Маваши гери

Маваши гери е страничен удар с крак (сайд кик), който се изпълнява с пренасяне на тежестта към опорния крак, докато другия се свива в коленната става, след което повдига към едноименното рамо. Петата на опорния крак се завърта по посока на удара, а другия се изнася напред, така че подбедрицата да остане под ъгъл от 45 градуса. Опорният крак е леко сгънат в коляното и продължава да се върти, като в същото време се разгъва другия крак, като целта е в крайната фаза, петата на опорния да сочи противника. Ударът се нанася с горната част на ходилото или с долната част на подбедрицата. По време на изпълнението тялото е изправено или леко изнесено назад. Когато се прави с предностоящия крак, обикновено се изпълнява с леко пристъпване напред и с кръстосана стъпка, за да се използва масата на тялото за по-силен удар. При връщането на крака се следва обратния път, по който е достигнал до целта, като юмруците през цялото време са прибрани плътно до брадата, за да се избегне контра удар с крос към главата или прав удар.
Маваши гери може да се направи и директно – без изнасяне на коляното в страни, а направо напред и нагоре, косо към противника.
Защити от маваши гери и контраудари
Предпазване:
-
Подлагане на ляв или десен лакът, в зависимост от удара. Ако ударът е насочен към главата, тогава се подлага лява или дясна ръкавица.
-
Отклон назад
-
Крачка назад
Контраудари:
-
Насрещен ляв или десен прав удар
-
Насрещно мае гери
-
Насрещно маваши гери
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПИК ЗАЩИТЕН ПЛАСТИР ПРОТИВ УДАР * 20
ОСТРОВИТ БОКСОВИ ЛАПИ
СТАТИЯТА е свързана към
- Спортна енциклопедия
- Спортна теория при различните видове спорт
- Обучение по кикбокс и бойни спортове
- Ляв прав удар в главата
- Най-добрите места за муай тай тренировки в света
- Стречинг техники в бойните изкуства
- Счупване на носа в спорта
- Кикбокс
- Съвети за начинаещи муай тай бойци и кикбоксьори
- Развиване на физически качества и технико-тактическа подготовка в кикбокса
- Муай Тай
- Удар с коляно (Ний кик)
- СПОРТЕН КЛУБ ПО КИК-БОКС И БОКС "ЕНЕРДЖИ"
Коментари към Маваши гери