Пудовка с централна ръкохватка

от 04 апр 2016г.

Пудовката с централна ръкохватка „Рог Томпсън“ е разработена съвместно с легендарния щангист Дони Томпсън, като тя е един напълно революционен нов поглед върху традиционната пудовка. По този фитнес уред е направена една сравнително проста, но значителна промяна, измествайки ръкохватката в центъра на тежестта –получава се нещо като дъмбел, който обвива ръката (до ръкохватката се стига само през един отвор в сферата). Резултатът според Дони Томпсън е „перфектна геометрия за максимално увеличаване на производителността на тренировката, тъй като ръката и пудовката стават като едно цяло“. Дизайнът на пудовката с централна ръкохватка позволява на трениращите да подобрят ефективността си и баланса във всички упражнения, като в същото време този уред е по-безопасен от нормалната пудовка.

При вкарването на ръката в сферата, всяка една точка на тежката обвивка е на еднакво разстояние от центъра на ръката ви, което води до динамично намаляване на натоварването на ставите, в същото време се получава едно правилно разпределение на усилията на мускулите и на съединителните тъкани.

Пудовките с централна ръкохватка са в множество различни теглови варианти, което ги прави удобни за използване от широк кръг от трениращи, като най-леките варианти са с два отвора, докато тежките са само с един отвор.

Диаметър на пудовките и тяхното тегло

Пудовките имат цветна гумирана лента около отвора, която служи както за по-голямо удобство при използването, така и за бързо ориентиране в теглото на уредите.

161 мм – 4 кг
172 мм – 6 кг
185 мм – 8 кг
194 мм – 12 кг
204 мм – 16 кг
214 мм – 20 кг
221 мм – 24 кг
230 мм – 28 кг
236 мм – 32 кг
244 мм – 36 кг
244 мм – 40 кг
256 мм – 44 кг
262 мм – 48 кг
273 мм – 56 кг
286 мм – 68 кг

Спецификации

Пудовките с централно разположена ръкохватка са изработени от твърд чугун, такъв, какъвто се използва при направата на нормалните пудовки. Ръкохватката е с дебелина 37 милиметра и е захваната в центъра на сферата. Тя се усеща много удобно, тъй като подобен е и диаметъра на лостовете на повечето дъмбели. Тъй като ръкохватката също е от чугун, а този метал е със зърнеста структура, то захватът й е доста добър.

Още по темата: