Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна медицина Спортни травми и заболявания Травми на костите Стрес фрактури в спорта

Стрес фрактури в спорта

от 30 яну 2014г., обновено на 01 юли 2015г.
Стрес фрактури в спорта - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Системните физически натоварвания в спорта подлагат костите на свръх големи натоварвания и са основна причина за появата на микро фрактури познати като стрес фрактури. Изследванията показват, че между 10-30% от всички травми при спортистите са стрес фрактури, като този процент варира в зависимост от вида и спецификата на спорта. Най често стрес фрактури се наблюдават при тенис, лека атлетика, гимнастиката, баскетбол и др.

Какво представляват стрес фрактурите и какви са причините за тях?

При системните високи спортни натоварвания, костите нямат време да се възстановят, което води до образуването на микро пукнатини и травма, която се отбелязва като стрес фрактура. Причината от една страна се крие в нарушената костна структура, а от друга в невъзможността на уморените мускулите да поемат механичната енергия при действия като скачане и бягане. Най-често стрес фрактурите се срещат в леката атлетика, тениса, гимнастиката и спортове свързани с еднообразно скачане и бягане. При тях костите са подложени на постоянни удари в земята, което ги отслабва, а в последствие при неадекватна почивка води до стрес фрактури. Стрес фрактурите в 50% от случаите касаят долните крайници, като най-често са локализирани в областта на подбедрицата или ходилото. Като етиологичен фактор може да се счита и липсата на витамини и минерали като калций и вит. D, свързани с образуването на костната тъкан, както и хормоналните изменения при жените. Най-често стрес фрактурите обаче, са в резултат на невъзможността на костите да се адаптират към по-голямо физическото натоварване. При не спортисти стрес фрактури се получават най-често при жени в менопауза и при войници предвижващи се често в марш.

Основни причини за стрес фрактурите в спорта

  • Рязко увеличаване на интензитета и продължителността на тренировките
  • Рязко връщане към спортна дейност след период на почивка
  • Слабост, умора на мускулите и лоша кондиция на спортиста
  • Лоша техника на спортиста
  • Недостиг на витамини и минерали свързани с образуването на костната тъкан
  • Износени, неудобни или неподходящи за спорт обувки
  • Предишни стрес фрактури
  • Костни деформации

Какви са симптомите при стрес фрактури

Не винаги когато се получи стрес фрактура, тя е свързана със специфични симптоми, поради което понякога е трудно да се разграничи от други спортни травми. Симптомите най-често са свързани с болка, която се появява по-време на тренировка и изчезва при почивка.

Симптомите при стрес фрактури включват

  • Болка в краката, гръбначния стълб или на друго място на тялото, която изчезва в периода на почивката
  • Болка в краката, гръбначния стълб или на друго място на тялото, влошаваща се с течение на времето
  • В областта на засегната кост има болка при натиск
  • Временни подувания и зачервявания в областта на засегната кост

Оценка и диагностика при стрес фрактури

За точна оценка и диференциална диагностика на стрес фрактури е нужно спортния лекар да свали много подробна история свързана с интензитета на тренировките и причината за възникването на травмата. Лекаря изследва с ръка за болезнена чувствителност в областта на травмата и проверява за видими симптоми. Понякога диагностиката е много трудна, понеже на рентгенографиите стрес фрактурите се забелязват рядко и симптомите при различните травми са много близки. За по-точна диагностика на травмата може да се изиска Ядрено Магнитен Резонанс.

Лечение и рехабилитация при стрес фрактура

Ако стрес фрактурата е диагностицирана навреме лечението е сравнително бързо и с много добра прогноза. В такъв случай е нужно спирането на спортната дейност за период от няколко седмици, през който да дадем време на костта да се възстанови и заздравее. Ако обаче се продължи да се тренира или спортиста се върне твърде рано в игра, съществува вероятност процеса да хронифицира и лечението да е много трудно или дори невъзможно. Също така не лечението може да доведе до пълна фрактура и допълнитени усложнения.

Лечението на стрес фрактури е почти винаги консервативно и включва:

  • Лед или студени компреси под формата на криотерапия за намаляване на отока и болката.
  • Почивка и не натоварване на увредената кост
  • Физиотерапевтични процедури като интерферентен ток, ултразвук, лазертерапия, електро стимулации и др.
  • Лекарствени средства против болката и подпомагащи заздравяването
  • Шиниране, имобилизация и патерици при нужда
  • Отстраняване на предразполагащи причини за стрес фрактурата, ако има такива

Рехабилитационната програма може да продължи от 4-12 седмици, което за много от спортистите е дълъг период от време. Поради спецификата на травмата обаче, трябва много точно да се определи колко рано да се върне спортиста заради риска от повторна травма. Средствата на рехабилитацията са насочени към възстановяване на гъвкавостта и силата на мускулатурата, което е основен фактор за предотвратяване на подобен тип фрактури. Рехабилитацията може да включи и специални упражнения за подобряване на техниката и избягване на прекомерното натоварване на определената кост. Могат да се използват фитнес упражнения или такива във водна среда за по-бързото възстановяване на спортна форма, но без да се натоварват прекомерно костите.

Основни принципи за предотвратяване на стрес фрактурите

  • Постепенно покачване на натоварването при тренировки
  • Поддържане на добрата гъвкавост на мускулите и сухожилията и оптималната им кондиция
  • Трениране с подходяща и здрава екипировка
  • Правилно и балансирано хранене включващо достатъчно калций и вит. D
  • Навременно спиране на тренировките при съмнение за стрес фрактура
  • Спазване на правилна техника и достатъчно дълги периоди за възстановяване
Още по темата:
  • Стрес фрактура на ребрата при спортисти Стрес фрактура на ребрата при спортисти
  • Предпазване от стрес фрактури при спорт Предпазване от стрес фрактури при спорт
  • Масаж при спортни травми Масаж при спортни травми
  • Възстановителна програма за връщане към бягане след травма Възстановителна програма за връщане към бягане след травма
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НУТРИМ ФОРТЕ ИМПАКТ 400 гр. с вкус на бисквита
12.50лв.

НУТРИМ ФОРТЕ ИМПАКТ 400 гр. с вкус на бисквита

НУТРИМ ФОРТЕ ИМПАКТ 1000 гр. с вкус на ягода
30.00лв.

НУТРИМ ФОРТЕ ИМПАКТ 1000 гр. с вкус на ягода

БИОГЕЙМ 100% СОЕВ ПРОТЕИН 250 г
13.90лв.

БИОГЕЙМ 100% СОЕВ ПРОТЕИН 250 г

БИОГЕЙМ СУПЕРМАС 500 г
17.50лв.

БИОГЕЙМ СУПЕРМАС 500 г

БИОГЕЙМ СУПЕРМАС 2100 И КРЕАТИН 500 г
20.80лв.

БИОГЕЙМ СУПЕРМАС 2100 И КРЕАТИН 500 г

СТАБИЛИЗАТОР ЗА КИТКА/ПАЛЕЦ С МЕТАЛНА ОРТЕЗА ЗА ПАЛЕЦА модел 1089 размери S , M , L , XL
32.00лв.

СТАБИЛИЗАТОР ЗА КИТКА/ПАЛЕЦ С МЕТАЛНА ОРТЕЗА ЗА ПАЛЕЦА модел 1089 размери S , M , L , XL

Коментари към Стрес фрактури в спорта

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Стрес фрактури в спорта
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 12:54
    Коментирайте "Стрес фрактури в спорта"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна медицина
  • Спортни травми и заболявания
  • Травми на костите в спорта
  • Естествени средства ускоряващи зарастването на счупена кост
  • Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
  • д-р Спас Тянков Пасев
  • Пиния
  • Разтежение на прасеца при спортисти
  • Студен компрес или пакет с лед
  • Съвети за поставяне на кинезио лента
  • Гипсова превръзка
  • д-р Асен Янков Грънчаров
  • Изследване на костна плътност (дензитометрия)
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1525 дни, 22 часа и 13 мин.

Боуен техниката ефективна ли е при тревожност и стрес?

преди 1850 дни, 19 часа и 34 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 21 часа и 5 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 13 часа и 46 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 20 часа и 38 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 3 часа и 39 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ИДЕАЛКО КРЕМ ПРИ ИЗГАРЯНИЯ 50 мл

ИДЕАЛКО ЗАГРЯВАЩ КРЕМ 50 мл

ИДЕАЛКО КРЕМ ПРИ БЕЛЕЗИ, СТРИИ И РАНИ 100 мл

ДЖЕЙМИСЪН ПРОБИОТИК БЕБЕ капки 8,6 мл

БИОНИКЕ TRIDERM INTIMATE УСПОКОЯВАЩ ИНТИМЕН ГЕЛ С pH 7.0 ЗА ЧУВСТВИТЕЛНА И НЕТОЛЕРАНТНА КОЖА 500 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

НООТРОПИЛ инжекционен разтвор 3 г / 15 мл * 1

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:39:59

СУОНСЪН БЯЛ ТРЪН, ГЛУХАРЧЕ И КЪДРАВ ЛАПАД капсули * 120

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:34:56

ФЛУКОРИК капсули 150 мг * 1 ЕКОФАРМ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:32:01

СКИНОРЕН крем 30 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:26:56

НОВАРИКС таблетки * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:26:25
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival