Начало Спорт Спортна енциклопедия Спортна теория По кикбокс и бойни спортове Ляв ъперкът в трупа

Ляв ъперкът в трупа

Ляв ъперкът в трупа - изображение

Ляв ъперкът в трупа може да се изпълнява от място, с крачка напред и с такава назад.

Начин на изпълнение на ляв ъперкът от място

При въртенето на тялото от ляво на дясно, предмишницата на лявата ръка се отваря повече и движението е напред, вместо нагоре, както е в ъперкъта в главата. В момента на достигането на удара до целта, свитите пръсти на юмрука сочат нагоре. Коленете се свиват леко и тялото се снишава надолу. С прибирането на лявата ръка в изходна позиция, коленете заемат нормалната си за бойна стойка позиция. За по-лесно разучаване на ъперкъта, можете да започнете да правите само отклони наляво. Така се създава по-удобна позиция за изпълнение на удара.

Ляв ъперкът в трупа с крачка напред

Движението започва с тласък на десния крак, а всичко останало е като ударът от място. При достигането на целта, левият крак трябва да застане в опора.

Ляв ъперкът в трупа с крачка назад

Изтласквате се с левият крак назад и едновременно с това нанасяте ъперкът в трупа с голяма извивка на тялото. Използва се при нанасянето на серия от удари като последен, след което се оттегляте на безопасно разстояние. Можете също така да го използвате и като единичен контриращ удар.

Защита от ляв ъперкът в трупа

Подлагане на десният лакът

Контра удари и комбинации

  • Ляв ъперкът + ляво кроше

  • Крачка назад и контриращ десен прав

  • Ляв + десен прав

  • Ляв + десен ъперкът

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияСпортЛюбопитноНовиниЗдравни съветиСнимкиСпорт и туризъмЛайфстайл