Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна енциклопедия Видове спорт Хибриден спорт Триатлон

Триатлон

от 11 апр 2013г., обновено на 21 апр 2021г.
Редактор: Костадин Йочев
Триатлон - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Триатлон е вид хибриден спорт, включващ три последователни дисциплини за издръжливост. Въпреки, че съществуват много разновидности, най-популярната му форма включва плуване, колоездене и бягане, като няма прекъсване между тях. Триатлетите се стремят да постигнат най-добро общо време, а също така и такова в трите отделни дисциплини. Думата „триатлон“ произлиза от гръцките τρεις (три) и αθλος (състезания).

Видове триатлон

Видовете триатлон могат да се различават по дължина на всяка една от включените дисциплини, като според международните правила, те са съответно:

  • Спринтова дистанция – 750 метра плуване, 20 километра колоездене и 5 километра бягане.

  • Средна (стандартна) дистанция – съответно 1,5 км., 40 км. и 10 км.

  • Дълга дистанция – плуване - 1,9 км., колоездене - 90 км. и бягане – 21,1км.

  • Свръх дистанция – плуване – 3,9 км., колоездене – 190 км., бягане – пълна маратонска дължина от 42,2 километра.

Последната дистанция е позната още като Ironman (Железен човек) триатлон.

Преходните области между плуване и колоездене (Т1) и между колоездене и бягане (Т2) служат за съхранение на велосипедите и на останалите принадлежности, които се използват в следващата дисциплина. Времето прекарано в Т1 и Т2 се включва в общото време, като това означава, че състезателите трябва да действат изключително бързо, за да не губят ценните секунди. Именно по тази причина, тези междинни зони могат да се различават по големина в отделните състезания, което главно зависи от броя на участниците, с цел те да преминават през тях без излишно забавяне.

Естеството на триатлона е такова, че тук се изисква огромна издръжливост, която се постига с редовни тренировки, фокусирани върху всяка едно от трите дисциплини.

Спортът прави своя дебют на Олимпиада през 2000 година в Сидни, като тук дистанциите са – плуване - 1500 метра, колоездене - 40 километра и бягане – 10 километра.

Новите реалности пред триатлона

През 2021 година, поради множеството рестрикции, наложени заради Covid-19, се наложи провеждането на състезанията по триатлон да бъде много по-различно от познатото. Триатлонистите отново участват в трите дисциплини плуване, бягане и колоездене, но единствено плуването е това, което е реално. То се прави в басейн, до който са инсталирани пътечка за бягане и велоергометър за всеки от участниците и в действителност, самата надпревара в тези две дисциплини е “виртуална“, чрез използването на приложението Zwift. Самите състезатели бягат на пътеката или въртят на велоергометъра, а техни анимирани „аватари“ се изобразяват в компютърната графика и пресъздават виртуална реалност на триатлона.

виртуален триатлон

Дистанциите, които се покриват са 200 метра плуване, 1000 метра бягане на пътечката и 3640 метра колоездене на велоергометъра. Всичко това се изпълнява в 3 тура, като първо е плуването, следвано от бързо обуване на маратонки и скачане върху пътечката, след което се преминава към колоезденето. Във втория тур първо е бягането, последвано от колоездене и плуване, като тази размяна се прави за да няма забавяне между уредите и басейна, в третия тур се повтаря последователността на втория и финалната линия е в басейна.

Всичко това е новост за всички триатлонисти и поставя по-големи предизвикателства пред тях и начина им на трениране. В няколко интервюта, някои от състезателите заявяват, че тук сякаш натоварването е по-голямо, и мускулите им отделят повече млечна киселина, защото кратките дистанции водят до много по-високо темпо на изпълнението, за да могат да са конкурентни на останалите състезатели. Като цяло, пулсът им е близък до този при спринтовете, а това е ново за тях, защото в класическите триатлони се тренира за продължителна издръжливост и се гони по-ниско темпо, за да може да се постигне енергийния баланс. Тук обаче тренировките им били главно по метода на високоинтензивните интервални тренировки, а бързината на смяната на уредите се оказва от ключово значение, защото цялото състезание приключва за около 10 минути за първите 1-2 места и до около минута допълнително за последните в класирането.

Източник:

zwift.com

Още по темата:
  • Популярни форми на физическа активност в свободното време Популярни форми на физическа активност в свободното време
  • Тренировки на чист въздух Тренировки на чист въздух
  • 10 начина да останем активни в летните жеги 10 начина да останем активни в летните жеги
  • Ръководство за начинаещи в състезания за издръжливост Ръководство за начинаещи в състезания за издръжливост
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МАК ДЕЙВИД МНОГОФУНКЦИОНАЛНА ПОДДЪРЖАЩА НАКОЛЕНКА 419
82.99лв.

МАК ДЕЙВИД МНОГОФУНКЦИОНАЛНА ПОДДЪРЖАЩА НАКОЛЕНКА 419

ПЪТЕКА ЗА БЯГАНЕ MAGNETIC TEADMILL
599.00лв.

ПЪТЕКА ЗА БЯГАНЕ MAGNETIC TEADMILL

ПАМПЕРС ПЕЛЕНИ - ГАЩИ ЗА ПЛУВАНЕ СПЛАШЪРС 6 - 11 кг * 12
19.90лв.

ПАМПЕРС ПЕЛЕНИ - ГАЩИ ЗА ПЛУВАНЕ СПЛАШЪРС 6 - 11 кг * 12

ПАМПЕРС ПЕЛЕНИ - ГАЩИ ЗА ПЛУВАНЕ СПЛАШЪРС 9 - 15 кг * 11
19.90лв.

ПАМПЕРС ПЕЛЕНИ - ГАЩИ ЗА ПЛУВАНЕ СПЛАШЪРС 9 - 15 кг * 11

Коментари към Триатлон

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Триатлон
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 05:32
    Коментирайте "Триатлон"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна енциклопедия
  • Видове спорт
  • Комбиниран спорт
  • 8 неща, които трябва да знаете за участието в маратон
  • Бягането назад гори много калории
  • 10 начина да останем активни в летните жеги
  • 12 начина да станете по-добри колоездачи
  • 5 причини да прекарате лятната ваканция върху велосипед
  • Тренировка за най-важните коремни мускули в колоезденето
  • Как да предотвратите мускулните болки след каране на велосипед?
  • Калете тялото си с плуване
  • Ето как всеки, който иска да преплува Ламанша, може да го направи
  • Триатлон Ironman
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Суха и накъсана коса на дете заради плуване - как да я предпазя?

преди 2227 дни, 16 часа и 56 мин.

Записах се на плуване, какви съвети можете да ми дадете?

преди 3865 дни, 11 часа и 42 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 13 часа и 42 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 6 часа и 24 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 13 часа и 15 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 20 часа и 16 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Флотационна терапия - релакс, здрав сън и медитация чрез вода Флотационна терапия - релакс, здрав сън и медитация чрез вода

Флотационна терапия - релакс, здрав сън и медитация чрез вода

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Истината за модерното бягане, споделена с усмивка Истината за модерното бягане, споделена с усмивка

Истината за модерното бягане, споделена с усмивка

от 16 сеп 2020г. Прочети повече
Защо европейците забравят как се плува през Средновековието? Защо европейците забравят как се плува през Средновековието?

Защо европейците забравят как се плува през Средновековието?

от 05 март 2019г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ЛЮКСЕОЛ РИЦИНОВО МАСЛО (ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ) 50 мл

КОЛАГЕН ЕКСПРЕС саше * 30 ЗОНАФАРМ

ЛЮКСЕОЛ ПОДХРАНВАЩО МАСЛО ЗА БРАДА 50 мл

ЕЛЛЕН ДАМСКИ ТАМПОНИ ПРОБИОТИЧНИ МЕДИУМ * 12

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival