Постоянството като гаранция за постигане на желаното тяло

Едно нещо, което е привично за фитнес индустрията, е чувствителността към нови тенденции. Толкова много хора стават жертва на следващата нова вълна, която виждат като чудото или магическата техника, която ще им даде предимство пред останалите или ще оформи тялото им така, че да получат мечтаната физика, с оформените коремни мускули и така нататък и така нататък...

Бързо действащите диети и тенденциите с нови упражнения, идват бързо и си отиват още по-бързо. Въпреки, че много от тези нови диети, техники и упражнения могат да бъдат ефективни, често трениращите бързо се опитват да смесят нещата и нямат ясна насока, а се лутат ту в едната крайност, ту в другата, измисляйки нови философии, които често са противопоказни на целите им. Затова е нужно просто да изберат един тип хранене и тренировка и да останат на този път за по-продължително време. Именно с това постоянство ще постигнете невероятните резултати, които дори не сте очаквали.

Какво мога да кажа за новите тенденции... Що се отнася до упражненията, когато дадено движение се прилага с правилната форма и при него няма опасност да се получи някакво нараняване или да се стигне до контузия, не виждам причина да съм против него. То със сигурност би довело до някакъв ефект. От друга страна, що се отнася до диетите, там вече мнението ми е доста по-различно. Твърде много „диетолози“ се появиха на небосклона, често без никакви познания, но фанатично проповядващи, че тяхната диета е „правилната“. То не бяха Ваня Червенкова, Атанас Узунов и кои ли още не, нямащи нищо общо с диететиката като цял раздел в науката „Хранене“, и особено спортното като такова. След това дълго време повярвалите им не могат да си регулират метаболизма, в следствие на отрицателните ефекти от тези хранителни режими.

Най-ефективният модел, който лично аз бих ви препоръчал е ПОСТОЯНСТВОТО. Тези, които тръгват да тренират и се хранят по даден начин, в търсене на бързи резултати, но след като не ги видят на момента, бързат да се откажат, в крайна сметка не постигат никога желаните цели. Това постоянно разсейване ви вади от фокуса. Дори да имате план и достатъчна мотивация, единствено ежедневното преследване на целта ще ви изведе до резултата. Ако харесвате тялото на даден човек и искате да притежавате подобно на него, знайте, че това тяло не е постигнато за ден, месец или дори за година, а е изграждано с всекидневна работа и целеустременост.

Има една сентенция на Брус Лий: „Дългосрочното постоянство възпрепятства краткосрочната интензивност“. Едно нещо е непроменящо се във фитнес средите, и това е, че резултатите се постигат с дисциплинирана последователност. Добрата, старомодна здрава тренировка, всеки път, когато прекрачите прага на залата. Някои се оправдават с това, че днес не им бил добър ден... Не, забравяте проблемите пред вратата на фитнес центъра, влизате, тренирате мотивирано и мечтаното тяло вече няма да е само мечта, а реалност.