Комбинирани тренировки за изгаряне на мазнини
Тези комбинирани тренировки за изгаряне на мазнини са разделени на групи от 4-минутни блокове, състоящи се от скачане на въже и кратки силови упражнения, като тук се правят максимален брой повторения за определено време.
Комбинация №1 - 2 серии
| Упражнение | Време за изпълнение |
| Скачане на въже | 2 минути |
| Сгъване с щанга за бицепс | 1 минута |
|
Трицепс екстензии на горен скрипец с прав лост |
1 минута |
Комбинация №2 - 2 серии
| Упражнение | Време за изпълнение |
| Скачане на въже |
2 минути |
| Чукчета с дъмбели | 1 минута |
| Кикбек за трицепс | 1 минута |
Комбинация №3 - 2 серии
| Упражнение | Време за изпълнение |
| Скачане на въже | 2 минути |
|
Сгъване с щанга за бицепс с използване на надхват |
1 минута |
|
Трицепс екстензии на горен скрипец с въже |
1 минута |
Комбинация №4 - 2 серии
| Упражнение | Време за изпълнение |
| Скачане на въже | 2 минути |
| Скотово сгъване | 1 минута |
|
Трицепс екстензии на горен скрипец с прав лост |
1 минута |
Комбинация №5 - 2 серии
| Упражнение | Време за изпълнение |
| Скачане на въже | 2 минути |
| Кофички на лежанка, с крака вдигнати върху основа | 1 минута |
| Сгъване за бицепс на долен скрипец | 1 минута |
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПЮРВИТАЛ ХИПЕРСТЕРОЛ капсули * 60
Безплатна доставка за България!НУТРИМ L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 60
ХАЯ ЛАБС ЛЮТ ЧЕРВЕН ПИПЕР капсули * 100
БИОТОНА БИО ЧАЙ МАТЧА ЗА НАЧИНАЕЩИ 80 г
АМИКС ЛИПОТРОПИК ФЕТ БЪРНЪР капсули * 200
ГУАРАНА капсули 300 мг * 80 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ
СТАТИЯТА е свързана към
- Влез във форма
- Тренировки и програми
- Отслабване
- В TikTok се продава неразрешено лекарство за отслабване
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
- 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- Калкулатор индекс на телесната маса
- Диета със салати за отслабване (6 рецепти)
- Как да изгорим мазнините с канела и джинджифил
Коментари към Комбинирани тренировки за изгаряне на мазнини