Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Тренировъчни съвети Петте истини за трудното изваждане на коремните плочки на показ

Петте истини за трудното изваждане на коремните плочки на показ

от 10 май 2014г.
Петте истини за трудното изваждане на коремните плочки на показ - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

В днешно време изглежда, че всеки се опитва да дава съвети за това, как да изчистите излишните мазнини от корема, за да се покажат „плочките“, но със сигурност повечето от тях не показват желаните резултати при вас. Оказва се, че най-добрите начини за изгаряне на мазнините са шокиращо неконвенционални и дори непознати за повечето трениращи.

Зоната на стомаха е една от най-упоритите, що се отнася до загуба на мазнини. Някои специалисти казват, че всичко зависи от начина на хранене, други от упоритостта в тренировките. Със сигурност липсва консенсус. Реалността обаче е такава, че дори и да правите безброй коремни преси, единственото нещо, което ще постигнете е да увеличите обема на мускулите си, с което ще изтласкате мазния слой напред и така корема ви ще изглежда още по-голям. Ако искате да извадите плочките на показ, трябва да осъзнаете следните 5 факта:

  1. „Здравословните храни“, за които тръбят навсякъде в днешно време всъщност не са чак толкова полезни. Всичко е рекламен трик и има за цел печалба, като голяма част от тях действително ще стимулират у вас натрупването на още мазнини.

  2. С правенето на безброй коремни преси няма да постигнете желаният ефект, просто резултатността, която те показват е доста ниска. Рискът от своя страна е много висок, тъй като има опасност от травми в кръста и получаване на дискова херния, а същевременно нарастването на мускулите избутва мазнините напред и визуално корема изглежда още по-голям.

  3. Прекалено дългото кардио също е доста неефективно, защото пък при него се преуморяват мускулите и започват да се разграждат. Освен това, то е скучно и доста монотонно.

  4. Всички колани и други рекламирани продукти за електро-стимулация на мускулите са чиста проба загуба на пари и време. Усеща се мускулна треска след първия ден, но по-късно тялото привиква и нещата спират до тук.

  5. Хапчетата и добавките за изгаряне на мазнините в повечето случаи също са „въздух под налягане“, просто много от тях само изхвърлят водата от организма и след спирането на техния прием обиколката на талията отново се връща към обичайните си размери. Да не забравяме и факта, че някой от тях могат да са много опасни за здравето.

Може би всичко казано до тук ви звучи обезкуражаващо, но по мое мнение, най-добрият начин да извадите на показ коремната си мускулатура е с умерен прием на калории и тренировки от типа Табата или HIIT (високо-интензивни тренировки). Чрез тях ще изразходвате достатъчно енергия и не след дълго мазнините ще се стопят, разкривайки вече оформената за същото това време мускулатура.

Още по темата:
  • Мини кръгова тренировка за релефен корем Мини кръгова тренировка за релефен корем
  • Ефикасна програма за релеф на коремните мускули Ефикасна програма за релеф на коремните мускули
  • Програма за корем за жени Програма за корем за жени
  • Домашна хардкор тренировка за оформяне на талията Домашна хардкор тренировка за оформяне на талията
5.0/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МИНСИ НОВ ПЛОСЪК КОРЕМ таблетки * 60
28.00лв.

МИНСИ НОВ ПЛОСЪК КОРЕМ таблетки * 60

МАГНЕЗИЙ таблетки 100 мг * 250 SANCT BERNHARD
34.40лв.

МАГНЕЗИЙ таблетки 100 мг * 250 SANCT BERNHARD

АРТРИН КРЕМ 50 мл ENERGY GROUP
32.50лв.

АРТРИН КРЕМ 50 мл ENERGY GROUP

УЕЙ СУРОВАТЪЧЕН ПРОТЕИН ИЗОЛАТ МАТРИЦА С ЛЕВЗЕЯ - ЧЕРЕШОВ ЙОГУРТ 800 г ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ
95.00лв.

УЕЙ СУРОВАТЪЧЕН ПРОТЕИН ИЗОЛАТ МАТРИЦА С ЛЕВЗЕЯ - ЧЕРЕШОВ ЙОГУРТ 800 г ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ

РЕФРИГЕРАНС МАГНЕЗИУМ гел 75 мл ДАНСОН
10.70лв.

РЕФРИГЕРАНС МАГНЕЗИУМ гел 75 мл ДАНСОН

КОЛНАТЮР РИЙДИ саше 3 г * 30
40.00лв.

КОЛНАТЮР РИЙДИ саше 3 г * 30

Коментари към Петте истини за трудното изваждане на коремните плочки на показ

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Петте истини за трудното изваждане на коремните плочки на показ
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 20:44
    Коментирайте "Петте истини за трудното изваждане на коремните плочки на показ"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Препоръки и съвети за правилно провеждане на тренировките
  • Упражнения срещу остеопороза за всеки ден
  • Електромиография (ЕМГ) и нервна проводимост
  • Студен компрес или пакет с лед
  • Домашно лечение при възпаление на мускулите
  • Разтежение на коремните мускули в спорта
  • Бял крем, Бял лилиум
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • Кинезио лента – японското изобретение срещу ставни и мускулни болки
  • Устройство и функция на сърдечния мускул
  • Упражнения за укрепване на мускулите ротатори на рамото (ротаторен маншон)
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1527 дни, 6 часа и 4 мин.

Спорт за човек с херния – възможно ли е?

преди 1953 дни, 5 часа и 3 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 часа и 45 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 7 дни, 4 часа и 55 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 8 дни, 21 часа и 36 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 21 дни, 4 часа и 28 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival