Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна енциклопедия Видове спорт Силов спорт Културизъм

Културизъм

от 31 яну 2013г.
Културизъм - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Културизъм е част от силовите спортове, в които се използва прогресивни съпротивителни упражнения за развиване на мускулатурата на човек. Спортистите, които се занимават с бодибилдинг се наричат културисти. По време на професионалните и аматьорските състезания, те се изправят пред жури и правят редица пози, с които се стремят да покажат в максимална степен развитието на всяка една тяхна мускулна група, както и симетрията в пропорциите на телата им. Културистите се подготвят за състезанията с комбинации от дехидратация, загуба на мазнини, трупане на мускулна маса, както и стремеж към постигане на максимално добър релеф на мускулите. Някой от най-известните културисти са Рони Колман, Арнолд Шварценегер, Джей Кътлър, Стив Рийвс, Чарлз Атлас, Дориан Йейтс, Кевин Леврон, Фил Хийт, Рег Парк, Крис Кормие, Пол ДеМайо, а от българите Христомир Христов и Димитър Димитров. Най-популярният турнир по културизъм е „Мистър Олимпия“, като победителят в него бива признат за най-добрият професионален културист за годината.

Първият масов турнир по културизъм

Той се провежда в САЩ през 1904 година в Медисън Скуеър Гардън, като победител в него става Ал Трилор, който е обявен за „Най-добре развитият човек в света“. Той печели награда от 1000 долара, а само две седмици по-късно е поканен да се снима във филм на Томас Едисън, който преди това снима два филма с пионера в културизма Еуген Сандоу.

Възходът на анаболните стероиди

Докато през първата половина на ХХ век се разчита на натуралният културизъм, още от следващото десетилетие идва периода на мускулестите чудовища, като се започне от Арнолд, Лу Ферино и Сержо Олива в края на 60-те и началото на 70-те и се продължи от 80-те и до днес с Лий Хейни, Дориан, Рони и Маркус Рул. Анаболните стероиди помагат на билдерите да постигнат мускулна маса, която до този момент не е била виждана в цялата история на човешкото развитие. Примери за огромни културисти са Грег Ковач, Пол ДеМайо и Виктор Ричардс, който макар и да не постига много на професионално ниво има маса, която е изключително впечатляваща.

В опитът си да стане част от олимпийското семейство, Международната Федерация по Бодибилдинг въвежда допинг проби за стероидите, но почти всички професионални състезатели продължават да ги използват, като известно време преди състезание те се изчистват от следите, оставяни от тях и минават успешно тестовете. Дори в САЩ и Канада анаболните стероиди са поставени в списъка със контролираните вещества наред с наркотиците, но това не може да спре голяма част от културистите, които вече са видели, че без тях резултатите са значително по-слаби.

Състезанията по културизъм

Тези атлети се стремят да покажат най-доброто, което са постигнали по отношение на своята физика. Те правят серия от задължителни пози – преден най-широк гръб, релаксираща, заден най-широк гръб, преден двоен бицепс, заден двоен бицепс, страничен гръден кош, страничен трицепс, най-мускулеста (само при мъжете) и бедрено-коремна. След това, всеки от културистите имат право на свободни пози, с които да изтъкнат силните си мускулни групи.

За разлика от другите силови спортове, тук не трябва да се покаже мускулната сила и техниката, а по-скоро състоянието, размера и симетрията на всички мускулни групи. В различните състезания категориите могат да бъдат разделени по маса или по височина на състезателите.

Мускулен растеж

Трупането на мускулна маса се дължи на хипертрофия на мускулните влакна. Това се дължи на три основни стратегии:

  • Тренировки за сила чрез вдигане на тежести или така нареченото еластично – хидравлично съпротивление

  • Специално хранене с допълнителен прием на протеини и добавки, когато е необходимо

  • Достатъчно почивка, включително сън и възстановяване между тренировките

 

Още по темата:
  • Тактически ходове за по-ефективни тренировки при напредналите бодибилдъри Тактически ходове за по-ефективни тренировки при напредналите бодибилдъри
  • Вечният дебат: натурален срещу стимулиран с препарати бодибилдинг Вечният дебат: натурален срещу стимулиран с препарати бодибилдинг
  • Спортен Фестивал Арнолд Спортен Фестивал Арнолд
  • Жените в бодибилдинга – полезни съвети за добро представяне на състезание Жените в бодибилдинга – полезни съвети за добро представяне на състезание
3.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЗОВ ЗА ЗАВРЪЩАНЕ. МОЯТА НЕВЕРОЯТНА ИСТОРИЯ - АРНОЛД ШВАРЦЕНЕГЕР - ХЕРМЕС
34.95лв.

ЗОВ ЗА ЗАВРЪЩАНЕ. МОЯТА НЕВЕРОЯТНА ИСТОРИЯ - АРНОЛД ШВАРЦЕНЕГЕР - ХЕРМЕС

ПЮР НУТРИШЪН БЕТА АЛАНИН прах 250 г
35.00лв.

ПЮР НУТРИШЪН БЕТА АЛАНИН прах 250 г

ПЮР НУТРИШЪН АМИНО БЛАСТ ЛОЛИПОП 454 г
50.00лв.

ПЮР НУТРИШЪН АМИНО БЛАСТ ЛОЛИПОП 454 г

СПОНСЕР ПРО БЕТА АЛАНИН таблетки * 140
75.50лв.

СПОНСЕР ПРО БЕТА АЛАНИН таблетки * 140

ПЮРВИТАЛ АДЕНОЗИН ТРИФОСФАТ (АТФ) капсули  * 100
90.00лв.

ПЮРВИТАЛ АДЕНОЗИН ТРИФОСФАТ (АТФ) капсули * 100

ОСТРОВИТ АРГИНИН АЛФА - КЕТОГЛУТАРАТ (AAKG) прах 200 г
39.95лв.

ОСТРОВИТ АРГИНИН АЛФА - КЕТОГЛУТАРАТ (AAKG) прах 200 г

Коментари към Културизъм

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Културизъм
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 11:39
    Коментирайте "Културизъм"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна енциклопедия
  • Видове спорт
  • Силов спорт
  • Преразтягане и разкъсване на бицепса при спортисти
  • Фитнес зала "Cyborg Fitness", гр. Созопол
  • Фитнес зала "Flex", гр. Разград
  • Тендинит на дългата глава на бицепса в спорта
  • Домашна тренировка с най-добрите упражнения за сила при жените над 50 - първа част
  • Фитнес център "Флекс", гр. Ямбол
  • Тренировъчна програма на Дориан Йейтс
  • Как да си направим собствен фитнес у дома?
  • Фитнес зала "Diamond", гр. Нова Загора
  • Фитнес център "Perfect", гр. Пловдив
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1525 дни, 20 часа и 59 мин.

Спорт за човек с херния – възможно ли е?

преди 1951 дни, 19 часа и 58 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 19 часа и 50 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 12 часа и 31 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 19 часа и 23 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 2 часа и 24 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ТЕЧЕН НАТУРАЛЕН ТОР ГУАНО 300 мл

ЛИВСАНЕ ПРЕМИУМ СЕНЗИТИВ ПЛАСТИРИ 2 размера * 20

ШИПКА С КАРАМФИЛ 150 г БИОНИА

ЛАМИЗИЛ спрей за кожа, разтвор 15 мл

БЛЕНД-А-ДЕНТ ЛЕПИЛО ПРОТЕЗИ ПЛЮС С/У ОСТАТЪЧНА ХРАНА 40гр.

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ФИБРОЗИМ стомашно - устойчиви капсули * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 11:29:57

МАКМИРОР вагинални глобули * 12

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 11:28:39

МАКМИРОР вагинални глобули * 12

Коментар на: Камелия от 03 юли 2025г. в 10:38:34

УРОФИТ таблетки * 120 ТОШКОВ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 10:32:41

УРОФИТ таблетки * 120 ТОШКОВ

Коментар на: Дида от 03 юли 2025г. в 06:55:06
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival