крак.Години почти нямах проблеми,ходех тичах,не можех да го свивам напълно при клякане но само това.В момента съм по принуда ,дойдох за работа в Англия.Почнах в фирма за пакетиране на шунка и подобни.Температурите вътре са много минусови заради месата.На следващият ден след първия работен ми ден почна кракът да го движа много трудно и чуствам схванатост в коляното.Трудно го движа почти го влачиха до вкъщи.Мисля да напусна,макар че е много трудно да си намериш и тука работа.Много съм изплашена.Нямам личен лекар аптеките без лекарско предписание не може да вземаш нищо.Моля ви посъветвайте ме нещо.Благодаря

    Здравейте! Трудно е само по описанието на симптомите да се определи каква е причината за болката. Може да се е получило възпаление на някоя от структурите на коляното. В този случай е добре да направите почивка и да не натоварвате крайника значително за няколко дни. Ако е налице затопляне, оток или засилване на болката, трябва да Ви прегледа лекар. Ако болката е силна, приемайте обезболяващи, например ибупрофен. Добре е да си намерите наколенка, която да облекчи натоварването.

  2. Илияна Костадинова 
    на 12 July 2020 в 23:50

    Здравейте,незнам дали може да ми помогнете ,поне ако може съвет.Имам операция на коляното скъсан минускус и връзки.Бях на 17 сега съм на 43.Впоследвие на не навременно назначение на рехабилитация кракът ми заслабнаха мускулите и имах затруднено придвижване.След преглед на ортопед и пиене на лекарства по добре взех да се чувствам.Но мускулите ми видимо бяха заслабнаха на левият крак.Години почти нямах проблеми,ходех тичах,не можех да го свивам напълно при клякане но само това.В момента съм по принуда ,дойдох за работа в Англия.Почнах в фирма за пакетиране на шунка и подобни.Температурите вътре са много минусови заради месата.На следващият ден след първия работен ми ден почна кракът да го движа много трудно и чуствам схванатост в коляното.Трудно го движа почти го влачиха до вкъщи.Мисля да напусна,макар че е много трудно да си намериш и тука работа.Много съм изплашена.Нямам личен лекар аптеките без лекарско предписание не може да вземаш нищо.Моля ви посъветвайте ме нещо.Благодаря

  3. www.framar.bg отговаря
    www.framar.bg отговаря 
    на 20 August 2017 в 14:21

    Мелтем

    "От епикризата се установи:инкомплетна паракапсулаена лезия в задния рог на медиалния меениск;инфламирана медиопателарна плика с хипертрофия ;интактна ACL и PCLлатерален отдел и хондрални повърхности.Извърши се:реваскуларизация на задния рог на медиалния мениск,резекция на хипертрофиралата плика."Това значи ли че са ми премахнали менискуса?

    Здравейте! При вашата операция са отстранили възпалена плика, която представлява остатъчна тъкан, която някои хора имат в колянната си става. При дразненето й може да се получи възпаление и болкова симптоматика, която се нарича плика-синдром и налага артроскопска операция. Не е описано да е премахнат мениск, а само, че е възстановено кръвообращението към него.

  4. Мелтем 
    на 11 August 2017 в 16:44

    "От епикризата се установи:инкомплетна паракапсулаена лезия в задния рог на медиалния меениск;инфламирана медиопателарна плика с хипертрофия ;интактна ACL и PCLлатерален отдел и хондрални повърхности.Извърши се:реваскуларизация на задния рог на медиалния мениск,резекция на хипертрофиралата плика."Това значи ли че са ми премахнали менискуса?

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна медицина
  • Спортни травми и заболявания
  • Травми на ставите в спорта
  • Как да се справим с отока в коляното
  • Увреда на кръстните връзки на коляното
  • M17 Гонартроза [артроза на колянната става]
  • Увреда на медиалния колатерален лигамент на коляното при спортисти
  • 5 упражнения при често пукащи и щракащи колене
  • Упражнения за коленете при болка и артрозни изменения
  • Възстановете се след скъсан менискус по 4 начина
  • Възстановяване след операция на предна кръстна връзка при спортисти
  • Възстановяване след скъсване на менискус при спортисти
  • Ядрено-магнитен резонанс (ЯМР) на коляно

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Болка в гърба и слънчевия сплит

преди 258 дни, 17 часа и 40 мин.

Спорт за човек с херния – възможно ли е?

преди 362 дни, 14 часа и 12 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Как да разбера дали съм била осигурена за общо заболяване и майчинство

преди 6 дни, 17 часа и 19 мин.

Пъпка и сърбеж в зоната на бикини линията

преди 20 дни, 7 часа и 31 мин.

Nexavar - къде мога да го открия в България

преди 22 дни, 16 часа и 7 мин.

Оперирана щитовидна жлеза и тройчатка

преди 23 дни, 16 часа и 6 мин.
Всички

АНКЕТА

Трябва ли да има аптеки в селата и малките населени места?

Виж резултатите

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах