Удар с коляно (Ний кик)

Ударът с коляно е много мощна бойна техника, като съчетава поразителната повърхност на коляното с взривната сила на бедрените мускули. Ако се добави добро засилване и правилна техника, този удар се превръща в много силно оръжие в състезанията. Най-ефективен е в боя от близка дистанция или при спиране на атаката на противника. Може да бъде комбиниран с отскок или с хващане на другия състезател, за да се скъси допълнително дистанцията.
Начин за изпълнение на удар с коляно
-
Определете правилно времето, в което да се изпълни удара. Ако сте в клинч, тогава коляното може да попадне в ребрата или отстрани на бедрата. При изпълнение на кроше и противника ви се опита да направи ескиваж, тогава можете да го посрещнете с коляно в главата, като леко го натиснете надолу с ръкавицата си.
-
Едновременно с вдигането на крака, той се свива в коляното и се нанася удара. Опорния крак трябва да стои стабилно и тялото ви не трябва да се клати.
-
Опитайте се да хванете опонента си с двете ръце, тъй като удара с коляно се получава много по-добре когато дръпнете противника си към вас и в същото време забиете ний кик.
-
Коляното се изпраща напред и нагоре, като се стараете да вложите възможно по-висока скорост и сила. Ако другия състезател не успее да се измъкне от клинча ви, можете да пласирате още едно коляно. Просто плъзгате удрящия крак назад и го засилвате отново.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПИК ЗАЩИТЕН ПЛАСТИР ПРОТИВ УДАР * 20
МЕДТЕКСТИЛ РАЗГЛОБЯЕМА ОРТЕЗА ЗА КОЛЯНО 6058 РАЗМЕР L / XL
НАКОЛЕНКА С ДУПКА * 1
ОРТОТЕХ ТУТОР ФИКС L2
СТАБИЛИЗАТОР ЗА КОЛЯНО модел 1024 , универсален размер
МЕДТЕКСТИЛ НАКОЛЕНКА 6002 L
СТАТИЯТА е свързана към
- Спортна енциклопедия
- Спортна теория при различните видове спорт
- Обучение по кикбокс и бойни спортове
- Болка в капачката на коляното при спортисти (коляно на бегач)
- Бърза техника с кинезио лента за намаляване на болките в коляното
- Как да се справим с отока в коляното
- Увреда на медиалния колатерален лигамент на коляното при спортисти
- 5 упражнения при често пукащи и щракащи колене
- д-р Николай Атанасов Гавраилов
- Възстановяване след операция на предна кръстна връзка при спортисти
- Упражнения за коленете при болка и артрозни изменения
- Коленен рефлекс
- M17 Гонартроза [артроза на колянната става]
Коментари към Удар с коляно (Ний кик)