Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна енциклопедия Спортна теория По кикбокс и бойни спортове Удар с коляно (Ний кик)

Удар с коляно (Ний кик)

от 30 яну 2015г.
Удар с коляно (Ний кик) - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Ударът с коляно е много мощна бойна техника, като съчетава поразителната повърхност на коляното с взривната сила на бедрените мускули. Ако се добави добро засилване и правилна техника, този удар се превръща в много силно оръжие в състезанията. Най-ефективен е в боя от близка дистанция или при спиране на атаката на противника. Може да бъде комбиниран с отскок или с хващане на другия състезател, за да се скъси допълнително дистанцията.

Начин за изпълнение на удар с коляно

  1. Определете правилно времето, в което да се изпълни удара. Ако сте в клинч, тогава коляното може да попадне в ребрата или отстрани на бедрата. При изпълнение на кроше и противника ви се опита да направи ескиваж, тогава можете да го посрещнете с коляно в главата, като леко го натиснете надолу с ръкавицата си.

  2. Едновременно с вдигането на крака, той се свива в коляното и се нанася удара. Опорния крак трябва да стои стабилно и тялото ви не трябва да се клати.

  3. Опитайте се да хванете опонента си с двете ръце, тъй като удара с коляно се получава много по-добре когато дръпнете противника си към вас и в същото време забиете ний кик.

  4. Коляното се изпраща напред и нагоре, като се стараете да вложите възможно по-висока скорост и сила. Ако другия състезател не успее да се измъкне от клинча ви, можете да пласирате още едно коляно. Просто плъзгате удрящия крак назад и го засилвате отново.

 

Още по темата:
  • Счупване на носа в спорта Счупване на носа в спорта
  • Таекуондо Таекуондо
  • Рамон Декерс – муай тай, кикбокс Рамон Декерс – муай тай, кикбокс
  • Тренировка за сила в кикбокса Тренировка за сила в кикбокса
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПИК ЗАЩИТЕН ПЛАСТИР ПРОТИВ УДАР * 20
5.20лв. / 2.66 €

ПИК ЗАЩИТЕН ПЛАСТИР ПРОТИВ УДАР * 20

НАКОЛЕНКА МЕДИЛАСТ АКТИВ размер S * 1 МЕДИКА
13.10лв. / 6.70 €

НАКОЛЕНКА МЕДИЛАСТ АКТИВ размер S * 1 МЕДИКА

ОРТОТЕХ ТУТОР КИДС S
93.00лв. / 47.55 €

ОРТОТЕХ ТУТОР КИДС S

ОРТОТЕХ НАКОЛЕНКА КОМФОРТ ПЛЮС M
72.00лв. / 36.81 €

ОРТОТЕХ НАКОЛЕНКА КОМФОРТ ПЛЮС M

ВАРИТЕКС НАКОЛЕНКА С ПОДДЪРЖАНЕ НА ПАТЕЛАТА модел 822
50.00лв. / 25.56 €

ВАРИТЕКС НАКОЛЕНКА С ПОДДЪРЖАНЕ НА ПАТЕЛАТА модел 822

МАК ДЕЙВИД КОМПЛЕКТ НАКОЛЕНКИ ЗА ВОЛЕЙБОЛ И ХАНДБАЛ * 2 модел 601
41.99лв. / 21.47 €

МАК ДЕЙВИД КОМПЛЕКТ НАКОЛЕНКИ ЗА ВОЛЕЙБОЛ И ХАНДБАЛ * 2 модел 601

Коментари към Удар с коляно (Ний кик)

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Удар с коляно (Ний кик)
    www.framar.bg 
    на 17 August 2025 в 23:59
    Коментирайте "Удар с коляно (Ний кик)"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна енциклопедия
  • Спортна теория при различните видове спорт
  • Обучение по кикбокс и бойни спортове
  • Болка в капачката на коляното при спортисти (коляно на бегач)
  • Бърза техника с кинезио лента за намаляване на болките в коляното
  • д-р Красимир Йорданов Великов
  • M17.0 Първична гонартроза, двустранна
  • Как да се справим с отока в коляното
  • Упражнения за коленете при болка и артрозни изменения
  • Ядрено-магнитен резонанс (ЯМР) на коляно
  • M17 Гонартроза [артроза на колянната става]
  • д-р Радослав Здравков Иванов
  • д-р Николай Атанасов Гавраилов
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
ДефибрилацияДефибрилация

Дефибрилация

от 16 авг 2025г.Прочети повече
Инфекция с Вибрио вулнификус (Vibrio vulnificus) - заразяване, симптоми, лечениеИнфекция с Вибрио вулнификус (Vibrio vulnificus) - заразяване, симптоми, лечение

Инфекция с Вибрио вулнификус (Vibrio vulnificus) - заразяване, симптоми, лечение

от 16 авг 2025г.Прочети повече
Назначението на антиваксъри в Комитета по ваксинационни политики разбуни ИталияНазначението на антиваксъри в Комитета по ваксинационни политики разбуни Италия

Назначението на антиваксъри в Комитета по ваксинационни политики разбуни Италия

от 15 авг 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 32 дни, 10 часа и 41 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 37 дни, 14 часа и 4 мин.
Всички

АНКЕТА

Как се спасявате от летните жеги?

Виж резултатите
Още интересни публикации
M17 Гонартроза [артроза на колянната става] M17 Гонартроза [артроза на колянната става]

M17 Гонартроза [артроза на колянната става]

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Как да се справим с отока в коляното Как да се справим с отока в коляното

Как да се справим с отока в коляното

от 16 авг 2022г. Прочети повече
Рентгеново изследване (рентгенография) на коляно Рентгеново изследване (рентгенография) на коляно

Рентгеново изследване (рентгенография) на коляно

от 06 юни 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПОСТ - НЕПРОЛ М гел 50 г

ЛАЙФ ЕКСТЕНШЪН ФУКОИДАН капсули * 60

МЕТАЛЕН КАПАН ЗА ПЛЪХОВЕ K - 3003

ОЛАНЗАКОН таблетки 10 мг * 28 ФАРМАКОНС

АБОФАРМА МАГНЕФОРС ЛИКУИД + В6 СТИК с вкус на кола * 20

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ТАВАНИК таблетки 500 мг * 7 САНОФИ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 авг 2025г. в 22:57:26

ТАВАНИК таблетки 500 мг * 7 САНОФИ

Коментар на: Петко Стоянов от 16 авг 2025г. в 21:18:41

ПРИМЛАЙФ ВЕЧЕРНА ИГЛИКА капсули 500 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 авг 2025г. в 19:21:00

Възпаление на кръвоносните съдове

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 авг 2025г. в 19:19:52

СИОФОР таблетки 1000 мг * 30 BERLIN CHEMIE

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 авг 2025г. в 19:16:30
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival