Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Тренировъчни съвети Постоянството като гаранция за постигане на желаното тяло

Постоянството като гаранция за постигане на желаното тяло

от 03 авг 2020г.
Автор: Костадин Йочев
Постоянството като гаранция за постигане на желаното тяло - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Едно нещо, което е привично за фитнес индустрията, е чувствителността към нови тенденции. Толкова много хора стават жертва на следващата нова вълна, която виждат като чудото или магическата техника, която ще им даде предимство пред останалите или ще оформи тялото им така, че да получат мечтаната физика, с оформените коремни мускули и така нататък и така нататък...

Бързо действащите диети и тенденциите с нови упражнения, идват бързо и си отиват още по-бързо. Въпреки, че много от тези нови диети, техники и упражнения могат да бъдат ефективни, често трениращите бързо се опитват да смесят нещата и нямат ясна насока, а се лутат ту в едната крайност, ту в другата, измисляйки нови философии, които често са противопоказни на целите им. Затова е нужно просто да изберат един тип хранене и тренировка и да останат на този път за по-продължително време. Именно с това постоянство ще постигнете невероятните резултати, които дори не сте очаквали.

Какво мога да кажа за новите тенденции... Що се отнася до упражненията, когато дадено движение се прилага с правилната форма и при него няма опасност да се получи някакво нараняване или да се стигне до контузия, не виждам причина да съм против него. То със сигурност би довело до някакъв ефект. От друга страна, що се отнася до диетите, там вече мнението ми е доста по-различно. Твърде много „диетолози“ се появиха на небосклона, често без никакви познания, но фанатично проповядващи, че тяхната диета е „правилната“. То не бяха Ваня Червенкова, Атанас Узунов и кои ли още не, нямащи нищо общо с диететиката като цял раздел в науката „Хранене“, и особено спортното като такова. След това дълго време повярвалите им не могат да си регулират метаболизма, в следствие на отрицателните ефекти от тези хранителни режими.

Най-ефективният модел, който лично аз бих ви препоръчал е ПОСТОЯНСТВОТО. Тези, които тръгват да тренират и се хранят по даден начин, в търсене на бързи резултати, но след като не ги видят на момента, бързат да се откажат, в крайна сметка не постигат никога желаните цели. Това постоянно разсейване ви вади от фокуса. Дори да имате план и достатъчна мотивация, единствено ежедневното преследване на целта ще ви изведе до резултата. Ако харесвате тялото на даден човек и искате да притежавате подобно на него, знайте, че това тяло не е постигнато за ден, месец или дори за година, а е изграждано с всекидневна работа и целеустременост.

Има една сентенция на Брус Лий: „Дългосрочното постоянство възпрепятства краткосрочната интензивност“. Едно нещо е непроменящо се във фитнес средите, и това е, че резултатите се постигат с дисциплинирана последователност. Добрата, старомодна здрава тренировка, всеки път, когато прекрачите прага на залата. Някои се оправдават с това, че днес не им бил добър ден... Не, забравяте проблемите пред вратата на фитнес центъра, влизате, тренирате мотивирано и мечтаното тяло вече няма да е само мечта, а реалност.

Още по темата:
  • 9 неща, които научих при трансформацията на тялото ми 9 неща, които научих при трансформацията на тялото ми
  • 8 неща, които трябва да знаете за участието в маратон 8 неща, които трябва да знаете за участието в маратон
  • Направих 3 промени в живота си и пълното дете се превърна в атлетичен мъж Направих 3 промени в живота си и пълното дете се превърна в атлетичен мъж
  • Въздействие на обездвижването в детска възраст Въздействие на обездвижването в детска възраст
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НЕЩАТА, КОИТО СИНЪТ МИ ТРЯБВА ДА ЗНАЕ ЗА СВЕТА - ФРЕДЕРИК БАКМАН - СИЕЛА
12.90лв.

НЕЩАТА, КОИТО СИНЪТ МИ ТРЯБВА ДА ЗНАЕ ЗА СВЕТА - ФРЕДЕРИК БАКМАН - СИЕЛА

АКО МОГА ДА ДАМ САМО ЕДИН СЪВЕТ - РИЧАРД РИЙД - ХЕРМЕС
17.95лв.

АКО МОГА ДА ДАМ САМО ЕДИН СЪВЕТ - РИЧАРД РИЙД - ХЕРМЕС

ПРАКТИЧЕСКИ СЪВЕТИ ПО ХОМЕОПАТИЯ ЗА ВСЕКИ - Д-Р ДАНИЕЛ БЕРТИЕ - ИЗТОК - ЗАПАД
9.00лв.

ПРАКТИЧЕСКИ СЪВЕТИ ПО ХОМЕОПАТИЯ ЗА ВСЕКИ - Д-Р ДАНИЕЛ БЕРТИЕ - ИЗТОК - ЗАПАД

СЪКРОВИЩНИЦА ОТ БЛАГОЗВУЧНИ СЛОВА - САКЯ ПАНДИТА - ШАМБАЛА
12.00лв.

СЪКРОВИЩНИЦА ОТ БЛАГОЗВУЧНИ СЛОВА - САКЯ ПАНДИТА - ШАМБАЛА

МИСИЯ "МАЙКА" - ВЕЧНИТЕ ВЪПРОСИ ЗА БРЕМЕННОСТТА - ИЛИЯН НАЙДЕНОВ
39.90лв.

МИСИЯ "МАЙКА" - ВЕЧНИТЕ ВЪПРОСИ ЗА БРЕМЕННОСТТА - ИЛИЯН НАЙДЕНОВ

ТЪНКОТО ИЗКУСТВО НА СЪБЛАЗНЯВАНЕТО - МАРК МЕНСЪН - ХЕРМЕС
15.95лв.

ТЪНКОТО ИЗКУСТВО НА СЪБЛАЗНЯВАНЕТО - МАРК МЕНСЪН - ХЕРМЕС

Коментари към Постоянството като гаранция за постигане на желаното тяло

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Постоянството като гаранция за постигане на желаното тяло
    www.framar.bg 
    на 05 July 2025 в 21:07
    Коментирайте "Постоянството като гаранция за постигане на желаното тяло"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Препоръки и съвети за правилно провеждане на тренировките
  • 8 начина за изхвърляне на излишната вода от тялото за по-релефна мускулатура
  • Как слабите хора могат лесно да покачват мускулна маса - отговорите
  • Препоръки и съвети при крос на плажа
  • 9 неща, които научих при трансформацията на тялото ми
  • Как да карате кайтсърф безопасно – съвети за начинаещи
  • Промените във фитнес тренировката като супер стратегия за напреднали
  • СЪВЕТИ ПРИ НЕРВЕН СТОМАХ
  • Принципи за изграждане на база за постигане на висока издръжливост при бегачите
  • 8 неща, които трябва да знаете за участието в маратон
  • Тайните на коремната преса от най-атлетичните мъже в света
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

За тези, които търсят работа като бавачка в София

преди 1349 дни, 8 часа и 39 мин.

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1528 дни, 6 часа и 27 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 1 дни, 9 часа и 8 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 8 дни, 5 часа и 18 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 9 дни, 22 часа

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 22 дни, 4 часа и 51 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival