Уширо-гери

Уширо-гери или спининг бек кик е удар със завъртане на тялото в бойните спортове. Изпълнява се по следният начин:

От бойна стойка центърът на тежестта се премества върху опорния крак. Петата се завърта навън, едновременно с това се върти и раменния пояс и трупа, така че петата да се насочи към противника, докато се застане с гръб към него. Главата се завърта по посока на въртенето на тялото, като следи за положението на другия състезател. Удрящият крак се свива в коляното и се извежда максимално към гърдите. След това започва разгъването на удрящият крак, , като минава под тялото, плътно до опорния крак. Ударът се нанася с петата, като пръстите на крака сочат надолу или леко встрани. След достигане на целта, въртенето на тялото продължава, до изпълняване на цял оборот и връщане в начална стойка. Ударът може да се направи в главата на противника или в трупа, като тук се засягат далака или черния дроб, в зависимост от коя страна се нанася. И в двата случая се нанася сериозно поражение, като в 50% дори се стига до нокаут.

Уширо-гери е подходящ за контраатака или за засрещане на връхлитащ опонент, като това е един от най-мощните удари с крака.

Защита от уширо-гери

• Изтегляне назад

• Минаване в страни от удара

• Подлагане на лакът