Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна енциклопедия Спортна теория По кикбокс и бойни спортове Ляв прав удар в главата

Ляв прав удар в главата

от 11 март 2013г.
Ляв прав удар в главата - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Левият прав удар в главата е най-често използваният в кикбокса, а като цяло и в повечето други бойни спортове. Може да се изпълнява както от място, така и с крачка напред, назад, вляво или вдясно.

Начини на изпълнение

Ляв прав удар от място

От основната бойна стойка се прави едновременно завъртане на таза и на раменния пояс от ляво на дясно, с разгъване на лявата ръка напред. В последният момент на разгъването и достигането до целта се прави завъртане на китката така, че свитите пръсти на юмрука да сочат надолу. След удара, ръката се прибира в изходно положение възможно най-бързо.

С крачка напред

Левият крак тръгва напред едновременно с въртенето на таза, раменния пояс и разгъването на ръката. Ударът трябва да попадне в целта малко преди или по-време на стъпването на левия крак върху пода. Заедно с прибирането на ръката, десния крак се придвижва напред, толкова, колкото е пристъпил левия.

Ляв прав с крачка назад

Десния крак пристъпва назад едновременно с разгъването на ръката. С прибирането на ръката се премества и левия крак така, че да се получи заемането на начална бойна стойка.

Ляв прав с крачка вляво и вдясно

Техниката на изпълнението е същата както с крачките напред и назад, но пристъпването е леко встрани.

Защити от ляв прав удар в главата и контраудари

Подлагане с дясна длан – в момента на нанасяне на удара дланта се изнася пред брадата, като китката е стегната, за да поеме безопасно удара.

Отклон назад – тялото се накланя леко назад в кръста, така че удара да не достигне до целта.

Други често използвани начини за защита са отклон вдясно, крачка назад и отбиване.

Успешни контраудари са насрещният ляв прав в главата, ляв прав в трупа, десен крос в главата над левия прав удар, дясно маваши в трупа и други.

 

 

Още по темата:
  • Счупване на носа в спорта Счупване на носа в спорта
  • Таекуондо Таекуондо
  • Тест за определяне на фитнес нивото в бойните спортове Тест за определяне на фитнес нивото в бойните спортове
  • Кикбокс кардио тренировка на тежка боксова круша Кикбокс кардио тренировка на тежка боксова круша
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПИК ЗАЩИТЕН ПЛАСТИР ПРОТИВ УДАР * 20
5.20лв.

ПИК ЗАЩИТЕН ПЛАСТИР ПРОТИВ УДАР * 20

ЗАД МАСКАТА - ТАЙСЪН ФЮРИ - АВТОБИОГРАФИЯ - СИЕЛА
18.90лв.

ЗАД МАСКАТА - ТАЙСЪН ФЮРИ - АВТОБИОГРАФИЯ - СИЕЛА

ОСТРОВИТ БОКСОВА КАСКА
60.95лв.

ОСТРОВИТ БОКСОВА КАСКА

ОСТРОВИТ БОКСОВ БИНТ 2.5 м
9.95лв.

ОСТРОВИТ БОКСОВ БИНТ 2.5 м

ОСТРОВИТ БОКСОВИ ЛАПИ
71.95лв.

ОСТРОВИТ БОКСОВИ ЛАПИ

ОСТРОВИТ БОКСОВИ РЪКАВИЦИ
68.95лв.

ОСТРОВИТ БОКСОВИ РЪКАВИЦИ

Коментари към Ляв прав удар в главата

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Ляв прав удар в главата
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 12:40
    Коментирайте "Ляв прав удар в главата"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна енциклопедия
  • Спортна теория при различните видове спорт
  • Обучение по кикбокс и бойни спортове
  • БОКСОВ КЛУБ "ЛЕВСКИ"
  • Бокс
  • СПОРТЕН КЛУБ "БОКС ЦСКА"
  • Мохамед Али срещу Джо Фрейзър – мач №3
  • Тренировъчна програма на Майк Тайсън
  • Счупване на носа в спорта
  • Кикбокс
  • БОКСОВ КЛУБ "КРОЙДЪН"
  • Развиване на физически качества и технико-тактическа подготовка в кикбокса
  • БОКСОВ КЛУБ РУСЕ - ГР. РУСЕ
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1525 дни, 21 часа и 59 мин.

Болки в синусите и главата след грип

преди 1572 дни, 22 часа и 24 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 20 часа и 51 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 13 часа и 32 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 20 часа и 23 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 3 часа и 24 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

БИОНИКЕ TRIDERM INTIMATE УСПОКОЯВАЩ ИНТИМЕН ГЕЛ С pH 7.0 ЗА ЧУВСТВИТЕЛНА И НЕТОЛЕРАНТНА КОЖА 500 мл

УРИНАЛ сироп 150 мл ВАЛМАРК

НУТРИКОМП Д НЕУТРАЛ ЕНТЕРАЛНА ХРАНА 500 мл

ШИПКА С КАРАМФИЛ 150 г БИОНИА

ДЕРМОКСЕН ХИДРА вагинални овули * 7

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

НООТРОПИЛ инжекционен разтвор 3 г / 15 мл * 1

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:39:59

СУОНСЪН БЯЛ ТРЪН, ГЛУХАРЧЕ И КЪДРАВ ЛАПАД капсули * 120

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:34:56

ФЛУКОРИК капсули 150 мг * 1 ЕКОФАРМ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:32:01

СКИНОРЕН крем 30 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:26:56

НОВАРИКС таблетки * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:26:25
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival