Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна медицина Спортни травми и заболявания Травми на мускулите и сухожилията Синдром на илиотибиалния тракт

Синдром на илиотибиалния тракт

от 15 май 2013г., обновено на 27 май 2020г.
Автор: Пламен Сашков Георгиев
Синдром на илиотибиалния тракт - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Една от често срещаните спортни травми при бегачите е синдрома на илиотибиалния тракт, известен още под името илиотибилиален синдром (ITBS) или синдром на илиотибиалната връзка. Илиотибиалният тракт е фиброзна лента имаща за цел да стабилизира мускулите на бедрото и колянната става при движение и се намира по външната страничната част на бедрото. В горната си част илиотибиалният тракт се свързва с хълбочната кост и мускулите gluteus maximus, gluteus medius и tensor fasciae latae, а в долната се прикрепя върху тибиата в областта под колянната става. При постоянни повтарящи се движения и механичен стрес тази лента може да се възпали и обтегне, което да доведе до болка и ограничаване на движенията.

Какво представлява синдрома на илиотибиалния тракт и какви са причините за появата му?

Синдрома на илиотибиалния тракт е свързан най-често с болка във външната странична част на коляното в следствие от механичното триене между илиотибиалния тракт и епикондилът на бедрената кост. По-рядко болката може да се появи и в горната част на илиотибиалната връзка в областта хълбочната кост или бедрото. Причините за появата на синдрома на илиотибиалния тракт най-често са биомеханични и са свързани с пренатоварване, бягане с неподходящи обувки, чести спускания под наклон, слабост на m. gluteus medius и бедрената мускулатура, увеличена пронация на ходилото и др. Така при нарушаване на биомеханика се увеличава напрежението в илиотибиалната връзка и може да се предизвиква локално възпаление и болка.

Какви са симптомите на синдрома на илиотибиалния тракт?

Най-честите симптоми са свързани с болка във външната странична област на коляното, която се усилва при физическа дейност, като изкачване на стълби, бягане или каране на колело.

Симптоми при увреда на илиотибиалния тракт:

  • Болезненост и повишена чувствителност при палпация в областта на феморалния епикондил
  • Болката е в страничната част на бедрото над коляното
  • Болка по време на бягане, особено при наклон надолу или слизане по стълби.
  • Болезненост по време на тренировка и отшумяване на симптомите в покой.
  • Болка при 30º колянна флексия особено при ходене.
  • Възможен е локален оток
  • Долният крайник не се движи свободно, за да ограничи или избегне флексията в колянна става.
  • Чувство за нестабилност в колянна става

Диагностика и оценка на синдрома на илиотибиалния тракт

За да се постави коректната диагноза е нужно спортния лекар да установи точното място на болката и движенията, които я причиняват. Много често симптомите на синдрома на илиотибиалния тракт се определят като "коляно на бегач", поради което трябва да се установи точната причина за болката. Други заболявания, от който трябва да се разграничи синдрома на илиотибиалния тракт са тендинита на m. popliteus, увреда на кръстните връзки и менисците, хондромалация на колянното капаче и др. За се потвърди диагнозата се използват тестове като Ober’s test, Noble’s test, Renne’s test, както и при нужда Ядрено Магнитен Резонанс.

Лечение на синдрома на илиотибиалния тракт

Както повечето подобни синдроми свързани с прекомерна употреба и при илиотибиалния синдром консервативното лечение и намаляването на натоварването са в основата на лечението. Първоначално средствата са насочени към овладяване на болката и възпалението, а в последствие се работи за постигане на мускулен баланс и удължаване на скъсените мускули.

  • Почивка и намаляване на натоварването. За бегачите това означава намаляване на продължителността, интензивността на тренировката и избягването на стълби и бягане под наклон.
  • Криотерапия с цел намаляването на болката и възпалението. Ледът може да се използва натрошен, в плик или мех, в продължение на 10 до 15 минути, няколко пъти дневно до отшумяване на болката.
  • Упражнения за разтягане и масаж на илиотибиалния тракт с помощта на ролка или топка за тенис с цел премахване на уплътненията.
  • Техники за масаж и самомасаж с цел отпускане на съединителната тъкан
  • Нестероидни противовъзпалителни средства
  • Техники на ПИР и мануални техники за разтягане на скъсените мускули
  • Упражнения целящи противодействие на мускулния дисбаланс
  • Физиотерапевтични процедури с обезболяващи токове, ултразвук, лазертерапия и др. с цел намаляване на болката и възпалението.
  • При тежко възпаление и силна болка може да се препоръча използването на кортикостероидни инжекции с цел овладяване на възпалителния процес.

Профилактика на синдрома на илиотибиалния тракт

  • При поява на болка във външната част на коляното е нужно да се намали натоварването за няколко дни до отшумяване на болката.
  • Ходене и добра загрявка преди бягане
  • Използване само на здрави обувки, които на не са износени във външната си част
  • Бягане само по-равни повърхности без страничен или вертикален наклон
  • Да не се бяга по бетонна повърхност
  • При нужда да се използват ортопедични стелки с цел корекция наувеличената пронация на ходилото.
  • Избягване на клекове и резки движения, които могат да натоварят коленните стави
Още по темата:
  • Как да се справим с най-честите травми на коляното свързани със спорт Как да се справим с най-честите травми на коляното свързани със спорт
  • Как да се справим с най-честите болки при бягане Как да се справим с най-честите болки при бягане
  • Възстановяване на спортисти от илиотибиaлен синдром Възстановяване на спортисти от илиотибиaлен синдром
  • Травми в баскетбола Травми в баскетбола
3.4/5 5 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ВАРИТЕКС НАКОЛЕНКА С ДОПЪЛНИТЕЛНИ ОПОРИ 834
65.00лв.

ВАРИТЕКС НАКОЛЕНКА С ДОПЪЛНИТЕЛНИ ОПОРИ 834

МАК ДЕЙВИД НАКОЛЕНКА ЗА ПОДДРЪЖКА НА КОЛЕННИ СУХОЖИЛИЯ 421
108.00лв.

МАК ДЕЙВИД НАКОЛЕНКА ЗА ПОДДРЪЖКА НА КОЛЕННИ СУХОЖИЛИЯ 421

Безплатна доставка за България!
МАК ДЕЙВИД НАКОЛЕНКА С 2 ЛЕПЕНКИ ЗА УКРЕПВАНЕ НА КОЛЕННИ ВРЪЗКИ 425
135.00лв.

МАК ДЕЙВИД НАКОЛЕНКА С 2 ЛЕПЕНКИ ЗА УКРЕПВАНЕ НА КОЛЕННИ ВРЪЗКИ 425

Безплатна доставка за България!
МАК ДЕЙВИД КОЛЯННА НЕОПРЕНОВА ЛЕНТА 414
37.00лв.

МАК ДЕЙВИД КОЛЯННА НЕОПРЕНОВА ЛЕНТА 414

КАСАДА МАСАЖОР ЗА КРАКА CANOO V
1390.00лв.

КАСАДА МАСАЖОР ЗА КРАКА CANOO V

Безплатна доставка за България!
ЛИПОЕЛАСТИК VD VARIANT СЛЕДОПЕРАТИВЕН КОМПРЕСИВЕН КЛИН
184.00лв.

ЛИПОЕЛАСТИК VD VARIANT СЛЕДОПЕРАТИВЕН КОМПРЕСИВЕН КЛИН

Безплатна доставка за България!

Коментари към Синдром на илиотибиалния тракт

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Синдром на илиотибиалния тракт
    www.framar.bg 
    на 25 February 2021 в 04:16
    Коментирайте "Синдром на илиотибиалния тракт"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна медицина
  • Спортни травми и заболявания
  • Травми на мускулите и сухожилията в спорта
  • Как да се справим с отока в коляното
  • Лечение при руптура на сухожилието (скъсано сухожилие)
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • Увреда на кръстните връзки на коляното
  • Травми на мускули и сухожилия
  • Футболна болест - ARS комплекс
  • M17 Гонартроза [артроза на колянната става]
  • Увреда на медиалния колатерален лигамент на коляното при спортисти
  • Съвети за поставяне на кинезио лента
  • Най- добрите 5 упражнения за вътрешна част на бедрата

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Световъртеж и главоболие дали са симптоми на вертижен синдром?

преди 243 дни, 11 часа и 50 мин.

Спорт за човек с херния – възможно ли е?

преди 362 дни, 13 часа и 34 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Как да разбера дали съм била осигурена за общо заболяване и майчинство

преди 6 дни, 16 часа и 41 мин.

Пъпка и сърбеж в зоната на бикини линията

преди 20 дни, 6 часа и 53 мин.

Nexavar - къде мога да го открия в България

преди 22 дни, 15 часа и 29 мин.

Оперирана щитовидна жлеза и тройчатка

преди 23 дни, 15 часа и 28 мин.
Всички

АНКЕТА

Трябва ли да има аптеки в селата и малките населени места?

Виж резултатите

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах