Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Йога и Пилатес Йога поза Вирабхадра

Йога поза Вирабхадра

от 05 авг 2013г.
Йога поза Вирабхадра - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Йога поза Вирабхадра е известна и като поза Войн е наименувана на свиреп войн от индийската митология, който е въплъщение на Шива и е описан с хиляда глави, хиляда очи и обвит в тигрова кожа.

Изпълнение стъпка по стъпка

  1. Застанете изправени с разтворени крака на около 1-1,20 метра един от друг. Вдигнете ръцете си успоредно на пода (както е показано на снимката) с длани надолу.

  2. Завъртете десният си крак леко надясно, а ходилото на левият ви трябва да бъде поставено почти на 90 градуса спрямо това на десния.

  3. Издишайте и свийте тясното си коляно така, че бедрото ви да бъде успоредно на пода, а левият крак изпънете назад.

  4. Завъртете глава и гледайте към пръстите на дясната ви ръка.

  5. Останете в поза Войн за около 30 секунди до 1 минута. Вдишайте дълбоко и излезте от нея. След това повторете огледално движенията, като левият ви крак е свит, а десния изпънат назад.

Анатомичен фокус

Позата е насочена основно към раменете.

Терапевтично приложение на поза Вирабхадра

Има много ползотворно въздействие при синдром на карпалния тунел, плоски стъпала, безплодие, остеопороза и ишиас.

Ползи

  • Укрепва и разтяга бедрата и глезените

  • Разтяга слабините, гърдите, белите дробове и раменете

  • Стимулира коремните органи

  • Увеличава издръжливостта

  • Облекчава болките в гърба, особено през втория триместър на бременността

Противопоказания и предупреждения

Да не се прилага при:

  • Диария

  • Високото кръвно налягане

При наранявания или проблеми с врата: Не обръщайте главата си, за да гледате към пръстите на ръката си; продължете да гледате напред без да напрягате врата си.

Още по темата:
  • 6 разтягащи упражнения за повдигане на раменете и изправяне на стойката 6 разтягащи упражнения за повдигане на раменете и изправяне на стойката
  • 8 йога пози срещу болките по хода на седалищния нерв 8 йога пози срещу болките по хода на седалищния нерв
  • Най-честите нарушения в правилната стойка и упражненията, с които да ги коригираме Най-честите нарушения в правилната стойка и упражненията, с които да ги коригираме
  • 4 упражнения за подобряване на позата на тялото 4 упражнения за подобряване на позата на тялото
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ДВАДЕСЕТ И ОСЕМ ТИБЕТСКИ МЕДИТАЦИИ
18.00лв.

ДВАДЕСЕТ И ОСЕМ ТИБЕТСКИ МЕДИТАЦИИ

ВЪЛШЕБНА КНИЖКА - СВЕТЛА ИВАНОВА - YOGATIME
20.00лв.

ВЪЛШЕБНА КНИЖКА - СВЕТЛА ИВАНОВА - YOGATIME

МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА БЪДЕЩИ МАЙКИ - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
15.00лв.

МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА БЪДЕЩИ МАЙКИ - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА

ВЪЛШЕБНИ ПЕСНИЧКИ - CD - СВЕТЛА ИВАНОВА И КОНСТАНТИН КУЧЕВ - YOGATIME
11.00лв.

ВЪЛШЕБНИ ПЕСНИЧКИ - CD - СВЕТЛА ИВАНОВА И КОНСТАНТИН КУЧЕВ - YOGATIME

МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД РАЖДАНЕ - СВЕТЛА ИВАНОВА - СИЕЛА
15.00лв.

МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД РАЖДАНЕ - СВЕТЛА ИВАНОВА - СИЕЛА

ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ BALANCE & PILATES
120.00лв.

ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ BALANCE & PILATES

Безплатна доставка за България!

Коментари към Йога поза Вирабхадра

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Йога поза Вирабхадра
    www.framar.bg 
    на 09 July 2025 в 11:01
    Коментирайте "Йога поза Вирабхадра"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Йога и Пилатес
  • Мудри - силата на йога, събрана в ръцете
  • Петте най-добри вариации на кучешката поза, които трябва да опитате
  • 7 йога асани срещу остеопороза, които ще ви помогнат да сте здрави на всяка възраст
  • Крака на стената - Едно просто упражнение с много здравословни ползи, което трябва да правите всеки ден
  • 5 йога пози, с които да освободите гърба и премахнете болката и схващанията
  • 7 йога пози при болки и скованост в тазобедрените стави
  • 3 ефективни йога пози при кифоза
  • Йога поза Кобра - Буджангасана (Bhurjangasana)
  • 8 йога пози срещу болките по хода на седалищния нерв
  • 7 йога упражнения за начинаещи, които всеки може да прави у дома
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Йога клуб в Хасково - моля за мнения и препоръки

преди 1995 дни, 17 часа и 34 мин.

Съществува ли перфектното време или поза за зачеване? При вас кога и как се случи?

преди 3763 дни, 20 часа и 51 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 43 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 4 дни, 23 часа и 2 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 11 дни, 19 часа и 12 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 13 дни, 11 часа и 53 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Иван Тодоров: WNESSTV е телевизия, която зарежда с оптимизъм и ни помага да живеем здравословно Иван Тодоров: WNESSTV е телевизия, която зарежда с оптимизъм и ни помага да живеем здравословно

Иван Тодоров: WNESSTV е телевизия, която зарежда с оптимизъм и ни помага да живеем здравословно

от 23 май 2025г. Прочети повече
Йога за всеки Йога за всеки

Йога за всеки

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Алтернативно лечение Алтернативно лечение

Алтернативно лечение

от 08 дек 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

УЕЙТ УЪРЛД ХОЛИН БИТАРТРАТ капсули * 180

КСИЛОИАЛ ФОРТЕ БЕЗ КОНСЕРВАНТИ капки 10 мл

МАГНИСИМО ФОРТЕ таблетки * 20

МАГНИСИМО таблетки * 60

УЕЙТ УЪРЛД ИНТЕНЗИВ КОЛОН КЛИЙНС капсули * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЛАКТУЛОЗА - МИП сироп 200 мл MIP PHARMA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 10:56:54

ТАЗЕКТАН капсули 500 мг * 15 МОНТАВИТ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 10:56:15

ДИФЛУКАН капсули 150 мг * 1 PFIZER

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 10:54:33

ТАЗЕКТАН саше 250 мг * 20 МОНТАВИТ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 10:49:45

ТАЗЕКТАН капсули 500 мг * 15 МОНТАВИТ

Коментар на: Неделчо Атанасов от 09 юли 2025г. в 09:39:26
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival