Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Тренировъчни съвети Какво трябва да знаете, преди да се отдадете на туризъм в планината

Какво трябва да знаете, преди да се отдадете на туризъм в планината

от 19 май 2017г.
Какво трябва да знаете, преди да се отдадете на туризъм в планината - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Сънят под звездите в най-дивите места на България, заспиване със звуците на щурците или бълбукащия поток, пиенето на кафе, докато изгряващото слънце хвърля златна светлина върху лагера ви. Да, планинарството е толкова вдъхновяващо, колкото и звучи.

Планинският туризъм е един вид комбинация от къмпинг и туризъм, но дори и да сте опитен къмпингар, планинарството има с какво да ви изненада, затова е добре да знаете някои неща:

Влезте в добра форма

Много от излезлите за пръв път в планината се оплакват от болки в гърба и раменете, или от мехури по краката. Но ако предварителната ви подготовка е на ниво, тогава излетът ви ще бъде истинско удоволствие.

Тази подготовка не е толкова сложна, достатъчно е да имате достатъчно удобни обувки за планината и да правите леки разходки с раницата на гърба, около седмица или две преди реалното качване в планината. Не е нужно раницата да бъде натоварена толкова много, колкото при реалния излет, а и разходките могат да бъдат по-кратки. Просто постепенно увеличавайте тежестта и позволете на тялото ви да свикне с раницата на гърба ви. После ще ви бъде лесно.

Тествайте предварително екипировката си

Преди да се качите в планината, със сигурност ще искате предварително да знаете как се разпъва палатката, как се използва филтъра за вода и как се пали огън (или газов котлон). Създайте списък с най-важните неща, от които се нуждаете и се уверете, че знаете как да действате с всяко едно от тях, а и самото оборудване е здраво и всички части са му на място. Не е добре да отидете в планината и да установите, че спалния ви чувал е пробит или липсва част от палатката, която я държи разпъната.

Освен всичко това, добре е да се опитате да съберете цялото си оборудване в раницата, за да видите дали се побира там, а и да тествате тежестта му, тъй като ще се наложи да го носите доста време, преди да го свалите от гърба си.

Планирайте вашето планинско приключение

Малко проучване и планиране ще ви помогне да се уверите, че вашето приключение ще бъде забавно, безопасно и приятно. Много важно, намерете си приятели, с които да отидете в планината, така е по-лесно да си споделите основното оборудване и да не се налага да го носите сами.

След това изберете дестинацията, която е в рамките на вашите възможности за туризъм! Проучете карта на района, който искате да посетите и изчислете разстоянието, което ще трябва да провървите и височините, които ще се изкачват. Това е важно за вашия комфорт, тъй като може да бъдете неприятно изненадани.

Ако пътуването ви започва и завършва в различни точки, то трябва да помислите за транспорта до първоначалната. Друга опция е, да имате базов лагер, където да нощувате, а през деня да опитате нови неща като хайкинг, катерене, риболов и други, които предлагат нашите планини.

Когато планирате дестинацията си, обърнете внимание на водоизточниците в района. Ако има наблизо чешма е лесно тъй като носенето на много вода в раницата не е удобен вариант. Все по-често планинарите използват специални филтри за вода, но трябва да има поток наблизо или кладенче.

Подгответе се и с топли дрехи и дъждобран, тъй като в планината времето може да бъде много променливо!

Дишайте дълбоко от кристалния въздух

Вече сте във форма, проверели сте оборудването и екипировката си и маршрутът ви е добре планиран. Запомнете нещо – поддържайте планинарската етика и пазете околната среда!

Винаги разполагайте лагера си на около 30 метра от водата и ако заравяте отпадъците си в земята, то нека да бъде на дълбочина поне 20-30 сантиметра и далеч от сладководни източници. Хартиените отпадъци се хвърлят в лагерния огън, макар че се разграждат. Добре е огънят да е ограден с камъни и за предпочитане, преди да заспите да го загасите, за да не причините пожар!

Това е от нас за днес, надяваме се да сме ви били полезни, а ние отиваме да приготвяме багажа си за уикенда.

Текст: Костадин Йочев

Снимка: Йордан Русев

Още по темата:
  • Помогнете на вашите деца да изберат точния за тях спорт Помогнете на вашите деца да изберат точния за тях спорт
  • 9 неща, които научих при трансформацията на тялото ми 9 неща, които научих при трансформацията на тялото ми
  • 10-те закона на атлетичната мускулатура 10-те закона на атлетичната мускулатура
  • Как да държим децата активни през зимата Как да държим децата активни през зимата
0.0/5 0 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

СЪКРОВИЩНИЦА ОТ БЛАГОЗВУЧНИ СЛОВА - САКЯ ПАНДИТА - ШАМБАЛА
6.14€ / 12.01лв.

СЪКРОВИЩНИЦА ОТ БЛАГОЗВУЧНИ СЛОВА - САКЯ ПАНДИТА - ШАМБАЛА

МИСИЯ "МАЙКА" - ВЕЧНИТЕ ВЪПРОСИ ЗА БРЕМЕННОСТТА - ИЛИЯН НАЙДЕНОВ
20.40€ / 39.90лв.

МИСИЯ "МАЙКА" - ВЕЧНИТЕ ВЪПРОСИ ЗА БРЕМЕННОСТТА - ИЛИЯН НАЙДЕНОВ

ПОДМЛАДЯВАЩИЯТ ЕНЗИМ - Д-Р ХИРОМИ ШИНИЯ - СИЕЛА
7.62€ / 14.90лв.

ПОДМЛАДЯВАЩИЯТ ЕНЗИМ - Д-Р ХИРОМИ ШИНИЯ - СИЕЛА

КАК ДА ОЦЕЛЕЕШ В БЪЛГАРИЯ - Ф. ЗУБЕРСКИ, В. ИВАНОВ, Д. ЙОРДАНОВ - СИЕЛА
10.23€ / 20.01лв.

КАК ДА ОЦЕЛЕЕШ В БЪЛГАРИЯ - Ф. ЗУБЕРСКИ, В. ИВАНОВ, Д. ЙОРДАНОВ - СИЕЛА

ЕФЕКТИВНИТЕ РОДИТЕЛИ - МИЛЕНА МАНОВА - СИЕЛА
10.74€ / 21.01лв.

ЕФЕКТИВНИТЕ РОДИТЕЛИ - МИЛЕНА МАНОВА - СИЕЛА

ЕДГАР КЕЙСИ: ЗДРАВЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВА - ХАРОЛД ДЖ. РАЙЛИ,  РУТ БРОД - ХЕРМЕС
11.95€ / 23.37лв.

ЕДГАР КЕЙСИ: ЗДРАВЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВА - ХАРОЛД ДЖ. РАЙЛИ, РУТ БРОД - ХЕРМЕС

Коментари към Какво трябва да знаете, преди да се отдадете на туризъм в планината

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Какво трябва да знаете, преди да се отдадете на туризъм в планината
    www.framar.bg 
    на 17 May 2026 в 12:16
    Коментирайте "Какво трябва да знаете, преди да се отдадете на туризъм в планината"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Препоръки и съвети за правилно провеждане на тренировките
  • Любовни експерти споделят урок №1, който са научили за любовта
  • Млечни тайни или няколко хитринки при приготвяне на млякото
  • Житейски съвети от 14 щастливи и популярни жени
  • СЪВЕТИ ПРИ НЕРВЕН СТОМАХ
  • Как да намалим калориите в 10 от любимите ни храни - Втора част
  • Как да намалим калориите в 10 от любимите ни храни - Първа част
  • 10 неща, които трябва да знаете, преди да посетите Южна Африка
  • Как да изберем подходящи спортни обувки
  • 8 начина за изхвърляне на излишната вода от тялото за по-релефна мускулатура
  • Как да разтваряме правилно желатина
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Синдром на Пьоц-ЙегерсСиндром на Пьоц-Йегерс

Синдром на Пьоц-Йегерс

от 15 май 2026г.Прочети повече
Опасни горещини застрашават здравето на футболистите на Световното първенствоОпасни горещини застрашават здравето на футболистите на Световното първенство

Опасни горещини застрашават здравето на футболистите на Световното първенство

от 15 май 2026г.Прочети повече
Преименуваха синдрома на поликистозни яйчници с цел по-добра диагностикаПреименуваха синдрома на поликистозни яйчници с цел по-добра диагностика

Преименуваха синдрома на поликистозни яйчници с цел по-добра диагностика

от 15 май 2026г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Тихият инсулт - когато не разбираме, че сме получили мозъчен инфаркт

преди 8 дни, 23 часа и 10 мин.

Накъде да се отварят вратите в новата ми къща - навън или навътре?

преди 12 дни, 22 часа и 10 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ни повлия приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ОМНИПАК инжекционен разтвор 350 мг/мл 50 мл * 10

ЗЕИН ФАРМА ВИТАМИН C ОТ ШИПКА спрей 50 мл

ДИРОНОРМ таблетки 20 мг / 10 мг * 30

ВАЛСАВИЛ АМ таблетки 10 мг / 160 мг * 30 СТАДА

БЕРКЕМАН СТЕЛКИ ОРТОПЕДИЧНИ 3/4

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ПОЛИЖИНАКС вагинални глобули * 6

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 15 май 2026г. в 16:42:28

МАКСБАЛАНС капсули * 60 PHYTO LIFE

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 15 май 2026г. в 16:41:25

МАКСИТРОЛ капки за очи, суспензия 5 мл АЛКОН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 15 май 2026г. в 16:40:44

ТРАУМИЛ S таблетки * 50

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 15 май 2026г. в 16:32:34

Болка в дясно под ребрата

Коментар на: Emil от 15 май 2026г. в 16:27:22
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2026 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival