Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Йога и Пилатес 10 йога пози, които помагат при храносмилателни проблеми

10 йога пози, които помагат при храносмилателни проблеми

от 14 юни 2016г., обновено на 16 юни 2016г.
Автор: Пламен Сашков Георгиев
10 йога пози, които помагат при храносмилателни проблеми - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Част от аюрведичния подход за справянето с хроничните храносмилателни проблеми като подуване, гастрит, колит, нервен стомах, раздразнено дебело черво, запек, лениви черва и други, са йога упражненията. Те заедно с правилното хранене и използването на подходящи билки се използват от хилядолетия за облекчаване на болката, подуването на корема, спазмите, забавената перисталтика, стомашното разстройство и други симптоми, свързани с тях.

Йога упражненията помагат като от една страна регулира работата на храносмилателните органи, а от друга намаляват стреса, който един от важните предразполагащи фактори за появата на много от стомашно-чревните заболявания. Именно поради тази причина клиники от цял свят препоръчват йога като част от терапията на стомашно-чревните проблеми.

За разлика от други подходи, включващи лекарства, йога няма странични ефекти и може да се използва неограничено. Освен това, чрез нея се приучаваме на правилен начин на живот и здравословното хранене, което е ключов момент за лечението на всички заболявания на храносмилателната система.

Така тези йога упражнения могат да се използват както като профилактично средство, така и като съпътстваща част от лечението дори на по-сериозни заболявания като хроничен гастрит, болест на Крон и др.

ЙОГА ПОЗИ ПРИ ХРАНОСМИЛАТЕЛНИ ПРОБЛЕМИ

Лесно извиване настрани от седеж (Marichyasana)

Тази поза подобрява кръвообращението в областта на корема чрез нежния масаж при усукването, като така регулира работата на храносмилателния тракт.

Поза "Скала" (Vajrasana)

При тази поза петите притискат нервните окончания в областта на седалището, което рефлекторно оказва влияние върху храносмилателната система.

Поза "Протягащо се кученце" (Uttana Shishosana)

Тази поза влияе на храносмилателния тракт като разтяга областта на корема и така облекчава спазмите и подобрява храносмилането.

Поза "Мост" (Setu Bandha Sarvangasana)

Тази поза също влия чрез разтягане на коремните мускули, но в обратна позиция. Чрез повдигане на тялото нагоре, коремните органи заемат оптимална позиция, в която се подпомага храносмилането и кръвоснабдяването им.

Поза "Лък"

Тази поза масажира и разтяга областта на корема, като така подпомага функционирането на храносмилателната система и перисталтиката. Често се използва за облекчаване на запек и забавена перисталтика.

Поза "Завъртян триъгълник" (Trikonasana)

Тази поза разтяга и усуква коремната стена. Усукващото движение тонизира коремните органи и най-вече червата и черения дроб.

Йога клек (Malasana)

Тази йога поза помага за разтягането на мускулите в областта на тазовото дъно. Така се стимулира тяхната работа и се облекчава запека.

Навеждане напред от стоеж (Uttanasana)

Тази поза е много добра за успокояване на нервната система, а това е пряко свързано с работата на червата и перисталтиката. Освен това, чрез лекия натиск, масажира и успокоява коремните органи.

Поза "Камила" (Ustrasana)

Чрез тази йога поза се освобождава напрежението в мускулите на корема, като така подобрява храносмилането и намалява болката. Затова тя често се използва при менструални болки, запек, коремни спазми, подуване на корема и др.

Поза "Щастливо бебе" (Ananda Balasana)

Тази поза разтяга бедрата, мускулите на тазовото дъно, отпуска гръбначния стълб и успокоява ума. Така, чрез освобождаване от стреса и релаксация, се регулира и храносмилането.

Още по темата:
  • 8 йога пози срещу болките по хода на седалищния нерв 8 йога пози срещу болките по хода на седалищния нерв
  • 6 разтягащи упражнения за повдигане на раменете и изправяне на стойката 6 разтягащи упражнения за повдигане на раменете и изправяне на стойката
  • Популярни форми на физическа активност в свободното време Популярни форми на физическа активност в свободното време
  • 5 тибетски упражнения, с които ще изглеждате по-млади и по-слаби 5 тибетски упражнения, с които ще изглеждате по-млади и по-слаби
4.2/5 5 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ГАСТРИНОРМ таблетки * 120 ТОШКОВ
18.90лв.

ГАСТРИНОРМ таблетки * 120 ТОШКОВ

ЧАЙ ЗА СТОМАХ ФИЛТЪР * 20 БИОПРОГРАМА
2.80лв.

ЧАЙ ЗА СТОМАХ ФИЛТЪР * 20 БИОПРОГРАМА

БИОДОКТОР ГАСТРО - ЗА ХРАНОСМИЛАТЕЛНА СИСТЕМА солуцио 50 мл
13.70лв.

БИОДОКТОР ГАСТРО - ЗА ХРАНОСМИЛАТЕЛНА СИСТЕМА солуцио 50 мл

БИЛКОВА СМЕС ПРИ ГАСТРИТ, ЯЗВА, КОЛИТ 100 гр. ФИТО КОНСУЛТ
9.40лв.

БИЛКОВА СМЕС ПРИ ГАСТРИТ, ЯЗВА, КОЛИТ 100 гр. ФИТО КОНСУЛТ

БИОХЕРБА МИНЕРАЛНА СОЛ № 4 КАЛИУМ ХЛОРАТУМ таблетки * 230
8.10лв.

БИОХЕРБА МИНЕРАЛНА СОЛ № 4 КАЛИУМ ХЛОРАТУМ таблетки * 230

ЖИВОВЛЕК ЕДРОЛИСТЕН ЛИСТА
2.90лв.

ЖИВОВЛЕК ЕДРОЛИСТЕН ЛИСТА

Коментари към 10 йога пози, които помагат при храносмилателни проблеми

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 10 йога пози, които помагат при храносмилателни проблеми
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 08:27
    Коментирайте "10 йога пози, които помагат при храносмилателни проблеми"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Йога и Пилатес
  • Методи и съвети за извършване на клизма
  • Натурални средства срещу газове и подут корем
  • Инфекция с Хеликобактер пилори (Helicobacter pylori)
  • Гастрит
  • Мудри - силата на йога, събрана в ръцете
  • д-р Румен Вълчев Тенев
  • Алтернативно лечение на гастрит
  • д-р Милен Иванов Георгиев
  • Лесносмилаеми храни, които не дразнят стомаха
  • д-р Феликс Емилов Янев
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Кои са летните фестивали, които ще посетите?

преди 51 дни, 11 часа и 43 мин.

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 88 дни, 17 часа и 58 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 16 часа и 38 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 9 часа и 20 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 16 часа и 11 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 23 часа и 12 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ХЕРБАЛСЕПТ ДУО МАЩЕРКА пастили * 24

ХЕРБАЛСЕПТ ДУО ЛАЙКА И МЕД пастили * 24

ХЕРБАЛСЕПТ БЛИЗАЛКИ ЗА ДЕЦА * 6

ХЕРБАЛСЕПТ БЛИЗАЛКИ ЗА ДЕЦА ПРОТИВ КАШЛИЦА * 6

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival