Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна медицина Предпазване от травми и възстановяване Ортезни и протективни средства Бърза техника с кинезио лента за намаляване на болките в коляното

Бърза техника с кинезио лента за намаляване на болките в коляното

от 08 ное 2016г., обновено на 06 юни 2018г.
Бърза техника с кинезио лента за намаляване на болките в коляното  - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Може би са ви направили впечатление цветните ленти по телата на много спортисти. Това е така наречения кинезиотейпинг, а техниката се използва все по-често с цел профилактика и лечение на травми от различен тип. При този метод се използват специални кинезио ленти, които се залепят на проблемните места, като така подпомагат възстановителните процеси и биомеханиката.

Следващата техника е изключително лесна за приложение и има за цел да облекчи болките в коляното. За нея ви е нужна само кинезио лента и малко време и умения, за да я залепите, следвайки стъпките.

Повече за техниката на поставяне може да прочете в статията: Съвети за поставяне на кинезио лента

Стъпка 1  

 

  • Седнете на стол и изпънете травмирания крак в коляното.
  • Отрежете парче кинезио лента с дължина около 2/3 от тази на бедрото ви.
  • В единия край изрежете малък триъгълник.
  • Залепете равния край в горната част на бедрото, а изрязаните краища изтеглете в посока към капачето.

Стъпка 2

  • Сгънете крака в коляното.
  • Внимателно залепете двата края на изрязаната част около капачето.
  • Притиснете добре, за да може кинезио лентата да прилепне добре за кожата ви.

Стъпка 3

  • Изрежете още едно парче със същата дължина и изрежете триъгълник, както при първото.
  • По аналогичен начин залепете парчето в долната част на подбедрицата, след което сгънете коляното и го съединете с горното парче.
Още по темата:
  • Упражнения за коленете при болка и артрозни изменения Упражнения за коленете при болка и артрозни изменения
  • Упражнения за възстановяване след счупване на ключицата Упражнения за възстановяване след счупване на ключицата
  • Метод на постизометрична релаксация (ПИР) Метод на постизометрична релаксация (ПИР)
  • Комплекс от упражнения при радикулит и болка в кръста в острия период (първи етап) Комплекс от упражнения при радикулит и болка в кръста в острия период (първи етап)
4.3/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ВУНДМЕД КИНЕЗИО ЛЕНТА ЗА КИТКА/КОЛЯНО
10.30лв.

ВУНДМЕД КИНЕЗИО ЛЕНТА ЗА КИТКА/КОЛЯНО

АРЕС ЗЕЛЕНА КИНЕЗИО ЛЕНТА 5 см / 5 м
23.40лв.

АРЕС ЗЕЛЕНА КИНЕЗИО ЛЕНТА 5 см / 5 м

КИНДМАКС КИНЕЗИО ЛЕНТА КРОСС ТЕЙП А 9 * 20
20.99лв.

КИНДМАКС КИНЕЗИО ЛЕНТА КРОСС ТЕЙП А 9 * 20

ВУНДМЕД КИНЕЗИО ЛЕНТА ЗА РАМО/ВРАТ
10.30лв.

ВУНДМЕД КИНЕЗИО ЛЕНТА ЗА РАМО/ВРАТ

АРЕС НАРЯЗАНА КИНЕЗИО ЛЕНТА ЧЕРВЕНА 25 см * 20
19.99лв.

АРЕС НАРЯЗАНА КИНЕЗИО ЛЕНТА ЧЕРВЕНА 25 см * 20

КИНЕЗИО ТЕКС ГОЛД FP КИНЕЗИО ЛЕНТА СИНЯ 5 см/ 5 м
36.30лв.

КИНЕЗИО ТЕКС ГОЛД FP КИНЕЗИО ЛЕНТА СИНЯ 5 см/ 5 м

Коментари към Бърза техника с кинезио лента за намаляване на болките в коляното

От сайта (4)
Напиши коментар 4 коментара
  1. www.framar.bg отговаря
    www.framar.bg отговаря 
    на 09 January 2023 в 16:02

    Ваня Динева

    Здравейте! Разбрах, че лентите са за колената, но помагат ли при артрози или са само за травми?

    Здравейте! Кинезио лентите могат да се използват при много проблеми, включително и при артроза. Но доколко биха били полезни и дали ще имат желания ефект е трудно да се каже и е много индивидуално

  2. Ваня Динева 
    на 08 January 2023 в 17:46

    Здравейте! Разбрах, че лентите са за колената, но помагат ли при артрози или са само за травми?

  3. www.framar.bg отговаря
    www.framar.bg отговаря 
    на 21 September 2022 в 12:13

    Илия Тодоров

    Помагат ли при Осгуд-Шлатер

    Здравейте! Може да опитате показаната техника. Ако искате конкретна техника за Вашия проблем, то трябва да потърсите специалист. Полезна информация за упражения за възстановяване може да намерите в статията: Упражнения при болест на Осгут-Шлатер

  4. Илия Тодоров 
    на 18 September 2022 в 21:40

    Помагат ли при Осгуд-Шлатер

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна медицина
  • Предпазване от травми и възстановяване в спорта
  • Ортезни и протективни средства в спорта
  • Кинезиотейпинг на глезен при навяхване и нестабилност
  • Болка в капачката на коляното при спортисти (коляно на бегач)
  • Лесна техника на кинезиотейпинг при болки в кръста
  • Съвети за поставяне на кинезио лента
  • M17 Гонартроза [артроза на колянната става]
  • Лесна техника на кинезиотейпинг при халукс валгус (изпъкнало кокалче на палеца на ходилото)
  • Кинезио лента – японското изобретение срещу ставни и мускулни болки
  • Техника на кинезиотейпинг при болка в ходилото по долната му част
  • Упражнения за коленете при болка и артрозни изменения
  • Как да се справим с отока в коляното
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Магнитни наколенки д - р Ливайн плюс Лента за ръка

преди 2930 дни, 13 часа и 10 мин.

Жартиери или чорапи със силиконова лента?

преди 4052 дни, 11 часа и 21 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 1 дни, 17 часа и 34 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 6 дни, 15 часа и 54 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 13 дни, 12 часа и 4 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 15 дни, 4 часа и 45 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Кинезио лента – японското изобретение срещу ставни и мускулни болки Кинезио лента – японското изобретение срещу ставни и мускулни болки

Кинезио лента – японското изобретение срещу ставни и мускулни болки

от 12 дек 2022г. Прочети повече
M17 Гонартроза [артроза на колянната става] M17 Гонартроза [артроза на колянната става]

M17 Гонартроза [артроза на колянната става]

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Физиотерапия Физиотерапия

Физиотерапия

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Как да се справим с отока в коляното Как да се справим с отока в коляното

Как да се справим с отока в коляното

от 16 авг 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ ТЕРАПИЯ 3в1 П/В РЕАКТИВЕН КОСОПАД амп.*14 337260

ЛЮКСЕОЛ ТЕРАПИЯ 3в1 П/В ПРОГРЕСИВЕН КОСОПАД амп.*14 337253

ЛЮКСЕОЛ СПРЕЙ ЗА КОСА ОБЕМ 150мл. 338038

БИОХЕРБА ФОРМУЛА ПРИ УМОРЕНИ КРАКА + НИАЦИН капсули * 100

ЛЮКСЕОЛ ЛАК ЗА НОКТИ УКРЕПВАЩ 11мл. 337246

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕ - КОМФОРТ таблетки за дъвчене * 6 НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 14:50:47

РЕ - КОМФОРТ таблетки за дъвчене * 6 НОБЕЛ

Коментар на: Мария Петрово от 10 юли 2025г. в 13:31:43

НООТРОПИЛ таблетки 1200 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 11:55:12

НООТРОПИЛ таблетки 1200 мг * 20

Коментар на: Мариана от 10 юли 2025г. в 11:52:41

ФУНГОСТАТИН гранули 100 000 IU 50 мл НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 10:34:56
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival