Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна медицина Спортни травми и заболявания Травми в различните видове спорт Травми в таекуондо

Травми в таекуондо

от 21 ное 2013г., обновено на 24 юли 2015г.
Автор: Пламен Сашков Георгиев
Травми в таекуондо - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Динамиката в спарингите и силните удари с крака са предпоставка за получаването на множество травми в таекуондо. Най-много травми се получават в областта на долните крайници и главата. Механизмът на травмите е свързан преди всичко с ударите, които се нанасят с крака и ръце, и по-рядко в следствие от падане. Таекуондо е олимпийска дисциплина от 2000 година.

Травми на главата

Поради това че в таекуондо се дават 2 или 3 точки при удар в главата, то и травмите в тази зона не са рядкост. Често поради силен удар в главата могат да се получи сътресение на мозъка, кръвоизливи или друг вид сериозни мозъчни травми. С времето тези мозъчни травми се натрупват и могат да предизвикат трайни мозъчни увреждания, които да имат необратим характер.
Основен фактор за множеството сътресения в таекуондо е, че за разлика от други бойни спортове, при него ударите са основно с крака и затова и силата им е значителна. Като се добави и кинетичната енергия на двамата спортисти, силата на удара може да е достатъчно силна, за да се получи нокаут и сериозно мозъчно сътресение.
Друг фактор за множеството мозъчни травми е факта, че ударите са предимно от такова разстояние, при което е трудно се видят или блокират. Така главата поема цялата енергия на удара и според това какъв е той може да пострадат лицето или други части на главата. При лицева травма често се получава кръвотечение или счупване на носа, както и различни контузии на меките тъкани на лицето. Не рядко при лицева травма може да се получат счупвания на зъби, счупвания на долната челюст, очни травми и травми на външното ухо. В някои случаи, травма на главата може да се получи и вследствие на падане и удар на главата в земята.
При всички случаи травмите на главата се определят като сериозни и трябва да се вземат адекватни мерки за лечението им. Според статистиката, таекуондо е един от спортовете с най-много травми на главата и риск от сериозно мозъчно увреждане. За да се предотвратят травмите в главата е необходимо винаги да се използва предпазна екипировка и да се наблегне тренирането на предпазването от противникови удари.

Травми на долните крайници

Долните крайници в таекуондо са подложени на най-голямо натоварване и затова и травмите при тях са най-чести. От травми страдат най-често глезенът, ходилото, колената и зоните на подбедриците. При остри травми най-чест проблем са мускулните и сухожилни разтежения, както и навяхванията. Често се навяхва глезен, когато боецът се опитва да нанесе удар с единия крак и тежестта на тялото трябва да се поеме от опорния му крак. При тази позиция с вдигнат крак, най-често ходилото се обръща навътре, което може да доведе до сериозно навяхване и разкъсване на ставни връзки. От такъв проблем страдат предимно спортистите, недоизлекували предишна травма на глезен или страдащи от хронична глезенна нестабилност.
При ударите с крак, освен глезена, може да се пресрещнат и навехнат палеца или пръстите на ходилото. За предпазването им спортистите често ползват спортен тейпинг. В някои случаи може да се стигне до фрактури на костите и пръстите на краката или подбедрицата. Фрактура в областта на краката може да се получи и при неправилно чупене на дъски по време на демонстрация. 
Хроничните заболявания са свързани най-вече с микротравматични дегенеративни заболявания като тендинити, бурсити, периостити, засягащи най-вече залавните места на сухожилията или ставите.

Кожни заболявания - поради това че таекуондистите ходят боси по татамито (дожанга) съществува висок риск от предаването на вирусни кожни брадавици. Предаването им е изключително лесно и дори един участник да е заразен може да предаде вируса на всички, които използват спортната настилка. Вирусът може да се предаде както върху ходилата така и по лицето или ръцете, вследствие на падания и контакта им с настилката.

Травми на горните крайници

Макар повечето удари в таекуондо да се изпълняват с крака, ръцете на теокондистите също страдат от различни травми и наранявания. Най-често остри травми се получават при падане върху ръка или блок на директен удар от противника. В повечето случаи травмите са сравнително леки свързвани с натъртване, но при по-силен удар може да се стигне до счупване на костите на предмишницата или раменната кост. 
Травми на китките и пръстите могат да се получат и при тренировка на удари върху различни предмети, като чупенето на дъски. Чупенето на дъски с правилна техника, радко води до фрактури на китката и пръстите, но при неправилно изпълнение на удар може да се получи т.нар боксьорска фрактура. При множество удари в твърди предмети могат да се появят също наранявания на кокалчетата на ръцете, натъртвания и синини.

Превенция на травмите в таекуондо 

Общи съвети за предпазване на травми в таекуондо

  • Пълно и адекватно излекуване на всички травми преди участието в спаринг. При скорошна травма на главата трябват поне 3-4 седмици преди спортиста да може да практикува спаринг.
  • Използване на пълната гама предпазна екипировка, включваща: протектори за ходилата, краката, ръцете, ръкавици, жилетка, мида за слабините и назъбник. 
  • Обучение на треньорите и спортистите в безопасни техники по време на тренировка и състезание
  • Промени в правилата на спаринга и прекратяване на срещата след 2-3 силни удара в главата
  • Наблагене по време на тренировка на техниките на защита и избягване на удари, подобно на кикбокс и муай-тай
  • Използване на каски предпазващи главата и слепоочната област.

Предпазна екипировка

каскаКаска - каските в таекуондо са различни от тези в бокса. Те са проектирани, за да абсорбират максимално ударите и са подплатени с по-голямо количество дунапрен. Има различни видове каски за таекуондо с различна степен на протекция на различните части на главата. Въпреки че използването на каска намалява значително травмите като фрактури на долната челюст, изследванията показват, че не намаляват риска от сътресение на мозъка.

протектор гърдиЖилетки - произвеждат се жилетки с различна степен на твърдост. Начинаещите спортисти е желателно да се използват жилетки с най-висока степен на защита, а също така и с подсилена защитата на ключицата. За удобство по време на спаринг жилетките може да бъдат двулицеви като едната страна е в червено, а другата в синьо.

Мида за слабините - предпазва от удари в слабините

Протектори за ходила - използват се, с цел да предпазят ходилото и пръстите на краката от наранявания.

Протектори за подбедрици и предмишница - предпазват от удари и травми в тези зони

Назъбник - предпазва от счупвания на зъбите

Още по темата:
  • Предпазване от травми в бойните спортове Предпазване от травми в бойните спортове
  • Заздравяване на костите на подбедрицата в бойните спортове Заздравяване на костите на подбедрицата в бойните спортове
  • Стречинг техники в бойните изкуства Стречинг техники в бойните изкуства
  • Калчо сторико Калчо сторико
3.7/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

СТИЛОВЕ И ШКОЛИ УШУ - ИВАЙЛО ИВАНОВ
12.00лв.

СТИЛОВЕ И ШКОЛИ УШУ - ИВАЙЛО ИВАНОВ

ТРАДИЦИОНЕН ШАОЛИН ЦЮАН ТОМ II - ЮЖЕН ШАОЛИН
20.00лв.

ТРАДИЦИОНЕН ШАОЛИН ЦЮАН ТОМ II - ЮЖЕН ШАОЛИН

ПУШ ШИЙНА ЯКА КЕЪР 10 см 1602
125.00лв.

ПУШ ШИЙНА ЯКА КЕЪР 10 см 1602

Безплатна доставка за България!
ХАРТМАН КОМПРЕС НЕТЪКАН ТЕКСТИЛ, НЕСТЕРИЛЕН, 4 ДИПЛИ 5 см / 5 см * 100
3.20лв.

ХАРТМАН КОМПРЕС НЕТЪКАН ТЕКСТИЛ, НЕСТЕРИЛЕН, 4 ДИПЛИ 5 см / 5 см * 100

ОРТОТЕХ ПОЯС ГРЪДЕН XL
74.00лв.

ОРТОТЕХ ПОЯС ГРЪДЕН XL

ОРТОТЕХ РАМЕНЕН СТАБИЛИЗАТОР СТАНДАРТ L
65.00лв.

ОРТОТЕХ РАМЕНЕН СТАБИЛИЗАТОР СТАНДАРТ L

Коментари към Травми в таекуондо

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Травми в таекуондо
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 13:29
    Коментирайте "Травми в таекуондо"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна медицина
  • Спортни травми и заболявания
  • Характерни травми в различните видове спорт
  • д-р Спас Тянков Пасев
  • Студен компрес или пакет с лед
  • Пиния
  • Разтежение на прасеца при спортисти
  • д-р Асен Янков Грънчаров
  • Съвети за поставяне на кинезио лента
  • д-р Любомир Божков Георгиев
  • Лечение с COX-2 инхибитори
  • д-р Красимир Йорданов Великов
  • Екстензионна терапия
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1526 дни, 22 часа и 49 мин.

Спорт за човек с херния – възможно ли е?

преди 1952 дни, 21 часа и 48 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 1 час и 31 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 21 часа и 40 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 8 дни, 14 часа и 22 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 21 часа и 13 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

НОСИТЕЛ НА СЛЪНЦЕТО - ХАНА КЕЙНЪР - СИЕЛА

НОЩНА СМЯНА-АЛЕКС ФИНЛИ

ЛЮДОВИКО-ИМПЕРАТОРЪТ НА БЪЛГАРИЯ

ЗА СИГУРНОСТТА-НИКОЛАЙ СЛАТИНСКИ

ПАМПЕРС ПРЕМИУМ КЕЪР №2 4 - 8 кг * 224

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50

РУПАФИН таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:45:22

МИЛГАММА N капсули * 100 WORWAG PHARMA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:45:06

ПРЕСТАРИУМ таблетки 5 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:44:45

S92.5 Счупване на друг пръст на стъпалото

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:42:52
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival