Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Тренировъчни съвети Какво трябва да знаете, преди да се отдадете на туризъм в планината

Какво трябва да знаете, преди да се отдадете на туризъм в планината

от 19 май 2017г.
Какво трябва да знаете, преди да се отдадете на туризъм в планината - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Сънят под звездите в най-дивите места на България, заспиване със звуците на щурците или бълбукащия поток, пиенето на кафе, докато изгряващото слънце хвърля златна светлина върху лагера ви. Да, планинарството е толкова вдъхновяващо, колкото и звучи.

Планинският туризъм е един вид комбинация от къмпинг и туризъм, но дори и да сте опитен къмпингар, планинарството има с какво да ви изненада, затова е добре да знаете някои неща:

Влезте в добра форма

Много от излезлите за пръв път в планината се оплакват от болки в гърба и раменете, или от мехури по краката. Но ако предварителната ви подготовка е на ниво, тогава излетът ви ще бъде истинско удоволствие.

Тази подготовка не е толкова сложна, достатъчно е да имате достатъчно удобни обувки за планината и да правите леки разходки с раницата на гърба, около седмица или две преди реалното качване в планината. Не е нужно раницата да бъде натоварена толкова много, колкото при реалния излет, а и разходките могат да бъдат по-кратки. Просто постепенно увеличавайте тежестта и позволете на тялото ви да свикне с раницата на гърба ви. После ще ви бъде лесно.

Тествайте предварително екипировката си

Преди да се качите в планината, със сигурност ще искате предварително да знаете как се разпъва палатката, как се използва филтъра за вода и как се пали огън (или газов котлон). Създайте списък с най-важните неща, от които се нуждаете и се уверете, че знаете как да действате с всяко едно от тях, а и самото оборудване е здраво и всички части са му на място. Не е добре да отидете в планината и да установите, че спалния ви чувал е пробит или липсва част от палатката, която я държи разпъната.

Освен всичко това, добре е да се опитате да съберете цялото си оборудване в раницата, за да видите дали се побира там, а и да тествате тежестта му, тъй като ще се наложи да го носите доста време, преди да го свалите от гърба си.

Планирайте вашето планинско приключение

Малко проучване и планиране ще ви помогне да се уверите, че вашето приключение ще бъде забавно, безопасно и приятно. Много важно, намерете си приятели, с които да отидете в планината, така е по-лесно да си споделите основното оборудване и да не се налага да го носите сами.

След това изберете дестинацията, която е в рамките на вашите възможности за туризъм! Проучете карта на района, който искате да посетите и изчислете разстоянието, което ще трябва да провървите и височините, които ще се изкачват. Това е важно за вашия комфорт, тъй като може да бъдете неприятно изненадани.

Ако пътуването ви започва и завършва в различни точки, то трябва да помислите за транспорта до първоначалната. Друга опция е, да имате базов лагер, където да нощувате, а през деня да опитате нови неща като хайкинг, катерене, риболов и други, които предлагат нашите планини.

Когато планирате дестинацията си, обърнете внимание на водоизточниците в района. Ако има наблизо чешма е лесно тъй като носенето на много вода в раницата не е удобен вариант. Все по-често планинарите използват специални филтри за вода, но трябва да има поток наблизо или кладенче.

Подгответе се и с топли дрехи и дъждобран, тъй като в планината времето може да бъде много променливо!

Дишайте дълбоко от кристалния въздух

Вече сте във форма, проверели сте оборудването и екипировката си и маршрутът ви е добре планиран. Запомнете нещо – поддържайте планинарската етика и пазете околната среда!

Винаги разполагайте лагера си на около 30 метра от водата и ако заравяте отпадъците си в земята, то нека да бъде на дълбочина поне 20-30 сантиметра и далеч от сладководни източници. Хартиените отпадъци се хвърлят в лагерния огън, макар че се разграждат. Добре е огънят да е ограден с камъни и за предпочитане, преди да заспите да го загасите, за да не причините пожар!

Това е от нас за днес, надяваме се да сме ви били полезни, а ние отиваме да приготвяме багажа си за уикенда.

Текст: Костадин Йочев

Снимка: Йордан Русев

Още по темата:
  • 8 неща, които трябва да знаете за участието в маратон 8 неща, които трябва да знаете за участието в маратон
  • Как да държим децата активни през зимата Как да държим децата активни през зимата
  • 5 знака, че вашите тренировки не са подходящи за вас или е нужна промяна 5 знака, че вашите тренировки не са подходящи за вас или е нужна промяна
  • Направих 3 промени в живота си и пълното дете се превърна в атлетичен мъж Направих 3 промени в живота си и пълното дете се превърна в атлетичен мъж
0.0/5 0 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

СЪКРОВИЩНИЦА ОТ БЛАГОЗВУЧНИ СЛОВА - САКЯ ПАНДИТА - ШАМБАЛА
6.14€ / 12.01лв.

СЪКРОВИЩНИЦА ОТ БЛАГОЗВУЧНИ СЛОВА - САКЯ ПАНДИТА - ШАМБАЛА

МИСИЯ "МАЙКА" - ВЕЧНИТЕ ВЪПРОСИ ЗА БРЕМЕННОСТТА - ИЛИЯН НАЙДЕНОВ
20.40€ / 39.90лв.

МИСИЯ "МАЙКА" - ВЕЧНИТЕ ВЪПРОСИ ЗА БРЕМЕННОСТТА - ИЛИЯН НАЙДЕНОВ

ПОДМЛАДЯВАЩИЯТ ЕНЗИМ - Д-Р ХИРОМИ ШИНИЯ - СИЕЛА
7.62€ / 14.90лв.

ПОДМЛАДЯВАЩИЯТ ЕНЗИМ - Д-Р ХИРОМИ ШИНИЯ - СИЕЛА

КАК ДА ОЦЕЛЕЕШ В БЪЛГАРИЯ - Ф. ЗУБЕРСКИ, В. ИВАНОВ, Д. ЙОРДАНОВ - СИЕЛА
10.23€ / 20.01лв.

КАК ДА ОЦЕЛЕЕШ В БЪЛГАРИЯ - Ф. ЗУБЕРСКИ, В. ИВАНОВ, Д. ЙОРДАНОВ - СИЕЛА

ЕФЕКТИВНИТЕ РОДИТЕЛИ - МИЛЕНА МАНОВА - СИЕЛА
10.74€ / 21.01лв.

ЕФЕКТИВНИТЕ РОДИТЕЛИ - МИЛЕНА МАНОВА - СИЕЛА

ЕДГАР КЕЙСИ: ЗДРАВЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВА - ХАРОЛД ДЖ. РАЙЛИ,  РУТ БРОД - ХЕРМЕС
11.95€ / 23.37лв.

ЕДГАР КЕЙСИ: ЗДРАВЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВА - ХАРОЛД ДЖ. РАЙЛИ, РУТ БРОД - ХЕРМЕС

Коментари към Какво трябва да знаете, преди да се отдадете на туризъм в планината

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Какво трябва да знаете, преди да се отдадете на туризъм в планината
    www.framar.bg 
    на 23 June 2026 в 23:55
    Коментирайте "Какво трябва да знаете, преди да се отдадете на туризъм в планината"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Препоръки и съвети за правилно провеждане на тренировките
  • 15 съвета, които си струва да пробвате това лято
  • Млечни тайни или няколко хитринки при приготвяне на млякото
  • Как да разтваряме правилно желатина
  • 17 дреболии, които могат да доведат до арест в чужбина
  • Почивна станция "Рударци"
  • Полезни съвети за съхранение и приготвяне на картофите
  • СЪВЕТИ ПРИ НЕРВЕН СТОМАХ
  • Няколко начина за съхранение на джинджифила
  • Заслон "Ледено езеро"
  • Хижа "Мазалат"
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Спасяват бременна и плода й след пътнотранспортно произшествиеСпасяват бременна и плода й след пътнотранспортно произшествие

Спасяват бременна и плода й след пътнотранспортно произшествие

от 23 юни 2026г.Прочети повече
Модел разкрива неизвестни досега 600 гена, свързани с шизофрениятаМодел разкрива неизвестни досега 600 гена, свързани с шизофренията

Модел разкрива неизвестни досега 600 гена, свързани с шизофренията

от 23 юни 2026г.Прочети повече
Милиарди хора по света са изложени на все по-силен топлинен стресМилиарди хора по света са изложени на все по-силен топлинен стрес

Милиарди хора по света са изложени на все по-силен топлинен стрес

от 23 юни 2026г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Може ли да се спортува преди кръвни изследвания?

преди 9 часа и 40 мин.

Рибата заек — едно от най-опасните създания в Средиземно море

преди 4 дни, 13 часа и 26 мин.
Всички

АНКЕТА

Позволявате ли на децата ви да използват социални мрежи

Виж резултатите
Още интересни публикации
От НЗОК обмислят премахването на ПЕС за пациентите с ревматоиден артрит От НЗОК обмислят премахването на ПЕС за пациентите с ревматоиден артрит

От НЗОК обмислят премахването на ПЕС за пациентите с ревматоиден артрит

от 27 сеп 2018г. Прочети повече
Какво трябва да знаем, за да избегнем преяждането? Какво трябва да знаем, за да избегнем преяждането?

Какво трябва да знаем, за да избегнем преяждането?

от 16 ное 2015г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЕКВИЛИБРА ТРИКОЛОГИКА УКРЕПВАЩ БАЛСАМ ЗА КОСА 200 мл

ЧАЙЛДЛАЙФ РИБЕНО МАСЛО ДЕЦА дъвч.капс. * 90 10550

ЧАЙЛДЛАЙФ МУЛТИВИТАМИНИ/МИНЕРАЛИ ДЕЦА сироп 237мл 10300

ЧАЙЛДЛАЙФ АЛЕР КЕЪР сироп 118мл 10450

БОСВЕЛИЯ ВИТАЛИС * 100 мл.

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РОАКУТАН капсули 20 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 23 юни 2026г. в 09:08:27

ЛИБЕКСИН таблетки 100 мг * 20 ЗЕНТИВА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 23 юни 2026г. в 08:58:21

БИЗОХЕКСАЛ таблетки 5 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 23 юни 2026г. в 08:54:38

МАСТУ унгвент 30 г СТАДА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 23 юни 2026г. в 08:46:38

ХЕПАТОФИЛИН капсули * 30 ВИТАСЛИМ ИНОВЕ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 23 юни 2026г. в 08:41:06
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2026 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival