Забавни начини майките да останат активни през лятото

Ако сте като повечето майки, които тичат да заведат или вземат от училище децата си, пазарувате за вкъщи и като цяло през цялата учебна година навъртате стотици километри, може би чакате с нетърпение лятната ваканция и ленивите и дори мързеливи горещи дни. Въпреки това, вие знаете, че е важно да се поддържа известно ниво на активност и през лятото.

Поддържането на тялото активно има много предимства:

• Така сте в много добра физическа форма

• Умът ви става по-остър

• Предпазва Ви от депресии и скука

Има много забавни и креативни начини да останете активни през лятото.

Създайте своя програма „Лятна активна мама“

Тази програма се създава много лесно. Достатъчно е да обиколите мястото, в което живеете, за да си набележите места за тренировки, като например паркове, градини, хълмове, велоалеи, красиви местности, а защо не и плажа, когато сте на море. Създайте си маршрути с различна дължина за различните дейности!

Активни на плажа

Плажовете са извор на много начини за тренировка, но е препоръчително да подбирате или ранните сутрешни часове или преди залез слънце, когато е по-прохладно. Можете да бягате, да се разхождате, да плувате, а защо не и да вземете лопатка и формички и да направите пясъчен замък...

Опитайте туристическите пътеки

Ако не сте туристи и смятате, че това е трудна битка, помислете пак! Не е задължително да вървите още първия път по сложни маршрути. Има и такива за начинаещи, които са подходящи за майки с малки деца. Никога не знаете, дали това няма да се превърне в любов за цял живот, а и децата ви ще заобичат природата.

Първият път дори можете да направите само кратък преход, като дори можете да си отделите и повече време, например за снимки.

Лятото и колелото си отиват като кафето със сметаната

Едно от първите неща, които децата искат да правят в първите топли пролетни дни е да се качат на велосипедите. Включете се в тяхната компания и създайте семейни вело маршрути, това със сигурност ще ви хареса.

Лично за мен, това е един от перфектните начини да разглеждате различните дестинации, където прекарвате почивката си. Дори и да няма как да пренасяте собствения си велосипед, вече почти на всякъде има и такива под наем.

Плуването, емблемата на лятото

Няма по-добра лятна тренировка от плуването, затова грабвайте плажните принадлежности и банските! Ако сте добри в плуването и искате още по-голямо предизвикателство, можете да си сложите колан, за когото е завързана лодката на вашето дете, така че вие да плувате и да го теглите.

Това са само малка част от интересните активности за майките с деца за лятото, а вие можете да измислите още десетки. Направете го!