Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Тренировки и програми Функционални тренировки STEEL тренировъчни програми

STEEL тренировъчни програми

от 12 окт 2018г.
STEEL тренировъчни програми - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Steel е една от революционните тренировъчни програми, които тепърва навлизат в България, но набират все повече почитатели. Системата е създадена от аржентинеца Фернандо Горини, тренировките са с продължителност 60 минути и съчетават движения от бойните спортове и специално подбрана музика, която задава ритъма. Тази динамична компилация развива мускулите в ръцете, гърба, гърдите, краката, корема и резултатите от всичко това се виждат много бързо.

STEEL тренировъчните програми са разделени в 3 разновидности, а именно STEEL COMBAT, STEEL TRAINING и STEEL TONIC. Ето и малко подробности за всяка една от тях:

STEEL COMBAT

Загрявката тук е специално създадена, за да помогне на трениращите да усетят темпото и да изпълнят упражненията правилно. В нея основно се подготвят ръцете и гърба, след което започва и по-изискващата част от тренировката, където се включват и краката. Добавя се определена хореография и музика, която ще задава самия ритъм и така се получава една интензивна сесия за по-бързо изгаряне на калории. STEEL COMBAT има максимално въздействие върху мускулите и метаболизма.


STEEL TRAINING

Тренировъчните класове с използването на лостове с утежнение се превърнаха в много важна секция в новите фитнес тенденции. В този вариант се съчетават тренировки с с тежести и високи дози адреналин, като по този начин трениращите забравят за скуката, която понякога ги наляга във фитнес залите.

STEEL TRAINING не е само програма за работа с тежести, но и кардио тренировка, с което се изпълват всички аспекти на оформянето на тялото. Треньорът вмъква стратегически различни елементи, с което се създава едно балансирано натоварване и възстановяване, за да могат работещите под неговото наставничество да развият максималния си капацитет. Нещо повече, в сегмента „Силово зареждане“ тежестите постепенно се увеличават, а самата тренировка става все по-интензивна, с което се постигат невероятни резултати за много кратко време.

Предимства и ползи при STEEL TRAINING

  1. Подобрява мускулния тонус

  2. Принуждава костите да „търсят“ повече калций и така ги прави по-здрави, предотвратявайки остеопорозата и други костни заболявания

  3. Подобрява координацията

  4. Стимулира сърдечно-съдовата система и подобрява кръвообращението

  5. Увеличава силата и мощта на тялото

  6. Намалява стреса и напрежението, подобрявайки не само физическото, но и психическото здраве на човека

  7. Забавя процесите на стареене и осигурява по-добро качество на живот за трениращите

  8. Стимулира работата на белите дробове и увеличава аеробния им капацитет

  9. Ускорява метаболизма чрез повишено изгаряне на калории и така се стимулира изгарянето на мазнините

STEEL TONIC

Тази групова тренировка има за цел трениращите да избягат от скуката и не е толкова трудна, за да е подходяща за повече хора. Тя е просто, забавно и ефективно решение за усъвършенстване на тялото. Тя е фокусирана предимно върху долната част на тялото, като краката и дупето са поставени под максимално напрежение в рамките на 60-те минути. Тук предизвикателството е върху издръжливостта и способностите ви. Въпреки, че този интензивен, динамичен и забавен клас е насочен към долната част на тялото, ръцете, гърдите и гърба също не остават пренебрегнати.

Предимства и ползи при STEEL TONIC

  1. Подобрява мускулния тонус

  2. Тонизира краката и седалищните мускули, тъй като фокусира интензивността на тренировката върху долната част на тялото

  3. Увеличава аеробната и анаеробната устойчивост

  4. Повишава кардиопулмонарния капацитет

  5. Подобрява позата и координацията на тялото

  6. Подобрява кръвообращението

  7. Орелефява мускулите

  8. Намалява стреса и напрежението, подобрявайки не само физическото, но и психическото здраве на човека

  9. Тренира тялото и ума и усъвършенства нервно-мускулната връзка по един безопасен и забавен начин

Снимка: Steel Twins (Диан и Николай Фурчеви) със Фернандо Горини

Редактор: Костадин Йочев

Още по темата:
  • Фитнес режим за седалищни мускули на Памела Рийф – сензацията в социалните мрежи Фитнес режим за седалищни мускули на Памела Рийф – сензацията в социалните мрежи
  • Тренировъчни съвети от Тони Сентманат Тренировъчни съвети от Тони Сентманат
  • 8 упражнения, които всяка жена трябва да прави през цялата година 8 упражнения, които всяка жена трябва да прави през цялата година
  • Домашна кондиционна тренировка за хора над 60 години Домашна кондиционна тренировка за хора над 60 години
5.0/5 1 оценка

Коментари към STEEL тренировъчни програми

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте STEEL тренировъчни програми
    www.framar.bg 
    на 11 July 2025 в 14:53
    Коментирайте "STEEL тренировъчни програми"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Тренировки и програми
  • Функционални тренировки
  • 8 упражнения, които всяка жена трябва да прави през цялата година
  • Домашна кондиционна тренировка за хора над 60 години
  • Фитнес режим за седалищни мускули на Памела Рийф – сензацията в социалните мрежи
  • Колоездачна тренировка за студените месеци
  • Тренировъчни съвети от Тони Сентманат
  • 5 комбо упражнения с огромна ефективност
  • Супер тренировка с ластици + бонус съвети
  • 7-минутна тренировка за зареждане с енергия
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1534 дни, 12 мин.

Спорт за човек с херния – възможно ли е?

преди 1959 дни, 23 часа и 11 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 4 часа и 58 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 2 дни, 4 часа и 35 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 7 дни, 2 часа и 54 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 13 дни, 23 часа и 4 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ВАРДЕНАФИЛ СТАДА таблетки 20 мг * 4 СТАДА

МЕХАНИЧЕН АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ MICROLIFE BP AG1-20

УЕЙТ УЪРЛД ВИТАМИН B12 (МЕТИЛКОБАЛАМИН) дъвчащи таблетки 1000 мкг * 450

ВАРДЕНАФИЛ СТАДА таблетки 10 мг * 4 СТАДА

РИТУАЛЪТ - РАДКО ПЕНЕВ - СИЕЛА

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03

ФИТО НЕО ХЕД РЕЛАКС - Д таблетки * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:17:25

МЕДОПРИД таблетки 50 мг * 40

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:16:59

МОНУРАЛ гранули за перорален разтвор 3 г * 2

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:15:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival