Връзката жена-велосипед – дали модерната вълна си заслужава

Жена с велосипед е все по-често срещана гледка в градския пейзаж. Все повече представителки на нежния пол предпочитат този начин на предвижване и докато преди години беше сравнително рядко да се види жена да кара колело, днес вече не е така.

И ако все още се чудите, дали колоезденето е за вас, момичета, ето няколко причини, които да ви убедят, че то със сигурност е.

Колелото ще ви покаже, че можете да постигнете и немислимото

С колелото вие притежавате контрол над случващото се. Колкото повече километри останат зад гърба ви, толкова повече вие придобивате увереност и мотивация да поемате нови предизвикателства, да преодолявате по-големи дистанции и да карате по пътища с различни настилки, без да изпитвате страх от това. Границите съществуват, защото нямате опита да ги преодолеете, но с практиката вие ще превърнете велосипеда в част от вас, ще го усещате и контролирате, както например собствените си крайници.

Карането на велосипед спасява Земята

Имаше една сентенция, че колоездача е бедствие за икономиката. Те не плащат данък за превозното средство, винетки, не зареждат гориво, и на всичко отгоре са и по-здрави и не харчат пари за лекарства. Колкото повече хора карат велосипеди, толкова по-чист ще е въздуха, водата и природата като цяло. Всички тези колоездачи в момента не изхвърлят вредни емисии, което на годишна база се равнява на стотици, дори милиони тонове спестен въглероден диоксид. А от друга страна, карането на колело с умерена скорост изгаря около 470 калории за един час.

Колоезденето е тренировка за тялото и ума

Да караш колело не е толкова лесно, колкото си мислите, докато гледате другите да го правят. Това не е прост да си седиш и да въртиш педалите, в тялото се активират толкова много системи, тъй като се налага да се пази баланс, нужна е сила, настъпват и хормонални промени, а също и постоянно се налага бързо да се ориентирате в бързо променящата се околна среда. Дори и да се научите да карате колело, просто придобивате по-голяма увереност, движите се по-бързо, никога обаче не е лесно, просто става по-приятно изживяване и е спорт, който можете да практикувате почти цял живот.

Колоезденето те кара да забравиш проблемите си

Всеки път, когато се качите на велосипеда и тръгнете на разходка из природата, всичките ви проблеми ще останат на заден план и така ще изчистите мислите си от тях. Това е страхотен начин да се отърсите от стреса.

Велосипедите могат да преборят „синдрома на прегряването“

Последните проучвания показват, че работниците, които са в силно стресова среда, след като започват да карат велосипеди или да практикуват други видове кардио тренировки за 30 минути на ден, имат много по-малък риск от „прегряване“ или така модерния напоследък „бърнаут ефект“. И този резултат се наблюдава само още преди да са изминали 4 седмици. Затова е силно препоръчително да ходите с колело на робота.

Велосипедът предоставя тренировка за цялото тяло

Това, което много хора не осъзнават е, че колоезденето е тренировка за цялото тяло. Вие не просто ще натоварите краката си, но и използвате корема, за да стабилизирате и балансирате велосипеда, ръцете, за да поддържате горната част на тялото и да управлявате, а също и раменете и гърба, особено при изкачване на големи наклони. Средностатистическата жена изгаря по 560 калории за час при каране със скорост около 20 км/ч. Това ускоряване работата на метаболизма продължава дълго време, след вашето слизане от велосипеда.

След изкачването на хълма следва спускане

Изкачването на стръмни наклони предоставя една наистина сериозна тренировка. Наградата? Уникалното чувство, че вече си на върха, а след него винаги идва чувството за летене, а именно, спускането. Не знам за вас, но за мен тези мигове на покачване на адреналина от скоростта винаги са си стрували всяко едно усилие от изкачването.