Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Тренировки и програми Отслабване 30-дневно кардио предизвикателство

30-дневно кардио предизвикателство

от 27 ное 2013г.
Автор: Костадин Йочев
30-дневно кардио предизвикателство - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Отправям ви едно страхотно предизвикателство: 30 дни, 2 упражнения, различен брой повторения. Ако го приемете ви гарантирам, че след този 1 месец ще сте свалили доста от излишните килограми, а мускулите ви ще са в перфектна форма. Упражненията не са сложни - тичане на място с високо вдигане на коленете (І фигура от картинката) и "планински катерач" (ІІ фигура). Ако сте решили, че имате сили да се преборите с моете задание, запознайте се с него:

Ден

Тичане на място

с повдигане

на коленете

Планински

катерач

1 40 20
2 60 40
3 20 60
4 60 40
5 60 20
6 80 40
7 60 40
8 40 20
9 80 40
10 80 60
11 100 20
12 80 40
13 40 40
14 80 60
15 100 60
16 140 40
17 100 40
18 40 80
19 100 40
20 140 60
21 160 40
22 120 60
23 60 20
24 100 40
25 160 20
26 200 20
27 160 40
28 100 20
29 100 80
30 240 60
Още по темата:
  • 30-дневно клек предизвикателство, с което да изградите новото си тяло 30-дневно клек предизвикателство, с което да изградите новото си тяло
  • 7-дневно сутрешно предизвикателство за заети жени 7-дневно сутрешно предизвикателство за заети жени
  • Върховното Фрамар предизвикателство за спринт на бягаща пътечка Върховното Фрамар предизвикателство за спринт на бягаща пътечка
  • Октомврийско фитнес предизвикателство за страхотно тяло Октомврийско фитнес предизвикателство за страхотно тяло
5.0/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

РАЗГОВОРИ С БОГА - ПЪЛНО ИЗДАНИЕ /ТВЪРДИ КОРИЦИ/ - НИЙЛ УОЛШ - ХЕРМЕС
29.95лв.

РАЗГОВОРИ С БОГА - ПЪЛНО ИЗДАНИЕ /ТВЪРДИ КОРИЦИ/ - НИЙЛ УОЛШ - ХЕРМЕС

МИЛИОНЕРЪТ В ЛИСАБОН - ЖОЗЕ РОДРИГЕШ ДУШ САНТУШ - ХЕРМЕС
19.95лв.

МИЛИОНЕРЪТ В ЛИСАБОН - ЖОЗЕ РОДРИГЕШ ДУШ САНТУШ - ХЕРМЕС

ТРИОМЕГА капсули * 60 БОРОЛА
18.90лв.

ТРИОМЕГА капсули * 60 БОРОЛА

НАТОКИНАЗА капсули * 45 DOCTOR NATURE
40.20лв.

НАТОКИНАЗА капсули * 45 DOCTOR NATURE

СУОНСЪН ХЕЛАТИРАН ЦИНК капсули 30 мг * 90
23.50лв.

СУОНСЪН ХЕЛАТИРАН ЦИНК капсули 30 мг * 90

СОЛГАР КОЕНЗИМ Q10 капсули 60 мг * 30
105.90лв.

СОЛГАР КОЕНЗИМ Q10 капсули 60 мг * 30

Коментари към 30-дневно кардио предизвикателство

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 30-дневно кардио предизвикателство
    www.framar.bg 
    на 10 July 2025 в 19:25
    Коментирайте "30-дневно кардио предизвикателство"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Тренировки и програми
  • Отслабване
  • Електрокардиограма (ЕКГ)
  • Ехокардиография
  • Екстрасистоли
  • Техники и натурални средства, помагащи при сърцебиене
  • Повет обикновен
  • Опасни ли са екстрасистолите?
  • Тропонин
  • Аускултационни места на сърдечните клапи
  • Какви са здравословните ползи от степера и как да го използваме
  • Калциеви антагонисти
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Нервно сърце и препоръка за Ланвексин

преди 2424 дни, 7 часа и 11 мин.

Ще се включите ли в смути предизвикателство?

преди 3199 дни, 8 часа
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 1 дни, 9 часа и 6 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 6 дни, 7 часа и 26 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 13 дни, 3 часа и 36 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 14 дни, 20 часа и 17 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Опасни ли са екстрасистолите? Опасни ли са екстрасистолите?

Опасни ли са екстрасистолите?

от 31 окт 2024г. Прочети повече
Техники и натурални средства, помагащи при сърцебиене Техники и натурални средства, помагащи при сърцебиене

Техники и натурални средства, помагащи при сърцебиене

от 07 авг 2023г. Прочети повече
Aldomet (Алдомет) Aldomet (Алдомет)

Aldomet (Алдомет)

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Специалисти алармират за опасна мода в социалните медии – варене на пиле в лекарства Специалисти алармират за опасна мода в социалните медии – варене на пиле в лекарства

Специалисти алармират за опасна мода в социалните медии – варене на пиле в лекарства

от 28 сеп 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ ТЕРАПИЯ 3в1 П/В РЕАКТИВЕН КОСОПАД амп.*14 337260

ЛЮКСЕОЛ ТЕРАПИЯ 3в1 П/В ПРОГРЕСИВЕН КОСОПАД амп.*14 337253

ЛЮКСЕОЛ СПРЕЙ ЗА КОСА ОБЕМ 150мл. 338038

БИОХЕРБА ФОРМУЛА ПРИ УМОРЕНИ КРАКА + НИАЦИН капсули * 100

ЛЮКСЕОЛ ЛАК ЗА НОКТИ УКРЕПВАЩ 11мл. 337246

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕ - КОМФОРТ таблетки за дъвчене * 6 НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 14:50:47

РЕ - КОМФОРТ таблетки за дъвчене * 6 НОБЕЛ

Коментар на: Мария Петрово от 10 юли 2025г. в 13:31:43

НООТРОПИЛ таблетки 1200 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 11:55:12

НООТРОПИЛ таблетки 1200 мг * 20

Коментар на: Мариана от 10 юли 2025г. в 11:52:41

ФУНГОСТАТИН гранули 100 000 IU 50 мл НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 10 юли 2025г. в 10:34:56
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival