Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Тренировъчни съвети 6 причини да не можете да изчистите мазнините в коремната област

6 причини да не можете да изчистите мазнините в коремната област

от 14 юни 2018г., обновено на 22 юли 2019г.
Автор: Костадин Йочев
6 причини да не можете да изчистите мазнините в коремната област - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Изчистването на мазнините в корема е свързано с доста трудности, макар и да полагате доста усилия. Опитвате нови и нови диети, пиете много вода и тренирате така, сякаш утре ще трябва да покажете корем с плочки на плажа. И въпреки всичко това, промяната в обиколката на талията ви е съвсем малка.

Не се заблуждавайте, че диетичната Coca Cola Zero или „натуралните“ сокове са начин за отслабване, освен да ви донесат допълнителни сантиметри към талията, едва ли ще имате други „ползи“. Затова в тази статия ще разгледам нещата, които ви пречат да изгорите мазнините в коремната област:

№1 Намалявате приема на добрите мазнини

Със сигурност сте опитвали онази диета, при която не трябва да приемате никакви мазнини. Но нека ви кажа нещо, тялото не функционира по този начин, по който си мислите. То се нуждае от добрите и здравословни мазнини като ядки, зехтин и авокадо. Те ще ви помогнат да отслабнете, така че не се плашете от тях.

№2 Вашият ум може да бъде най-големия ви враг

Емоционалната нагласа е не по-малко важна от здравословното хранене и редовните тренировки. Не е добре, когато притесненията ви относно физиката ви се съчетаят с ежедневния стрес. Едно медицинско проучване показа, че жените, които са по-склонни към изпадане в депресия имат повече коремни мазнини, в сравнение с по-спокойните натури. Отпуснете се и престанете да се терзаете за всяка допусната грешка! Не закъснявате за никъде, винаги има достатъчно време за корекции на нещата към по-добро.

№3 Проверете нивата си на магнезий

Откриван в ядките, пълнозърнестите храни и зеленчуците, магнезият е ключ към изчистването на излишните мазнини. Този химически елемент играе жизненоважна роля при балансирането на нивата на кръвната захар и инсулина в тялото. Така, че отидете до близката ви лаборатория и си направете изследване за нивата на магнезия и ако те не са в нормите, вземете хранителни добавки, с които да ги регулирате!

№4 Все още не тренирате?

С напредването на възрастта метаболизмът се променя много и то не в положителна посока и при достигането на 50 години ще стане много трудно да поддържате нормално здравословно телесно тегло. Не казвам, че е невъзможно да отслабнете и след тази възраст, но ще бъде много тежко. А това е важно за общото ви здраве, тъй като излишните килограми водят след себе си доста проблеми. Затова, ако фитнес тренировките не ви допадат, можете да опитате някои аеробни дейности като ходене в пресечени местности, бягане, плуване, колоездене или дори танци. Съчетаването на редовното раздвижване и правилното хранене ще ви донесе онова благосъстояние, което ще подобри живота ви значително.

№6 Изяжте дъгата

Не говоря за бонбони и други цветни вредни храни. Жълтите, червените и оранжевите плодове и зеленчуци имат свойството да помагат в отслабването. Такива са например папая, лимони, моркови, грепфрут, дини, червени чушки, червено грозде и други.

Още по темата:
  • 5 съвета за извличане на максимума от вашия фет бърнър 5 съвета за извличане на максимума от вашия фет бърнър
  • 9 неща, които научих при трансформацията на тялото ми 9 неща, които научих при трансформацията на тялото ми
  • Направих 3 промени в живота си и пълното дете се превърна в атлетичен мъж Направих 3 промени в живота си и пълното дете се превърна в атлетичен мъж
  • 6 души споделят своята тайна как се свалят над 30 килограма, за да се придобие атлетична визия 6 души споделят своята тайна как се свалят над 30 килограма, за да се придобие атлетична визия
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НЕЩАТА, КОИТО СИНЪТ МИ ТРЯБВА ДА ЗНАЕ ЗА СВЕТА - ФРЕДЕРИК БАКМАН - СИЕЛА
12.90лв.

НЕЩАТА, КОИТО СИНЪТ МИ ТРЯБВА ДА ЗНАЕ ЗА СВЕТА - ФРЕДЕРИК БАКМАН - СИЕЛА

АКО МОГА ДА ДАМ САМО ЕДИН СЪВЕТ - РИЧАРД РИЙД - ХЕРМЕС
17.95лв.

АКО МОГА ДА ДАМ САМО ЕДИН СЪВЕТ - РИЧАРД РИЙД - ХЕРМЕС

ПРАКТИЧЕСКИ СЪВЕТИ ПО ХОМЕОПАТИЯ ЗА ВСЕКИ - Д-Р ДАНИЕЛ БЕРТИЕ - ИЗТОК - ЗАПАД
9.00лв.

ПРАКТИЧЕСКИ СЪВЕТИ ПО ХОМЕОПАТИЯ ЗА ВСЕКИ - Д-Р ДАНИЕЛ БЕРТИЕ - ИЗТОК - ЗАПАД

СЪКРОВИЩНИЦА ОТ БЛАГОЗВУЧНИ СЛОВА - САКЯ ПАНДИТА - ШАМБАЛА
12.00лв.

СЪКРОВИЩНИЦА ОТ БЛАГОЗВУЧНИ СЛОВА - САКЯ ПАНДИТА - ШАМБАЛА

МИСИЯ "МАЙКА" - ВЕЧНИТЕ ВЪПРОСИ ЗА БРЕМЕННОСТТА - ИЛИЯН НАЙДЕНОВ
39.90лв.

МИСИЯ "МАЙКА" - ВЕЧНИТЕ ВЪПРОСИ ЗА БРЕМЕННОСТТА - ИЛИЯН НАЙДЕНОВ

ТЪНКОТО ИЗКУСТВО НА СЪБЛАЗНЯВАНЕТО - МАРК МЕНСЪН - ХЕРМЕС
15.95лв.

ТЪНКОТО ИЗКУСТВО НА СЪБЛАЗНЯВАНЕТО - МАРК МЕНСЪН - ХЕРМЕС

Коментари към 6 причини да не можете да изчистите мазнините в коремната област

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 6 причини да не можете да изчистите мазнините в коремната област
    www.framar.bg 
    на 17 June 2025 в 06:51
    Коментирайте "6 причини да не можете да изчистите мазнините в коремната област"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Препоръки и съвети за правилно провеждане на тренировките
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Бързото отслабване и безопасно ли е то
  • 10 златни правила за отслабване в коремната област
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • 7 упражнения срещу бричове, с които да стегнете бедрата вкъщи
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 73 дни, 16 часа и 22 мин.

Слуз в изпражненията, урината, храчки и сополи - цветове, причини, свързани болести

преди 99 дни, 10 часа и 34 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 3 дни, 14 часа и 35 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 3 дни, 21 часа и 36 мин.

Фармацевтични дни на кариерата - 21 юни, 2025 година - НДК

преди 7 дни, 13 часа и 53 мин.

Бедечка фест - На зелено 3 - 20-22 юни, 2025 година

преди 8 дни, 13 часа и 18 мин.
Всички

АНКЕТА

Готови ли сте у дома да полагате грижа за болен роднина?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЕНАП H таблетки * 20 KRKA

ДЕТСКИ АПАРАТ ЗА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ HS-20C

ПАРАКИТО РЕПЕЛЕНТНА ГРИВНА ПРОТИВ КОМАРИ ЗА ВЪЗРАСТНИ + РЕПЕЛЕНТНИ ТАБЛЕТКИ * 2

ВИТАМИКС ВИТА МЕЧЕТА желирани * 60 ФОРТЕКС

МИША MAGIC CUSHION COVER LASTING ФОН ДЬО ТЕН №25 15 г

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЦИПРАЛЕКС таблетки 10 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 юни 2025г. в 17:07:17

ТАМИФЛУ капсули 75 мг * 10

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 юни 2025г. в 17:06:38

НАЗОПАС капки за нос 0.25 мг / мл 10 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 юни 2025г. в 17:05:34

БИЗОР таблетки 5 мг * 30 ЧАЙКАФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 юни 2025г. в 17:03:48

РЕСПИВАКС таблетки 50 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 юни 2025г. в 17:02:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival