Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Тренировки и програми Тренировъчна програма на звездите Тренировка за релеф на Флойд Мейуедър

Тренировка за релеф на Флойд Мейуедър

от 21 май 2015г.
Тренировка за релеф на Флойд Мейуедър - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Със сигурност няма човек, който да е видял Флойд Мейуедър в мача му срещу Мани Пакиао и да не е останал впечатлен от релефа на мускулите му. Разбира се, те са плод на много тренировки, но какви точно??? Флойд бе трениран от Ектор Рока в може би най-добрата и популярна боксова зала в света Gleason's Gym. При този треньор са се подготвяли шампиони като Артуро Гати и изключително много звезди от шоубизнеса, включително Usher, Хилари Суонк, Трите Хикса, Стефани МакМеън и други. Ето и самата тренировка, на която е залагал непобеденият на професионалния ринг Мейуедър:

Работа на тежка боксова круша

Целта в тази тренировъчна сесия е да се направят възможно най-много силни удари в рамките на 30 секунди. Почива се 30 секунди, след което отново се преминава към ударите. Всичко това се прави в 10 серии.

Табата на бърза боксова круша

Когато се работи на бързата круша, ударите са възможно най-скоростни и се изпълняват в рамките на 2 минути. Почива се 2 минути и се повтаря. Сериите от това упражнение са 5.

Натоварване до отказ

За целта ще ви е необходима жилетка с тежести, дъмбел (който да задържите с крака) или диск от щанга (закачен за кръста). С това утежнение се правят набирания на лост до отказ. След това веднага се преминава към лицеви опори. Когато достигнете до вашия лимит, станете и започнете отново да правите набирания на лоста. Повторенията са до момента, в който не можете да направите нито едно набиране и лицева опора.

Още по темата:
  • Флойд Мейуедър-младши – бокс Флойд Мейуедър-младши – бокс
  • Тренировъчна система „Суплес“ - комбинирана програма Тренировъчна система „Суплес“ - комбинирана програма
  • Тренировка за релеф на детската площадка Тренировка за релеф на детската площадка
  • CrossFit® програма „Хелън“ CrossFit® програма „Хелън“
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ОСТРОВИТ БОКСОВА КАСКА
60.95лв.

ОСТРОВИТ БОКСОВА КАСКА

ОСТРОВИТ БОКСОВ БИНТ 2.5 м
9.95лв.

ОСТРОВИТ БОКСОВ БИНТ 2.5 м

ОСТРОВИТ БОКСОВИ ЛАПИ
71.95лв.

ОСТРОВИТ БОКСОВИ ЛАПИ

ОСТРОВИТ БОКСОВИ РЪКАВИЦИ
68.95лв.

ОСТРОВИТ БОКСОВИ РЪКАВИЦИ

ОСТРОВИТ БЪРЗА КРУША ЗА БОКС
39.95лв.

ОСТРОВИТ БЪРЗА КРУША ЗА БОКС

ЗАД МАСКАТА - ТАЙСЪН ФЮРИ - АВТОБИОГРАФИЯ - СИЕЛА
18.90лв.

ЗАД МАСКАТА - ТАЙСЪН ФЮРИ - АВТОБИОГРАФИЯ - СИЕЛА

Коментари към Тренировка за релеф на Флойд Мейуедър

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Тренировка за релеф на Флойд Мейуедър
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 11:31
    Коментирайте "Тренировка за релеф на Флойд Мейуедър"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Тренировки и програми
  • Тренировъчни програми на известните личности
  • Упражнения срещу остеопороза за всеки ден
  • Електромиография (ЕМГ) и нервна проводимост
  • Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
  • Студен компрес или пакет с лед
  • Домашно лечение при възпаление на мускулите
  • Разтежение на коремните мускули в спорта
  • Бял крем, Бял лилиум
  • Пълна програма за тренировка само с дъмбели за начинаещи
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • Кинезио лента – японското изобретение срещу ставни и мускулни болки
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1526 дни, 20 часа и 50 мин.

Спорт за човек с херния – възможно ли е?

преди 1952 дни, 19 часа и 49 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 19 часа и 42 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 8 дни, 12 часа и 23 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 19 часа и 15 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 21 дни, 2 часа и 16 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ТЕСТ ЗА ЩИТОВИДНА ЖЛЕЗА * 1 2SAN

МУРАКОЛ ПРОАКТИВ капсули * 120

МУРАКОЛ ПРОТЕКТ капсули * 120

МУРАКОЛ ИМУНО КОЛАГЕН прах 200 г

МУРАКОЛ СТРЕС КОНТРОЛ капсули * 120

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 17:45:48

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: Дамян Стоянов от 03 юли 2025г. в 17:15:49

Задължително ли е да купите подарък на лекуващия лекар/персонала след изписване от болницата?

Коментар на: Дафи от 03 юли 2025г. в 16:33:57

Ревматоиден артрит

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:11:03

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:09:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival