Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна енциклопедия Спортна теория По кикбокс и бойни спортове Удар с коляно (Ний кик)

Удар с коляно (Ний кик)

от 30 яну 2015г.
Удар с коляно (Ний кик) - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Ударът с коляно е много мощна бойна техника, като съчетава поразителната повърхност на коляното с взривната сила на бедрените мускули. Ако се добави добро засилване и правилна техника, този удар се превръща в много силно оръжие в състезанията. Най-ефективен е в боя от близка дистанция или при спиране на атаката на противника. Може да бъде комбиниран с отскок или с хващане на другия състезател, за да се скъси допълнително дистанцията.

Начин за изпълнение на удар с коляно

  1. Определете правилно времето, в което да се изпълни удара. Ако сте в клинч, тогава коляното може да попадне в ребрата или отстрани на бедрата. При изпълнение на кроше и противника ви се опита да направи ескиваж, тогава можете да го посрещнете с коляно в главата, като леко го натиснете надолу с ръкавицата си.

  2. Едновременно с вдигането на крака, той се свива в коляното и се нанася удара. Опорния крак трябва да стои стабилно и тялото ви не трябва да се клати.

  3. Опитайте се да хванете опонента си с двете ръце, тъй като удара с коляно се получава много по-добре когато дръпнете противника си към вас и в същото време забиете ний кик.

  4. Коляното се изпраща напред и нагоре, като се стараете да вложите възможно по-висока скорост и сила. Ако другия състезател не успее да се измъкне от клинча ви, можете да пласирате още едно коляно. Просто плъзгате удрящия крак назад и го засилвате отново.

 

Още по темата:
  • Счупване на носа в спорта Счупване на носа в спорта
  • Таекуондо Таекуондо
  • Рамон Декерс – муай тай, кикбокс Рамон Декерс – муай тай, кикбокс
  • Тренировка за сила в кикбокса Тренировка за сила в кикбокса
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПИК ЗАЩИТЕН ПЛАСТИР ПРОТИВ УДАР * 20
5.20лв.

ПИК ЗАЩИТЕН ПЛАСТИР ПРОТИВ УДАР * 20

МЕДТЕКСТИЛ РАЗГЛОБЯЕМА ОРТЕЗА ЗА КОЛЯНО 6058 РАЗМЕР L / XL
63.90лв.

МЕДТЕКСТИЛ РАЗГЛОБЯЕМА ОРТЕЗА ЗА КОЛЯНО 6058 РАЗМЕР L / XL

НАКОЛЕНКА С ДУПКА * 1
12.80лв.

НАКОЛЕНКА С ДУПКА * 1

ОРТОТЕХ ТУТОР ФИКС L2
98.00лв.

ОРТОТЕХ ТУТОР ФИКС L2

СТАБИЛИЗАТОР ЗА КОЛЯНО модел 1024 , универсален размер
36.00лв.

СТАБИЛИЗАТОР ЗА КОЛЯНО модел 1024 , универсален размер

МЕДТЕКСТИЛ НАКОЛЕНКА 6002 L
16.80лв.

МЕДТЕКСТИЛ НАКОЛЕНКА 6002 L

Коментари към Удар с коляно (Ний кик)

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Удар с коляно (Ний кик)
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 13:04
    Коментирайте "Удар с коляно (Ний кик)"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна енциклопедия
  • Спортна теория при различните видове спорт
  • Обучение по кикбокс и бойни спортове
  • Болка в капачката на коляното при спортисти (коляно на бегач)
  • Бърза техника с кинезио лента за намаляване на болките в коляното
  • Как да се справим с отока в коляното
  • Увреда на медиалния колатерален лигамент на коляното при спортисти
  • 5 упражнения при често пукащи и щракащи колене
  • д-р Николай Атанасов Гавраилов
  • Възстановяване след операция на предна кръстна връзка при спортисти
  • Упражнения за коленете при болка и артрозни изменения
  • Коленен рефлекс
  • M17 Гонартроза [артроза на колянната става]
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Натъртено коляно - как да намаля болките?

преди 4966 дни, 14 часа и 16 мин.

Подуто и синьо след удар с врата на кола

преди 5086 дни, 14 часа и 11 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 21 часа и 15 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 13 часа и 57 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 20 часа и 48 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 3 часа и 49 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
M17 Гонартроза [артроза на колянната става] M17 Гонартроза [артроза на колянната става]

M17 Гонартроза [артроза на колянната става]

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Как да се справим с отока в коляното Как да се справим с отока в коляното

Как да се справим с отока в коляното

от 16 авг 2022г. Прочети повече
Рентгеново изследване (рентгенография) на коляно Рентгеново изследване (рентгенография) на коляно

Рентгеново изследване (рентгенография) на коляно

от 06 юни 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ИДЕАЛКО КРЕМ ПРИ ИЗГАРЯНИЯ 50 мл

ИДЕАЛКО ЗАГРЯВАЩ КРЕМ 50 мл

ИДЕАЛКО КРЕМ ПРИ БЕЛЕЗИ, СТРИИ И РАНИ 100 мл

ДЖЕЙМИСЪН ПРОБИОТИК БЕБЕ капки 8,6 мл

БИОНИКЕ TRIDERM INTIMATE УСПОКОЯВАЩ ИНТИМЕН ГЕЛ С pH 7.0 ЗА ЧУВСТВИТЕЛНА И НЕТОЛЕРАНТНА КОЖА 500 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

НООТРОПИЛ инжекционен разтвор 3 г / 15 мл * 1

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:39:59

СУОНСЪН БЯЛ ТРЪН, ГЛУХАРЧЕ И КЪДРАВ ЛАПАД капсули * 120

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:34:56

ФЛУКОРИК капсули 150 мг * 1 ЕКОФАРМ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:32:01

СКИНОРЕН крем 30 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:26:56

НОВАРИКС таблетки * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:26:25
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival