Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Тренировки и програми Отслабване Тренировъчна програма „На празен стомах“ за отслабване, за агресивен старт на деня

Тренировъчна програма „На празен стомах“ за отслабване, за агресивен старт на деня

от 31 авг 2015г.
Тренировъчна програма „На празен стомах“ за отслабване, за агресивен старт на деня - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Вие вече знаете, че ключът към отслабването е активността, колкото повече – толкова по-добре. За да ускорите процесът на изгаряне на мазнини е добре да редувате умерена и интензивна работа. Много от вас са опитвали да отслабнат за много кратко време, по един или друг повод, кога по-успешно, кога не толкова. Сега ще ви покажа един много добре действащ метод, с който ще получите много добър старт в желанието си да отслабнете. И всичко това в рамките на 21 дни – да не са много, но с малко повече допълнителни усилия, нещата са постижими. Тренировъчните сесии се правят сутрин, преди закуска (на празен стомах), като те дават едно летящо начало на деня, ускорявайки метаболизма ви до неподозирани висини.

Представям ви три примерни тренировки, които ще сменяте всеки ден, сутрин на гладно, тоест преди да закусите. Дали ще ви е трудно да тренирате всеки ден? Със сигурност, но ако искате да отслабнете в кратки срокове, пътят е само един.

Тренировка №1

Клип Упражнение Серии Работа Почивка
Скачане на въже 3 1 минута 30 сек.

Клекове с тежестта

на тялото

3 30 секунди 30 сек.
Китайска почивка 3 1 минута 30 сек.
Алпинист 3 30 секунди 30 сек.

Тренировка №2

Клип Упражнение Серии Повторения Почивка

Руско усукване

с медицинска 

топка

4 30 30 сек.

Руско усукване

с медицинска 

топка в 

суперсерия

с коремни преси

4 До отказ 30 сек.

Тренировка №3

Клип Упражнение Серии Повторения Почивка
 

 Ренегадско 

гребане с дъмбели

 3 15   30 сек.
  Ренегадско 

гребане с дъмбели

в суперсерия със

скок

3   15 30 сек. 
Още по темата:
  • Тренировка за отслабване на Луси Лиу Тренировка за отслабване на Луси Лиу
  • Отслабване след раждането Отслабване след раждането
  • Супер програма за чистене на мазнините „Битката на мускулите антагонисти“ Супер програма за чистене на мазнините „Битката на мускулите антагонисти“
  • 5-дневен празничен тренировъчен план 5-дневен празничен тренировъчен план
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

В МРЕЖАТА - ДЖУЛИ ГАРУД - ХЕРМЕС
15.95лв.

В МРЕЖАТА - ДЖУЛИ ГАРУД - ХЕРМЕС

ПЮРВИТАЛ ХИПЕРСТЕРОЛ капсули * 60
148.00лв.

ПЮРВИТАЛ ХИПЕРСТЕРОЛ капсули * 60

Безплатна доставка за България!
НАТРОЛ АКАЙ БЕРИ DIET капсули * 60
32.50лв.

НАТРОЛ АКАЙ БЕРИ DIET капсули * 60

БИОГЕЙМ L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 60
21.70лв.

БИОГЕЙМ L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 60

ХАЯ ЛАБС ЗЕЛЕНО КАФЕ капсули 500 мг * 60
33.00лв.

ХАЯ ЛАБС ЗЕЛЕНО КАФЕ капсули 500 мг * 60

КАЛОРЕКС КЛА капсули * 30
22.30лв.

КАЛОРЕКС КЛА капсули * 30

Коментари към Тренировъчна програма „На празен стомах“ за отслабване, за агресивен старт на деня

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Тренировъчна програма „На празен стомах“ за отслабване, за агресивен старт на деня
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 23:38
    Коментирайте "Тренировъчна програма „На празен стомах“ за отслабване, за агресивен старт на деня"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Тренировки и програми
  • Отслабване
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Пълна програма за тренировка само с дъмбели за начинаещи
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1527 дни, 8 часа и 57 мин.

Спорт за човек с херния – възможно ли е?

преди 1953 дни, 7 часа и 56 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 11 часа и 39 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 7 дни, 7 часа и 49 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 9 дни, 30 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 21 дни, 7 часа и 22 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival